Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ì chere na enyi gị nwoke anaghịzi elebara gị anya? Ọ na-ezere ịkpọrọ gị gaa oriri ma ọ bụ mmemme. A na-eleghara oku gị na ederede gị anya kwa mgbe? Ọ kwụsịla inwe ekele maka mgbalị ndị ị na-eme mmekọrịta ahụ? I nwere ike iche na enyi gị nwoke agbanweela nke ukwuu ya na mmekọrịta gị agbanweela. O nwere ike ịdị gị ka ịnọ n’otu akụkụ.
Ọbụghị naanị nke a, mana enwere ike ịnwe oge ọ ga-akatọ omume gị, nkwenye gị, echiche gị na echiche gị. Ọ bụrụ na nke a bụ gị na ikpe, mgbe ahụ ọ bụ nnukwu oge mgbe ị kwesịrị ime ka ya ghọta mkpa gị. Iji mara otu ị ga - esi mee ka ọ ghọta mkpa gị, gbadaa isiokwu ahụ iji gụkwuo.
1. Kweta Onwe Gị nke Ọma
Tupu ime ka enyi gị nwoke mata na ị bara uru n ’onwe gị, ọ dị mkpa ka ị mata ma i tozuru. Ikwesiri ichetara onwe gi na ibu ihe itunanya ma kwesiri ka a hu gi n'anya ma nwekwaa obi puru iche. Are bụghị ihe a ga-edebe n'akụkụ ụlọ ya. Yabụ ihe kacha mkpa ị ga-eme bụ ịkwụsị iche echiche ọjọọ ma ghọta na ị bara uru.
2. Kwụsị ịkpọ ya ma ọ bụ zigara ya ozi
Ọ bụ gị bụ onye na-akpọ oku ma ọ bụ na-ede ederede mgbe niile? Ọ na-ahapụ ederede gị wee kpọọ na-echeghị eche? Ọ bụrụ na ọ bụ otu a ka ị dị, mgbe ahụ anyị ga-aghọta etu ọ ga-adị gị. Onweghị ihe ga-eme ka obi jọọ gị njọ karịa ịnwe ụdị omume ahụ site n'ịhụnanya maka ndụ gị. Ma, olee uru ị ga-agba iji kwụsị iwe na otú ị na-atụghị anya gị na Baịbụl? Kama ịkpọ ya ma ọ bụ zigara ya ozi ugboro ugboro, gwa ya ka ọ kpọọ gị ma ọ bụ zitere gị ozi. Na mbu, ọ nwere ike ọ gaghị akpọ gị ma ọ bụ zitere gị ozi n'ihi eziokwu ahụ bụ na ọ marala echiche nwa agbọghọ ya na-ebute ụzọ. Mana ozigbo ọ hụrụ nhụjuanya nke ekwentị gị ma ọ bụ n’amaokwu gị, ọ ga-anwa ịbịakwute gị.
3. Debe Onwe Gị n’ọrụ n’Ihe Na-arụpụta Ihe
Kama inwe obi erughị ala ma rịọ ya ka o nyere gị aka, ihe ị ga - eme bụ itinye onwe gị n'ọrụ na - arụpụta ihe na - arụpụta ihe. Tinye onwe gị n’ime ihe ndị nwere ike ime ka obi dị gị mma. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị hụrụ ịzụ ahịa n'anya, wee gaa otu ihe ahụ, gụọ akwụkwọ mara mma, sie nri dị ụtọ maka onwe gị ma ọ bụ lelee ihe nkiri dị mma. Wayzọ a ị ga-eme ka ị ghara ịna-arụsi ọrụ ike kama ọ ga-eme ka ị ghara ịtụgharị uche site na gloomsess.
4. Wepụta Oge Gị na Ndị Enyi Gị
Iji mee ka nwoke gị ghọta na ị bara uru, ịkwesịrị inwe ndụ na-abụghị mmekọrịta gị. Ikwesiri ime ka o ghota na ndu gi abughi nke ya. Maka nke a, wepuoro ndị enyi gị oge. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ mgbe niile iso ndị otu nwanyị na-aga njem, mgbe ahụ ọ bụ oge ị ga - eme atụmatụ ma buru akpa gị. Hụ ka ịnwe oge gị ọbụlagodi na enweghị ya ga - eme ka o nwewere anyaụfụ. O nwere ike ịmalite ịtụ ụjọ na ị ga-atụfu gị na nke a bụ mgbe ọ ga-elebara gị anya.
5. Agbachi Ime Ọrụ Ya
Otu n’ime ihe ndị mere na ọ naghị akwanyere onwe gị ugwu wee were gị ka ihe kacha mkpa nwere ike ịbụ n’ihi n’eziokwu na ọ ghọtaghị ihe niile ị meere ya. O nwere ike ọ gaghị anakwere oge ị na-esiri ya nri, na-asa uwe ya, na-elekọta ahụike ya, wdg. N'ezie, enwere ike ịnwe oge ọ ga-akwa gị emo maka ịmeghị ihe ọ bụla. Mana ọ bụ oge ị ga - eme ka ọ mata ọrụ ị na - arụ na ndụ ya. Ikwesighi igbachi ozi nke aka gi. Hapụ ya ka o siere onwe ya nri, werekwa uwe ya were saa akwa. Nke a bụ mgbe ọ ga-aghọta uru gị.
vitamin e capsules maka ọdịda ntutu
6. Gosipụta Mmetụta Gị Site n’ Omume Gị
Heard nụla ahịrịokwu ahụ, 'omume na-ekwu okwu karịa okwu'. Kama iwe iwe na iwe na omume iwe enyi gị ahụ, kwupụta mmetụta gị site n'omume gị. Dị ka ihe atụ, mee ka ọ mata na obi adịghị gị ụtọ n’ihi na ọ maghị ihe ọ na-eme. Ọ bụrụ na ọ gwa gị rụọ ọrụ ụlọ ya, mgbe ahụ ị nwere ike ịgọnahụ ịrụ ya ma gosipụta nghọtahie gị na mkpebi ya n'akụkụ. Kwesighi ịhụ ya anya mgbe ahụ ma ọ bụ bụrụ enyi nwanyị na-erube isi.
7. Na-eme Mkpebi N’onwe Gị
Ọ bụrụ na ị bụ otu n’ime ụmụ agbọghọ ndị ahụ na-eri ma na-eyi ihe enyi ha nwoke nabatara, mgbe ahụ ịkwesịrị ịgbanwe omume gị. May nwere ike ọ gaghị amata nke a mana ikwe ka enyi gị nwoke mee mkpebi maka gị nwere ike ime ka ọ leghara ịdị mkpa gị anya. Ekwela ka enyi gị nwoke manye gị ime mkpebi na ihe ndị ọ họọrọ. Ọ bụrụ n’ịchọrọ iyi uwe mwụda mgbe ahụ ekwela ka enyi gị nwoke manye gị iyi jeans. Ọ dị gị mkpa ime mkpebi n'onwe gị. O nweghi amamihe n’eri salad naanị n’ihi na ọ chọrọ ka ị rie ya.
8. Hụ n'anya ma zụrụ onwe gị
Ọ gwụla ma ị hụghị onwe gị n'anya ma mee onwe gị ka ị bụrụ onye ruru eru, kedụ otu ị ga-esi atụ anya ka ndị ọzọ jiri ịdị mkpa gị kpọrọ ihe? Ọtụtụ mgbe ụmụ nwanyị na-eleda ha anya karị n’ihi na ha na-arụsi ọrụ ike n’ime ka nwoke ha chee na ha dị mkpa. Ikwesiri ịmalite ịhụ onwe gị n'anya. Kpoo onwe gi ma mee ka gi nwee nlebara anya na ih unanya. Maka nke a, ị nwere ike ịga ụlọ oriri na ọ theụ theụ, soro ndị enyi nọrọ, gaa ezumike, gbasoo ọdịmma gị ma tinyekwuo oge 'mụ-oge'.
9. Zere Tonagide Àgwà Ya
Nke a bụ ihe ọzọ dị mkpa ị ga - eme ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka enyi gị nwoke mata na ị bara uru. Ọ bụrụ na ị naghị enwe obi ụtọ n'ihi omume amaghị ya, mgbe ahụ mee ka ọ mara otu ihe ahụ. Gwa ya mmetụta ọ na-enwe mgbe ọ na-abịaghị kpọọ gị na ekwentị ma ọ bụ ederede n’enweghị ezigbo ihe kpatara ya. Kwụsị ya ịchịkwa ndụ gị ma mee ka ọ mara na i tosiri ka mma.
Karịsịa, ọ dị mkpa ịghọta na mmekọrịta na-enweghị obi ụtọ agaghị eme ka ị nwee obi ụtọ. Ọ ga-eme ka ị na-echegbu onwe gị oge ọ bụla. Kama ikwe ka omume oyi ya na amaghị ya, ị nwere ike ịga maka mmekọrịta ka mma. E kwuwerị, mmekọrịta obi ụtọ bụ maka nkwanye ùgwù na ndakọrịta.
