Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Anirban Lahiri nwere ntụkwasị obi tupu ihe nketa RBC
- Agekọ ụkọ abụghị nsogbu: Mịnịstrị ahụike na-ekwusi ike maka 'itinye' ọgwụ mgbochi COVID
- Ndepụta nke Akwụkwọ Ozi Nbanye Niile Site na Reliance Jio, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mgbe ụfọdụ, ihe niile na-aga nke ọma n’ụtụtụ. Mana ụbọchị ụfọdụ, ịkọ ahịhịa ghọrọ ọrụ a na-enye n'aka ndị mmadụ. Mgbe ị na-enweghị ike ịgafe eriri afọ, ụbọchị gị dum na-enwe nsogbu. Iwe gị nwere ike imebi obi gị.
Dị ihe a mee, gịnị ka ị ga-eme? Nanị tinye nrụgide n'otu isi ihe site na iji mkpịsị aka gị. Afiri gi nwere ike bido imeghari!
ihe mkpuchi ntutu diy maka uto ntutu
Ọzọkwa Gụọ: Ebumnuche maka nnyapade Poop
Kedu? O dikwa nfe? N'ọnọdụ ụfọdụ, ee. Ọ bụ ebe acupressure. Mgbe a na-eji ike kwesịrị ekwesị iji mee ihe nrụgide kwesịrị ekwesị na ebe acupressure kwesịrị ekwesị, ọ nwere ike ịrụ ọrụ! Gụọ na ịmatakwu ...
Gịnị bụ isi ahụ? Ebee Ka Ọ Dị?
Ndị ọkachamara na acupressure na-ezo aka na nke a 'oke osimiri nke ike'. Ebee ka ebe a dị? Ọ dị naanị sentimita ole na ole n'okpuru bọtịnụ afọ gị.
Otu esi atụ
Tụọ obosara nke mkpịsị aka gị. Mee ọnụ ọgụgụ ahụ na 3. Were ya na obosara nke mkpịsị aka gị bụ nke anụ ọhịa, mgbe ahụ, ebe dị anya bụ sentimita atọ n’okpuru bọtịnụ afọ gị. Nke ahụ bụ ebe ịkwesịrị itinye nrụgide.
Ọzọkwa Gụọ: Otu Esi Eme Onwe Gị Poop Ngwa ngwa
Olee otú Iji ...
Mgbe ị nọ na loo, pịa isi na iji mkpịsị aka atọ. Ogologo oge ole? Nkeji 1-3 ga-adị mma.
Ọ bụrụ na eriri afọ gị na-agagharị n'ime sekọnd 10, gaa n'ihu na ọkpụkpọ oku gị kama ịpị ebe a maka oge 2.
Olee Otú O Si Arụ Ọrụ?
Ekwuru na ịpị na oge ahụ ka ịgbalite ike ịgwọ ọrịa na sistemụ gị yana dịka ị maara, ezigbo ọgwụgwọ na-amalite mgbe iwepụ toxins.
N'ezie, ọbụlagodi ịhịa aka n'ahụ akwara afọ nwere ike inyere ahụ gị aka ịmegharị eriri afọ.
Uru ndị ọzọ
Tụkwasị na nke a, ịpị ebe a nwere ike ime ka nsogbu nri, gas, ụfụ nsọ, na mgbu mgbu dị jụụ.
Agbakwunye agbamume
Kama ịnọ ọdụ, tụlee squat mgbe ị na-eme mkpọtụ. Ọnọdụ ahụ na-eme ka eriri afọ ka mma karịa ịnọdụ ala.
Atụmatụ maka uto ntutu ngwa ngwa
Gụọ kwa: Gini mere ị gha agha squat iji merie?
Ndidi
Mgbe ụfọdụ, mgbe eriri afọ na-ewe oge, enwere ike ị gaghị enwe ndidi. Nke ahụ bụ mgbe ị na-anwa itinye ọtụtụ nrụgide na ikensi gị na-enwe olileanya iwepụ ihe mkpofu ngwa ngwa.
Mana nke ahụ adịghị mma. O nwere ike ibute mgbu, mmerụ ahụ ma ọ bụ ọbụlagodi ọnọdụ akpọrọ obi arrhythmia na-egbu egbu. Ya mere, nwee ndidi.
Na-agagharị
Ọ bụrụ na eriri afọ gị chọrọ ịkwaga, ịkwesịrị ịkwaga. Gbaa mbọ hụ na ibi ndụ dị ndụ. Ma ọ bụ ọzọ, rụọ otu awa nke aerobics kwa izu.
Ọzọkwa Gụọ: Home ịgba akwụkwọ Iji dị nro stool
Mmega ahụ nwere ike ime ka uru ahụ eriri afọ gị dị mma. Njaghari afọ na-akawanye mma.
Rie eriri
Enweghị eriri, enweghị nsị! Rie eriri nke ọma iji mee ka afọ ntachi gachaa. Rie mkpụrụ osisi, agwa, flaxseed, osikapa agba aja aja na prunes mgbe niile.
