Ọ bụrụ na enwere otu ihe nwatakịrị ọ bụla kwesịrị n'oge okpomọkụ a, ọ bụ nkwụsịtụ site na claustrophobia nke ịnọpụ iche na ndị nne na nna-na maka ọtụtụ ndị nne na nna, mmetụta ahụ bụ otu. (N'ime nke ahụ, anyị chọrọ n'ezie ka ụmụ anyị nwee mmekọrịta bara uru nke ndị ọgbọ ọzọ, n'ezie.) Yabụ, ka anyị chụpụ: Ogige ndị na-ehi ụra enweghị ajụjụ n'afọ a n'ihi COVID-19? (Spoiler: Ọ bụghị.) Anyị gwara onye dọkịta na-ahụ maka ụmụaka ka ị nweta nkọwa zuru ezu banyere ihe ị kwesịrị ịma mgbe ị na-eziga nwa gị ka ọ gaa n'ogige n'afọ a.
Ogige ndị na-ehi ụra bụ nhọrọ n'oge okpomọkụ a?
Mpụpụ nke afọ gara aga emetụtala onye ọ bụla-karịsịa ụmụaka, ndị na-abụghị nanị nwere mmetụta mmetụta uche kamakwa mkpa mmepe maka mmekọrịta ndị ọgbọ mgbe niile. Ogologo oge ka akwadoro ogige oge okpomọkụ maka ike ha inye nkwalite na mkpali n'akụkụ mmekọrịta ọha na eze bara uru-na mkpa maka ụdị ahụmihe dị otú ahụ dị ukwuu karịa mgbe ọ bụla. Anyị agaghị aga n'ihu ikwu na ọ bụ ihe dọkịta nyere n'iwu, mana anyị nwere ozi ọma n'ụzọ ahụ: Dr. Christina Johns , agadi ndụmọdụ ahụike maka PM ụmụaka , na-ekwu na ogige ndị na-ehi ụra nwere ike, n'ezie, bụ nhọrọ maka ndị nne na nna iji tụlee n'oge okpomọkụ a. The caveats? Mee nyocha gị wee hụ na ụfọdụ usoro nchekwa nchekwa dị tupu ị banye n'ime ma debanye aha nwa gị.
Kedu ihe ndị nne na nna kwesịrị ịchọ mgbe ha na-ahọrọ ogige?
Ebe COVID-19 ka na-aga nke ọma na enweghị ọgwụ mgbochi dị ugbu a maka ndị na-erubeghị afọ 16, nchekwa bụ ihe kacha mkpa. Nzọụkwụ mbụ? Jide n'aka na ogige ihi ụra ị na-atụle na-agbaso mmachi na ntuziaka COVID-19 dị na steeti gị. Egbula ịkpọ oku n'ogige ahụ ma jụọ ụfọdụ ajụjụ ndị a kapịrị ọnụ-n'agbanyeghị onye ị na-agwa okwu, ọ bụrụ na isi okwu ọ bụla edoghị anya na iwu ahụike ọha na eze nyere iwu, ọ bụ ọkọlọtọ uhie.
Ozugbo ị matara na ogige ị na-eleba anya na-agbaso iwu steeti na mpaghara (nke bụ isi), ị nwere ike ịnọ na-eche ihe igbe ndị ọzọ kwesịrị ịlele. Ewoo, Dr. Johns na-agwa anyị na ọ bụghị dị mfe dị ka nke ahụ, n'ihi na ọ dịghị iwu siri ike na ngwa ngwa. Otú ọ dị, e nwere ụfọdụ ụkpụrụ dị mkpa ọ na-atụ aro ka ndị nne na nna tụlee mgbe ha na-atụle ihe ize ndụ dị n'ịkwaga nwatakịrị n'ogige ọ bụla na-ehi ụra.
1. Nnwale
Dị ka Dr. Johns, otu n'ime ihe ndị a ga-enyocha bụ ụkpụrụ nnwale. Ajụjụ ndị nne na nna kwesịrị ịjụ bụ, a ga-achọ ka ndị niile na-ama ụlọikwuu ga-anwale ule ụbọchị atọ ma ọ bụ karịa tupu ha aga n'ogige, ma nyefee nsonaazụ ule na-adịghị mma [tupu ha aga]?
2. Nkwekọrịta mmekọrịta
N'ụzọ dị mwute, inwe nwa nwalere ụbọchị atọ tupu ogige ebido apụtaghị ihe niile ma ọ bụrụ na a sị na nwatakịrị na-eji izu ụka dị ogologo tupu oge ezumike na ndị enyi ya, ndị enyi ha na nwa nwanne nne ya wepụrụ ugboro abụọ. Dị ka ndị dị otú ahụ, ogige ndị na-ebute nchebe ụzọ na-agwakarị ndị nne na nna ka ha mee otu ihe ahụ-ya bụ n'ụdị nkwekọrịta mmekọrịta, Dr. Johns na-ekwu. The takeaway? Ọ bụ ezigbo ihe ịrịba ama ma ọ bụrụ na a gwara ezinụlọ ka ha tinye aka na ụfọdụ iwu ndọpụ uche ọha - na-ezere nnọkọ na-adịghị mkpa na ịgafe ụbọchị egwuregwu, dịka ọmụmaatụ - ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 10 tupu ụbọchị mbụ nke ogige, n'ihi na nke a na-ebelata ihe ize ndụ nke ikpughe.
3. Pọds
kwuo banyere inyere ndị ọzọ aka
Dr. Johns na-ekwu na ogige ndị kacha dịrị nchebe bụ ndị na-anwa ịmepụta ebe mbụ, nke a na-achịkwa. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, pọd. N'ebe a na-ehi ụra, nke a nwere ike ịpụta na a na-ekenye ndị na-aga n'ogige ahụ na obere ìgwè, na otu dị iche iche (ma ọ bụ ụlọ, dị ka ọ dị) na-ejedebe na mmekọrịta ha na ibe ha ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 10 ruo 14 mbụ.
4. Oke n'èzí ikpughe
Dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ogige ihi ụra kasị dịrị nchebe bụ nke na-aghọ ụdị iche iche nke onwe ya: Ozugbo emechara ule ahụ, pọd ndị ahụ dị na ebe oge ụfọdụ agafeela n'emeghị ihe ọ bụla, ogige ụra dị ka ebe nchekwa dị ka nke ọ bụla ... ruo n'èzí. N'ihi nke a, Dr. Johns na-atụ aro ka ndị nne na nna kpachara anya maka ogige ndị na-ehi ụra bụ́ ndị na-eme njem n'ebe ọha na eze na-eme njem. N’otu aka ahụ, Dr. Johns na-ekwu na ọtụtụ ogige ndị na-ehi ụra nke akọnuche ha na-akpa ‘ụbọchị ndị ọbịa’—na n’agbanyeghị na nke ahụ pụrụ ịbụ mgbanwe siri ike nye nwantakịrị agụụ ụlọ, ọ bụ n’ezie ihe kasị mma.
GỤKWUO: Ọ dị mma ka gị na ụmụaka gị na-enyeghị ọgwụ mgbochi nye akwụkwọ ezumike n'oge okpomọkụ? Anyị jụrụ onye dọkịta ụmụaka
