Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Maize ma ọ bụ ọka, bụ ọka ọka emere na nke mbụ ya na Southern Mexico ihe dịka afọ 10,000 gara aga. Ọ bụ monocot nke ezinụlọ Poaceae. Ọ bụ ihe dịka mita 3, mana ọ nwere ike tolite na 13 mita. Mkpụrụ ma ọ bụ mkpụrụ bụ akụkụ nke osisi ahụ rie. Ọ bụ nri bụ nri n'ọtụtụ akụkụ ụwa, na-asọ ọka wit na osikapa na mmepụta ya. Agba agba nke sitere na Anthocyanins na Phlobaphenes nke osisi.
A na-enweta ọka ụmụaka ma ọ bụ obere ọka sitere na osisi Maize n'onwe ya. A na-egbute ya mgbe ọ dị obere, mgbe okporo ya ka na-eto eto na obere. Ọka na-achakarị acha odo odo. O nweghi agba odo n’agba agba.
Kedụ ihe mere Ọka na Nwa Ọka ji dị oke mkpa?
Ọka na-abịa n’ụdị isii - Dent Corn, Flint Corn, Pod Corn, Popcorn, Corning flour, na Sweet Corn. A na-eri ọka n'ozuzu ya ma a na-eri ya n'ụdị ọka, ụdị nsị a mịrị amị nke ya. A na-eri ya dị ka isi ma tinye ya na nri ndị Mexico niile. Ndị Mexico nwekwara nri ụtọ, Huitlacoche, nke bụ ero na-eto na ọka.
Ọka ọka gụnyere 76% mmiri, juputara na calorie na stachi. Ọka bara ọgaranya na vitamin A, B na E, Thiamin, Niacin, Pantothenic Acid na Folate. Vitamin na Niacin a na-akwalite uto nke mkpụrụ ndụ. Erughị nke ndị a na-abụkarị ndị na-arịa ọrịa na-edozi ahụ. Acid Panthothenic dị oke mkpa maka egbugbere ọnụ, protein na carbohydrate metabolism na ahụ.
Folate dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime iji zere ọrịa na-edozi ahụ na ụmụ ọhụrụ. Ọ dị elu na eriri, si otú a na-egbochi ọrịa ọ bụla metụtara mgbaze, dị ka afọ ntachi. Ọ bụkwa ihe ndozi nke antioxidants na-egbochi oke oxidation na sel nke ahụ. Ndị antioxidants a na-ewerekwa ọrụ nke anti-carcinogens mgbe ụfọdụ.
A na-ekwu na mmanụ ọka nwere mmetụta atherogenic na ogo cholesterol na ahụ. Nke a na - ebelata ihe egwu dị iche iche nke ọrịa obi.
Ọka bekee bụ obere akwukwo nri nwere obere kalori nwere stachi kịtịrọ. O nwekwara obere ọdịnaya carb, na-eme ya ahụike. O bara ezigbo uru na eriri. Eriri a na-eme ka afọ ju gị ma na-egbochi gị iribiga nri ókè. Ọ na-achịkwa obi ka ọ dị mma ma na-ezere ọrịa ọ bụla metụtara obi. O nwetakwara nnukwu protein nke mgbe ejikọtara ya na nri ndị ọzọ, na -eme ezigbo nri kwesịrị ekwesị.
Baby Corn enwetala abụba 0% na ya. Ọ bụ ọgaranya nke vitamin A na C. Ndị a bụ ihe dị mkpa iji wusie usoro mgbochi gị ike ma lụsoo ọrịa ọgụ. O nwekwara ezigbo igwe Iron na-echekwa n'ime ya, nke na-abịa n'ụzọ dị mfe ibufe ikuku oxygen site na ngụgụ gaa n'akụkụ ọzọ nke ahụ.
Kedu otu esi eri uzo ndi a?
Ma, oka na nwa oka nwere ike ichu ahihia ma sie ya. N'ihe banyere ọka, ọ dị mkpa ka ewepụta mkpụrụ dị iche na nkume na-ebu ibu tupu ya eri. A na-ere oka Ọkụ n’enweghị ikewapụta mkpụrụ dị ebe ọ bụ na ahịhịa dị nro. A na-eji ọka ọka sie ma sie ya bụ ụdị dị iche iche n'ụwa niile. Fọdụ na-eri ya maka nri ụtụtụ, ụfọdụ na-eri ya dị ka roti maka nri ehihie, na ụfọdụ na-esi ya wee rie ya na ngwa nri na bọta.
A na-ejikarị ụmụ ọka eme ihe na fries. A na-egbutu ya n’ime obere iberibe ma gwakọta ya na akwụkwọ nri ndị ọzọ iji mee nri siri ike.
Kedu nke ka mma?
Ugbu a, ka anyị tinye ya naanị ..
Ọ bụrụ n’ịchọrọ iburu ibu ma gbasie ike n’otu oge, ọka bụ nri maka gị. Ọ ga - enyere gị aka ịchekwa calorie ma gbochie ọrịa obi niile ibido.
Mana, oburu na ichoro uzo gi, nwa, Baby Corn bu ezigbo enyi gi! Low in carbs, low in starch, 0% fat, kedụ ihe ọzọ ị chọrọ? Eriri ahụ na - edobe ọkwa shuga dị n’ọbara gị na - egbochi gị inwe afọ ojuju na igbochi ị nweta agụụ ọ bụla ị na-achọghị.
Rie ọka, ma atụla ọka! : P
