Ịrahụ ụra n'elu ala nwere ike inyere azụ mgbu gị aka? Anyị na-enyocha

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Azụ gị bụ igbu mmadụ ị. Ị nwara ice, okpomọkụ, ịhịa aka n'ahụ na ịgbatị, ma ọ dịghị ihe yiri ka ọ na-arụ ọrụ. Na, n'ụzọ dị mwute, ọ na-esi ike karị ma na-egbu mgbu mgbe ị tetara. Ịkwesịrị ịkwanye akwa gị dị nro maka ihe siri ike karị? Kwere ma ọ bụ na ị kwenyeghị, ụfọdụ ndị na-aṅụ iyi na ịrahụ ụra n'ala bụ azịza nye mgbu azụ ha. Ma ọ na-arụ ọrụ n'ezie? Anyị ji ndị ọlụlụ banye ka anyị chọpụta.

Njikọ: Gịnị bụ Capsaicin ude na ọ nwere ike inyere m mgbu azụ?

Chere, Ihi ụra n'elu ala ọ̀ bụ ihe ndị mmadụ na-eme n'ezie?

N'obodo ụfọdụ, ịrahụ ụra n'ala bụ ihe a na-emekarị. Na narị afọ nke 16 Japan, ndị a ma ama na samurai ga-ehi ụra n'elu ahịhịa ahịhịa a na-akpọ tatami, ma ọ bụ goza mats - akwa ndị a ghọrọ ndị a ma ama na ụlọ ndị Japan na narị afọ nke 17, ụfọdụ ndị ka na-ejikwa ha taa. Ọ bụ ezie na ihe ndina a siri ike karịa matraasi nke dị n'elu, ọ ka nwere ihe ntanye, n'ihi futon dị gịrịgịrị ma sie ike nke edobere n'elu akwa tatami.

Ma omenala ndị na-ehi ụra mgbe nile n'ala na-enwekarị nsogbu azụ? A ọmụmụ nke physiotherapist Michael Tetley mere na-ahụ àgwà ihi ụra nke ndị bi n'oké ọhịa na ndị na-akwagharị n'ụwa nile. A chọpụtakwara na ndị na-ehi ụra n'ala na-ewere ọnọdụ nke na-enyere aka mee ka usoro akwara ahụ kwụ n'otu. (Nchọpụta ya chọpụtakwara na ohiri isi bụ ihe na-adịghị mkpa, na-atụ aro na anyị kwesịrị ịdị na-aṅa ntị nke ọma na ndị enyi anụmanụ anyị: Ọ dịtụla onye ọ bụla hụla gorilla na-eji ohiri isi na-enwu n'osisi? Ezi point.)

Kedu ihe onye na-ahụ maka ahụike na-ekwu?

Anyị jụrụ Jaclyn Fulop, bọọdụ gbaara ezi ọgwụgwọ anụ ahụ na nchoputa nke Exchange Physical Therapy Group itule na ndụmọdụ ya? Ọ bụrụ na mgbu azụ gị siri ike ma ihi ụra n'ala na-ebelata ahụ erughị ala, ọ dị mma ịnwale, mana ọ bụghị ngwọta dị ogologo oge.

Ọ dịghị ihe ọ bụla nyocha nke na-akwado eziokwu ahụ bụ na ịrahụ ụra n'elu ala bara uru maka ọkpụkpụ azụ gị; Otú ọ dị, ụfọdụ ndị nwere nnukwu mgbu azụ na-aṅụ iyi site n'ịrahụ ụra n'elu elu siri ike ma dị larịị dị ka ala, ọ na-agwa anyị. Ịrahụ ụra n'elu ala dị larịị na-eme ka ọkpụkpụ azụ nọrọ n'ọnọdụ na-anọpụ iche na-ewepụ nrụgide na akwara ndị na-akwado ibu ahụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu na ala nwere ike ibelata ahụ erughị ala, mgbe ahụ, ọ nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma nke dị mkpirikpi iji mee ka ị nweta ụra zuru ike karị, nke na-akwalitekwa ọgwụgwọ na nrụzi anụ ahụ.

Ma ihi ụra n'ala ekwesịghị ịghọ àgwà, Fulop dọrọ aka ná ntị. Ala anaghị akwado curvature na azụ. Yabụ na ọ ka mma ịchọ matraasi siri ike karịa ịma ụlọikwuu n'ala ụlọ ihi ụra gị kpamkpam.

osisi iji mee ka ikuku dị ọcha

Oghere ihi ụra siri ike ọ dị mma mgbe niile karịa nke dị nro?

Mba, ọ bụchaghị. N'oge gara aga, ndị dọkịta na-atụkarị aro ka akwa akwa siri ike, ndị Ụlọ akwụkwọ ahụike Harvard akụkọ. Ma otu nnyocha e mere ndị mmadụ 268 ndị nwere azụ mgbu dị ala chọpụtara na ndị na-arahụ ụra na matraasi siri ike na-ehi ụra nke ọma. Ọ dịghị ihe dị iche n'ịdị mma ihi ụra n'etiti ndị na-eji akwa akwa na-esighị ike na nke siri ike.

Gịnị na-enye? Ndị ọkachamara na-ekwu na ọ bụ ihe niile masịrị gị, yana ihe kacha mma na ụdị ahụ gị. Maka ụfọdụ ndị mmadụ, ebe ihi ụra dị nro nwere ike inye aka kwekọọ na akụkụ nke ahụ, ebe ndị ọzọ, nke nwere ike ịtụfu azụ na nhazi. Ihe ngwọta kacha mma? Ịgbalị ebe dị iche iche ihi ụra dị iche iche iji chọpụta nke kacha mma.

Kedu maka itinye akwa m n'elu ala?

Enwere echiche. Ụlọ akwụkwọ ahụike Harvard na-ekwu na ịkwanye akwa gị n'elu osisi siri ike bụ ụzọ dị mma iji hụ ma ị nwere ike irite uru na ịzụrụ matraasi siri ike tupu itinye ego ahụ. Wepụ matraasi gị n'elu ihe ndina ma tinye ya ozugbo n'ala, wee hie ụra na ya otu izu ka ị mara ma ị na-ahụ ihe ọ bụla dị iche na azụ gị. Ị nwekwara ike tinye bọọdụ plywood n'okpuru matraasi gị ka ịhụ ma azụ gị ọ na-aka mma site n'ibelata mmegharị ahụ site na isi iyi igbe.

Ma ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịzụrụ matraasi ọhụrụ, echela na ị nwere ike inwe mmetụta nke mmetụta ọ ga-adị n'azụ gị site n'ịdina na ole na ole na ụlọ ahịa maka nkeji ise. Nnwale a pụrụ ịdabere na ya karị bụ ịhụ otú ọ na-adị gị mgbe ị na-ehi ụra n'ụdị matraasi dị iche iche mgbe ị na-anọghị n'ụlọ—dịka ọmụmaatụ, n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ ma ọ bụ n'ụlọ enyi ma ọ bụ onye ikwu, ka HMS na-ekwu.

Ọ nwere ihe ọzọ m kwesịrị ịma?

Ọ bụrụ na ị bụ agadi, nwere obere njem, ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ na-arịa ọrịa allergies (kapeeti ahụ nwere ike ịcha uzuzu), ịrahụ ụra n'ala nwere ike ọ bụghị echiche kachasị mma, ma ị kwesịrị ịgakwuru dọkịta gị tupu ịnwale ya. Cheta, mee ihe dị gị mma-na naanị n'ihi na ọ dị mma n'abalị a apụtaghị na ọ ga-adịru ogologo oge. Ugbu a nweta ụfọdụ z.

3 ngwakọ matraasi anyị hụrụ n'anya

Ọ bụrụ na ị na-achọ akwa akwa nke siri ike karịa ihe nlereanya gị ugbu a mana ọ bụghị kwa guzosie ike, nye ngwakọ matraasi a ifufe. Matraasi ngwakọ nwere ọtụtụ ụdị nkwado, na-ejikọkarị ụfụfụ ebe nchekwa, gel na teknụzụ coil innerspring (ụdị eriri igwe ọhụrụ nke a na-ekechitere n'otu n'otu iji jide esemokwu ya wee mepụta nguzozi ọzọ). N'agbanyeghị ụdị ụra ị bụ - starfish, nwa ebu n'afọ, afọ - ị ga-enweta uru na-ebelata nrụgide nke ụfụfụ ebe nchekwa site na bounce na nkwado nke matraasi mmiri ọdịnala.

1. Kacha ewu ewu: Casper Sleep Hybrid Mattress - QUEEN 12-inch

Dị ka akwa akwa akwa nke malitere craze, ọ bụghị ihe ijuanya na Casper ka bụ nhọrọ kachasị ewu ewu. Iji mepụta ngwakọ a, ndị amamihe matraasi gbakwunyere isi iyi na imepụta ụfụfụ mbinye aka ya maka nkwado karịa. Ee, ọ ka na-abịa na igbe dị mma ma na-arụ ọrụ na ngwaahịa Casper ndị ọzọ (dị ka nke nhazi akwa akwa ma ọ bụ ntọala mbụ ).

,195 na Amazon

ojiji nke amla ntụ ntụ maka ntutu isi

2. Kachasị mma na-atụgharị matraasi: Layla Hybrid Mattress - Queen

Enweghị ike ikpebi ma ọ bụrụ na ịchọrọ ihe siri ike karị ma ọ bụ ihe na-eche na ọ na-emetụ aka? Matraasi a na-enye ha abụọ ọkwa nkwụsi ike dị iche iche n'akụkụ ọ bụla. Na aka agbakwunyere na-eme ka ịkpụgharị nwoke a bụrụ ikuku zuru oke. A na-ejikwa ụfụfụ ọgwụ antimicrobial ọla kọpa mee ya ka ọ na-ebufe okpomọkụ pụọ n'ahụ gị ngwa ngwa maka ahụmihe ihi ụra na-ajụ oyi na nje na-akpata isi ísì.

Zụrụ ya (,599; ,399)

3. Best Latex Mattress: Winkbeds EcoCloud - Queen

Ọbụghị naanị na akwa akwa a bụ Talalay latex adịchaghị mma, ọ na-enwekwa ihe ime ime n'otu n'otu nke emere site na igwe eji megharịa ya. A na-eji 100 pasent organic owu na ajị New Zealand na-adịgide adịgide na-eme ihe mkpuchi dị n'elu, nke na-amasị ma ndị na-azụ ahịa na-eche echiche na ndị chọrọ akwa mkpuchi oyi (ọ na-eku ume). Akara ahụ na-enyekwa ịkwụ ụgwọ kwa ọnwa ka ị ghara ịrahụ ụra maka mkpado ọnụahịa ahụ.

Zụrụ ya (,799)

RELATED: Otu esi eme ka akwa akwa dị ọcha (n'ihi na ị kwesịrị ị na-adị kwa ọnwa 6)

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ