Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ọ bụ nsogbu a na-enwekarị n’ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ebu ibu ma ha lụọ. A na - akpọpụta nsogbu a karịa afọ ime. Ọfọn! Enyerela ọtụtụ echiche iji kwado uru ebu ibu di na nwunye bara.
Somefọdụ na-ekwu na mgbanwe ndị a dị n’ime ahụ ụmụ nwanyị na-ebi n’alụmdi na nwunye, ụfọdụ na-ekwu na ọ bụ naanị di ha na-eme ha obi a thatụrị na ha buru ibu ma na-egosi na ụmụ nwanyị kwụsịrị ilekọta onwe ha anya.
ihe nkiri ịhụnanya Hollywood kacha ọhụrụ
Ebumnuche Maka Ibu Ibu Mgbe Imechara Afọ
Mgbe ha lụrụ di ma ọ bụ nwunye, ha anaghị enwe oge maka onwe ha, ha na-eri ihe ndị dịnụ, na-elegharakwa mmega ahụ anya. Ihe ọ sọrọ ya bụrụ ihe kpatara ibu ibu mgbe ị lụsịrị di na nwunye, ị ghaghị ịchịkwa ya.
Enwere ụfọdụ ndụmọdụ dị mfe ma na-enweghị isi nke ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu mgbe ịlụ di na nwunye. Soro ndụmọdụ ndị a na ọbụlagodi na ị bụ nwanyị dị mpako na-arụ ọrụ, ị ga-enwetakwa oge iji mee ndụmọdụ ndị a dị mfe maka ụkọ ọnwụ.
8 Ihe Womenmụ Nwanyị lụrụ na-ekwukarị
Lelee ụfọdụ ndụmọdụ dị mfe iji felata ka ị lụchara di ma ọ bụ nwunye.
Zere Osikapa
Osikapa bụ isi ihe na-akpata ibu ibu karịsịa mgbe ị naghị arụ ọrụ. Kama ị nwere ike ịnwe ọka wit chapatti niile, agwa soya, peas sie, peas chick wdg.
Achịcha Ogbe Ofesi niile, Nduku Esiri na Oatmeal
Kama nke a andacha na ngwa ngwa carbohydrates dị ka achịcha ọcha, ị ga-eri dum mgbagwoju carbohydrates dị ka dum achịcha ọka wit, sie nduku, oatmeal na agba aja aja osikapa wdg Ha bara ọgaranya na emep uta eri na-enye a mmetụta nke nju. N'ụzọ dị otú a, ha na-enyere aka na ọnwụ ọnwụ.
Nri bara uba na Omega 3 Fatty Acids
Must ga-eri abụba ndị dị mma dịka omega 3 fatty acids dị na salmon, tuna, walnuts, mmanụ oliv na mmanụ flaxseed wdg. Ha na-enyere gị aka ịhapụ ibu ma mee ka ahụ dị gị mma.
Machibido nri ratụ ratụ
Nri na nri esichara ike na-ebute oke mmụba n'ọkwa shuga, ume na ọnọdụ. Ha na-ebelata ọnụego nke metabolism. Ha nwere abụba ọjọọ na trans na-eduga n'ịba ụba. Nke a bụ otu n'ime ihe kachasị mma ọnwụ ọnwụ.
ihe nkiri mpụ kacha mma Hollywood
Zere cessbubata Iri nke Ndi Animal
Iri oke protein sitere na anụ anụmanụ na-eme ka calcium na-akpata ọkpụkpụ na-akpata osteoporosis. Ha na-edubakwa uru na-ebu ibu. Kama oke anụ uhie na ndi na-edozi ọkụkọ na-ewere obere mmiri ara ehi na abụba na protein dị ka mkpo, agwa, peas na akụ wdg.
Nwere Coffee nwere oke
Ụbiga kọfị nke ukwuu na-emekwa ka uru bara ụba na ọkpụkpụ na-adịghị ike. Ụbiga kọfị nke ukwuu nwere ike ime ka ị ghara inweta ihe na-edozi ahụ na nri. O nwekwara ike igbochi ogo gị hormone.
Ahapụla nri ụtụtụ gị
Ikwu nri ụtụtụ pụtara ịba ụba dị ka metabolism gị ga-arụ ọrụ nwayọ maka ụbọchị niile. Nwee nri ụtụtụ dị mma nke bara ụba na nri. Nwere ike inwe akwa, ihe ọicesụ fruitụ mkpụrụ osisi, ọka oat, mmiri ara ehi na ọka ọ etc.ụ etc.ụ wdg. Nke a bụ otu n'ime ndụmọdụ ọnwụ kacha mma maka ụmụ nwanyị n'ụlọ. Nke a bụ otu ndụmọdụ kachasị mma maka mgbatị ahụ.
Nwee nri nri bara ụba
Ọ bụrụ na ị na-eri nri, ị nwere ike ị gaghị enweta iron zuru oke maka ụmụ nwanyị mkpa ọ dị karịa n'oge nsọ nwanyị na ọnọdụ ndị ọzọ. Nwere nri bara ụba nke igwe dika akwụkwọ nri, anụ uhie, na almọnd wdg. Nke a bụ otu n'ime ihe kacha mma na-eme ka ndị nwanyị ghara ibu ibu.
ọgwụgwọ ụlọ maka akara ojii na ihu
Nwere Calcium Rich Foods
Echefukwala itinye nri calcium n'ụba na nri gị. Mụ nwanyị nọ n’ihe ize ndụ karịa ibute ọrịa ọkpụkpụ. Nwere ike ịnwe mmiri ara ehi, ngwaahịa mmiri ara ehi, akwa, azụ na anụ wdg wdg ma ọ bụrụ na ị nọ n'ọchịchị ọnwụ.
Rie Akwukwo nri nke osisi
Rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tupu ị rie nri iji mee ka afọ ju gị. Rie ụdị ọka dị iche iche, na mkpo na-enye gị eriri.
Rie N'oge oge
N’adịghị ka nkwenye ndị mmadụ na-ekwukarị na anyị ekwesịghị iri ihe ọ bụla maka ụkọ ọnwụ, ị gaghị ahapụ ịhapụ afọ gị ka ọ tọgbọ chakoo. Nke a ga - enyere aka ịbelata ọnwụ ka ị naghị enwe agụụ ọ bụla ịingụ nri ọ bụla. Nke a ga-egbutukwa agụụ shuga na carbohydrates.
Nwee mkpali
Can nwere ike ile anya ihe osise ochie gị tupu ị lụọ di ma nke a ga-amanye gị ida. Ga-akpaghị aka na-eri akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na-amalite na-arụ ọrụ.
Zụta Atụmatụ Atụmatụ Ahụike Kasị Mma
