Naanị Na
- Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Akwa bụ otu n’ime nri protin dị elu ị kwesiri inwe ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n’izu n’otu nri. Ọ bụrụ n ’ịmalite otu ụbọchị na àkwá n’elu efere gị, ị ga-agarịrị ụbọchị ahụ site n’inwe ike dị ukwuu. Akwa nwekwara nnukwu calcium na ihe dị oke mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime. Nke a na egg paratha uzommeputa dị mfe ịme ma ndị hụrụ ya n'anya ma ndị okenye ma ndị okenye. Iji mee nke a yummy egg paratha uzommeputa ị chọrọ naanị ihe ole na ole.
Kedu ihe ị na-eche? Nke a bụ otu ị ga - esi mee akwa a na - atọ ụtọ paratha site na iji usoro nzọụkwụ Boldsky na - esoro gị.
Na-arụ ọrụ: 4
Oge Nkwadebe: Nkeji 15
Oge nri: Nkeji 18
otu esi eji glycerin maka akpụkpọ anụ
Niile I Chọrọ
esi etinye akwa na ntutu
- Ntụ ọka niile - iko 2
- Akwa - 4
- Mmanụ - 1 tbsp
- Bọta / mmanụ maka ighe
- Nnu dị ka ụtọ ọ bụla
Usoro
- Mee mgwakota agwa site na atta. Tinye mmanụ na nnu dị ka ị ga-eme mgbe ị na-akwadebe roti ma ọ bụ paratha ọ bụla.
- Mgbe emechara mgwakota agwa ahụ, chekwaa ya maka nkeji 30 nke ejiri akwa muslin ooh.
- Mgbe oge ahụ gachara, were otu bọọlụ buru ibu nke mgwakota agwa wee tụgharịa ya ntakịrị iji ntụ ọka kpọrọ nkụ.
- Ugbu a gbasaa obere mmanụ na ya ma gbanye ya na ọkara gburugburu.
- Jiri obere mmanụ mee ọzọ ma pịa ya n'ogologo ma tụgharịa ya n'ụdị triangle.
- Kwadebe mgwakota agwa a n'elu Tawa. Kwadebe ya nke ọma site na ịtụgharị ya n'akụkụ abụọ.
- Soro akwa ahụ si n'elu ma jiri nwayọọ nwayọọ mepee oyi akwa nke paratha ma wụsa akwa ahụ na ya.
- Ugbu a gbasaa mmanụ n'akụkụ a ma hapụ ya ka ọ bụrụ ọla edo na agba.
- N'otu aka ahụ esi nri n'akụkụ nke ọzọ ruo mgbe ọ gbanwee ọlaedo aja aja. Akwa gị paratha adịla njikere iri. Soro usoro a maka ezumike nke mgwakota agwa.
Ntuziaka Nutrition
Akwa bụ otu n’ime ihe ị ga-eri ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n’izu. Ọ dị elu na protein na ọcha dị mkpa maka ndị na-ebu ibu.
Ndụmọdụ
Gbalia iku akwa ya nke oma na parata. Can nwere ike ịme ka ọ bụrụ ntakịrị oseose ma ọ bụrụ na ị na-enwe nri na-ekpo ekpo.