Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ oke osimiri Mangaluru
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Will ga-bale ekele ekele ozugbo ị matara na uru nke itukwu onwe. Nwere ike iche n’echiche ịkpụzigharị n’enweghị mgbatị ahụ? Ọfọn, ụfọdụ mmemme dị mfe dị ka nkwụsị na ịnọdụ ala na-enye gị uru ahụ na-enweghị iji akụrụngwa. Mana n'ezie, ịnweghị ike ijikwa dị ka nnukwu onye na-ewu ụlọ ma ọ bụ onye na-egwu egwuregwu na-eme egwuregwu site na ịme mgbatị ndị a.
Etu esi eme ka njiri mara Ab dị ire?
Mana n'agbanyeghị nke ahụ, ịnwere ike irite ọtụtụ elele ndị ọzọ. Firstly, ị ga-enwe ike ụda gị akwara. You nwere ike ime ka isi gị na azụ gị ghara itinye aka. Nke nta nke nta, enwekwara ike ịkwalite ume gị. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eche na crunches bụ situps mana ha dịtụ iche.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọgidesi ike site na itinye obere oge na enweghị ego, mgbe ahụ mgbatị ahụ dị ka ịnọdụ ala na ịkwanye ọkụ dị mma. Y’oburu n’ichoro ima uru nke inodu ala, guo.
Enweghị akụrụngwa
Chọrọ kpamkpam ihe ọ bụla iji na-anọdụ ala. Nke a bụ otu n'ime uru ịnọdụ ala na ịkwanye elu. Ma eledala ike ịnọdụ ala naanị n'ihi na ịchọghị akụrụngwa iji mee ha. Omume a dị mma maka etiti gị.
Ihe dị iche iche
Ka ị na-emega ahụ, ị nwere ike jiri nwayọ nwalee ọtụtụ ọdịiche nke otu mgbatị ahụ. Can nwere ike ime ka ike ahụ dịkwuo elu ma mee ka mgbatị ahụ bụrụ ihe ịma aka.
Na-egbochi Mgbu Mgbu
Nwere ike igbochi mgbu azụ ma ọ bụrụ na ị na-eme mgbatị ahụ oge niile. Mgbe etiti gị siri ike ma gbanwee, ị nwere ike izere ihe mgbu na mmerụ ahụ mgbe ị na-ebuli ibu.
Ọ Dị Mma Maka Ahụ Gị
Dika mgbatị a gụnyere afọ gị, etiti gị na-agbanwe agbanwe ka ị na-eme mgbatị ahụ oge niile. Ọnọdụ gị na-akawanye mma ma ume gị na-akawanye mma. E nwere ike iji mgbatị ahụ rụọ ọrụ dị mfe mgbe ahụ gị na-agbanwe agbanwe.
Ezi Anya
Nke a bụ otu n'ime uru ịnọdụ ala. Ee nke a bụ akụkụ kachasị mma. Mgbe ị na-anọdụ ala oge niile, ị ga-enwerịrị ike ịlaghachi ma ọ bụrụ na a na-eri ihe ndị ọzọ dịka nri n'ụzọ dị mma. Nke a ga - eme ka anya gị na ọkwa gị sie ike.
Na-arụ ọrụ karịa Otu akwara
Omume a na-ama aka gị nke ọma. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ile anya n’etiti ngalaba ahụ, ọ nweghị mmega ahụ ka mma ịmalite ozugbo. Ewezuga akwara afọ gị, mgbatị ahụ a na - emekwa ka akwara ndị ọzọ na - agagharị. Nke a bụ uru dị ka ị ga - etinyekwu ahụ ike karịa ka ị na - eme mgbatị ahụ.
N'ozuzu Ahụike
Ahụ ike gị niile ga-aka mma ma ọ bụrụ na ị na-emega ahụ mgbe niile. Somefọdụ akwụkwọ na-ekwudị na afọ a na-echekwa echekwa nwere ike ịkwalite mgbaze. Nke a nwere ike ịbụ otu uru ahụike nke ịnọdụ ala.
