Healthy Foods I Nri n'oge Navratri Ibu Ọnụ

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
• Akụkọ Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Ihe nkiri Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
• Omogbọala Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Oge eruola maka Navratri ọzọ! Navratri bụ otu n'ime ememme ndị Hindu kachasị mkpa na India, mgbe a na-efe chi nwanyị Durga ofufe ruo ụbọchị itoolu. A kwenyere na chi Durga nwere aha itolu dị iche iche na chi nwaanyị ọ bụla na-egosi ike dị iche.

N'oge Navratri, ọtụtụ mmadụ na-ebu ọnụ ma hapụkwa nri ndị anaghị eri anụ, gụnyere yabasị na galik.

Dabere na Ayurveda, nri dị ka anụ, galik na yabasị nwere ike ịdọta ma banye ike na-adịghị mma ma kwesịrị izere n'ihi mgbanwe oge. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ahụ na-enwekarị nsogbu ọgụ n'oge ahụ.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-ebu ọnụ n'oge Navratri maka ebumnuche okpukpe, enwere ụfọdụ ndị ọzọ na-ewere ngwa ngwa a dịka ụzọ isi dozie ahụ ha ma felata.

Ọ bụrụ n’ịbu n’obi ị na-ebu ọnụ maka Navratri, gbaa mbọ hụ na ị ga - eme ya n’ụzọ dị mma. Nke a ga - enyere gị aka ịme ka ahụ dị ọcha, mee ka uche gị dị ọcha ma hapụkwa gị oke!

N’isiokwu a, anyị ga-atụle ụfọdụ nri dị mma ị nwere ike iri n’oge Navratri.

Mkpụrụ osisi:

A na-ahapụ ụdị mkpụrụ osisi niile n'oge Navratri ngwa ngwa. Nwere ike rie mkpụrụ osisi ọ bụla ma ọ bụ jikọta ọtụtụ mkpụrụ osisi wee rie salad mkpụrụ osisi. Nke a nwere ike ịbụ nri kachasị mma maka ibu ọnụ gị na-enweghị nsonazụ na n'otu oge ahụ na-eme ka afọ ju gị.

Nduku:

Poteto dị ụtọ bụ nri zuru oke maka Navratri. Nwere ike ịsagharị ma ọ bụ sie poteto dị ụtọ ma rie ya dịka ọ dị. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịme nri dị ụtọ, mee patties ma ọ bụ tikkis n’ime ha. Nwere ike ịgbakwunye otu ịmịkọrọ mmiri lemon ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịlụ ọgụ na uto nke poteto ndị a na-atọ ụtọ.

Kukumba:

Kukumba bụ nnukwu nri a ga-eri n’oge ebu ọnụ. O nwere otutu mmiri nke nwere ike ime ka ị ghara ide mmiri. I nwekwara ike iri oge a oge obula oga enyere gi aka iju gi anya nwa oge. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ iri kukumba dị ka ọ dị, tinye nri ole na ole, mee salad, fesaa nnu, ose na kporo ntụ ma nwee ọ !!ụ !!

Sabudana:

Sabudana ma ọ bụ sago abụghị naanị pel. Ọ bụ ọtụtụ-eji na-ebu ọnụ, na nduku. Ma sabudana na poteto bara ọgaranya na carbohydrates n'ihi ya, ọ dị mma ma ọ bụrụ na ịnwere ike isoro nke a na akwụkwọ nri fibrous dị ka akwụkwọ nri, kabeeji, tomato, capsicum, gourd, wdg.

Ọzọkwa, ọ ga-abụ nnukwu echiche ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịme achịcha, ghee ma ọ bụ ghee akwụkwọ nri karịa ị na-eghe ha. Nwere ike iri sago n'ụdị khichdi, vada, kheer ma ọ bụ payasam.

Mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ:

A na-eri ụdị mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ dị ka almọnd, kishmish, pistachios, mkpụrụ osisi cashew, walnuts, fig na aprịkọt n’oge obubu ọnụ. Nke a nwere ike idebe gị juru obere oge.

Mmiri ara ehi Ngwaahịa:

All mmiri ara ehi na ngwaahịa na-mma-eri n'oge Navratri na-ebu ọnụ. You nwere ike iri mmiri ara ehi ozugbo ma ọ bụ n'ụdị yogọt ma ọ bụ buttermilk. N'oge ị na-ebu ọnụ, ọ dị mkpa ka ị debe mmiri nke ọma site na ya, buttermilk nwere ike inyere ọtụtụ aka.

Ọ bụrụ n'ịchọrọ ime ka nri gị na-atọ ụtọ ma nwee nkụda mmụọ iri mkpụrụ osisi dị ka ọ dị, tie ha na mmiri ara ehi ma nwee mmiri ara ehi dị egwu. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ idalata ụfọdụ n’oge ị na-ebu ọnụ Navratri, mgbe ahụ ị ga-agba mbọ hụ na ị zere shuga na mmiri ara ehi gị ma ọ bụ mee ka shuga dị obere karịa.

Butter, khoya, ghee, paneer na condensed mmiri ara ehi dikwa nma ka ewere. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere uru bara uru, gbalịa jiri mmiri ara ehi skimmed karịa mmiri ara ehi zuru oke.

Kumin

Cumin na-enyere aka nke ukwuu n'oge ibu ọnụ. Ọ na - enyere gị aka na ịgbari ma na - ewepụ nsogbu nke afọ. Nwere ike ịgụnye ọtụtụ cumin na nri gị. N'oge a na-ebu ọnụ, ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị jiri kumin jiri mmiri sie mmiri, mee ka ọ dị jụụ ma dowe ya n'ọnọdụ mmiri nkịtị.

Mmanụ aeyụ na Jwa Ahụ:

Can nwere ike dochie mmanụ a honeyụ ma ọ bụ jaggery n'ọnọdụ shuga, ebe ọ bụla enwere ike. Nke a ga - egbochi gị ichegbu onwe gị maka ibu ibu. Ga-enwekwa ume.

Ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi:

Yiri milkshakes, mkpụrụ osisi nwekwara ike iri n'ụdị ihe ọicesụ juụ. Ọzọkwa, gbaa mbọ hụ na ị zere shuga kpamkpam ma ọ bụ mee ka ọ pere mpe. Ihe ọ juụ Fruụ mkpụrụ osisi nwere ike inyere gị aka ịmekwa mmiri.

Iji mee ka ibu ọnụ gị gbasikwuo ike, rie obere nri, agụkwala agụụ kpamkpam. Nke a ga - enyere aka idobe ogo ogo glucose ọbara gị. Dị ka o kwere mee, debe onwe gị mmiri na mmiri ọ naturalụ naturalụ dị ka mmiri aki oyibo, tii na-acha akwụkwọ ndụ, mmiri lemon na buttermilk.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ