Otu esi eto ntutu gị ọsọ ọsọ (na ndụmọdụ 6)

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Ugboro ole ka ị ga-asacha ntutu gị? Okpomọkụ ọ na-egbochi uto ntutu? Kedu ihe na-eme na biotin? Ndị a bụ ajụjụ nkịtị ma ọ bụrụ na ị na-achọ ito ntutu gị ngwa ngwa. Ọ dị nwute na ọ nweghị usoro anwansi iji bụrụ Rapunzel na mberede, mana enwere omume ole na ole kacha mma ị ga-eburu n'uche maka ahụike siri ike.

GỤKWUO: Ụzọ 8 bara uru iji nagide ntutu isi

Rie nri ziri ezi

Ntutu na-eme nke ọma na protein, iron, zinc, omega-3s na vitamin B12. Na-ebunye azụ̀ nwere abụba dị ka salmon, ube oyibo, àkwá (yolk na ihe niile), akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpụrụ, mkpụrụ na agwa iji zụọ eriri gị ma kwalite uto.

na-eri akwa maka uto ntutu

Tinyekwuo nri gị

Ọ bụ ezie na ihe akaebe maka biotin ka bụ ihe anecdotal karịa sayensị n'oge a, ọ nweghị ike imerụ ahụ gbalịa ihe ọ bụrụhaala na ị rapagidesi ike na dose nke 5,000 micrograms akwadoro kwa ụbọchị. Ihe ọ bụla karịa nke ahụ na ị nwere ike ịhụ mmụba nke ntutu isi na ebe (eek) na-abụghị isi gị.

Kpachapụta obere oge

Anyị anaghị ekwu ka ha chefuo trims kpam kpam (nke na-akpata mkpa maka mbelata ka ukwuu n'okporo ụzọ). Anyị na-ekwu naanị tụgharịa izu ole na ole site na asatọ ruo iri (ma ọ bụ ọbụna izu iri na abụọ) iji nye oge maka ntutu isi gị tolite n'etiti. Mgbe ị mee banye maka mkpụbelata, jụọ stylist gị maka uzuzu uzuzu ka ha wee mara ka ha ghara inwe oke mkpa nwere obi ụtọ na nsọtụ gị dị oke ọnụ ahịa.

GỤKWUO: Ihe 7 onye nhazi ntutu gị chọrọ ka ị kwụsị ime

Don'Ileghara Akpụkpọ isi gị anya

Mgbe ọ bụla ị na-akpụ akpụ, nye isi gị ịhịa aka n'ahụ ngwa ngwa site na iji paịlị nke mkpịsị aka gị iji kpalie mgbasa ma gbaa ọbara na-eruba n'ógbè ahụ. (Ọbara na-erute mmanụ ọkụ, nke na-eto eto.) Ọ bara uru karịa nkeji abụọ n'ime mmiri ịsa ahụ.

Moisturize Ọtụtụ mgbe

Ntutu isi kpọrọ nkụ, nke gbajiri agbaji pụtara mgbaji—na mgbaji pụtakwara ntutu na-agaghị erute n'ubu gị. Mgbe ọ bụla ị na-awụpụ ncha ntutu, na-agbanwe ihe mkpuchi gị ọgwụgwọ miri emi kama. Hapụ ya ka ọ nọrọ ma ọ dịkarịa ala nkeji ise tupu ịsachapụ ya.

Dị mfe na okpomọkụ

Hey, anyị hụrụ n'anya anyị larịị ígwè, kwa?ma ọ bụrụ ogologo, ike ntutu bụ gị ihe mgbaru ọsọ, gbalata azụ na okpomọkụ styling. Na ndetu ahụ, jiri naanị ya ngwaọrụ na mkpuchi seramiiki na ha ka ha ghara ọkụ ntutu isi ma echefula iji ihe nchebe nchebe tupu oge eruo. Ụdọ siliki nwere ike ịdịru ogologo (ma too) ogologo.

GỤKWUO: Dyson rụpụtara naanị igwe nkụ dị jụụ ma anyị na-apụ apụ

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ