Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Oge udu mmiri abịala ma ọ bụ oge a na-eme ka gburugburu dị jụụ ma ihu igwe dị ọkụ ma na-ekpo mmiri na-ebute ọrịa n’otu oge. Ya mere, lee, anyị ga-atụle otu esi elekọta ahụike gị n'oge udu mmiri.
Oge mmiri ozuzo na-akpọ ọtụtụ nsogbu ahụike na anyị na-enwekarị mmetụta dị njọ nke oge udu mmiri. Ohere ndị ọrịa na-ekesa mmiri dị ka taifọd, ịrịa nje, ọrịa afọ, afọ ọsịsa, taịfọd na ọnyụnyụ ọbara na-arị elu n’oge a.
N'oge a, enwere mmụba na uto nke nje na nje na-emerụ ahụ na nke a na-eme ka ohere nke ọrịa na ọrịa na-abawanye. Nsogbu ahụike kachasị nke a na-ahụ n'oge udu mmiri bụ ọrịa iku ume, flu, na oyi na-adị mkpa ka a lebara anya.
Kedu ihe bụ nri n'oge udu mmiri, dị ka Ayurveda si kwuo?
N'oge mmiri ozuzo, mmadụ ekwesịghị iri nri ngwa ngwa na nri mmanu ndị dị n'akụkụ ụzọ n'ihi na nke a na-ebute ọrịa afọ. Oge udu mmiri, ndị mmadụ na - ata ahụhụ site na nri afọ, n'ihi na nje na - ekesa ikuku na - arụ ọrụ nke ọma n'oge a ma nwee ike ịbanye n'ime ahụ gị ngwa ngwa site na nri ị na - eri.
Yabụ nke a bụ ihe ị kwesịrị ịme n'oge udu mmiri:
# Mkpụrụ osisi
Na-eri mkpụrụ zuru oke n'oge a. Mkpụrụ osisi ahụ ga-eme ka ahụ gị dị ike ka ha nwere antioxidants, vitamin, na mineral nke ga-eme ka usoro ahụ gị ji alụso ọrịa ọgụ na-eme ka ị ghara ịdị na-arịa ọrịa. Gaa maka mkpụrụ osisi dị ka apụl, mango, pọmigranet, na ube.
# Mee ka ikike gwụ gị
Ọ bụrụ na mgbochi gị dị ala, enwere ohere ị nwere ike daa ọrịa ma jide ọrịa na-efe efe na ọrịa na-ebute mmiri n'ụzọ dị mfe. Yabụ, bulie ọgụ gị site na ịtinye galik na mmanụ mgbe ọ na-ekpo ọkụ, ebe ị na-akwadebe ofe. I nwekwara ike nwalee nri ndị a na - enye ume!
ihe nkiri olivia colman na ihe nkiri TV
# Nwee nri kpọrọ nkụ
Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịghara iru nri mmiri mmiri mgbe udu mmiri dịka mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi bekee, na lassi dị na mpụga n'okporo ámá. Kama ịga nri akọrọ dịka akụ, ọka, wdg. Iri oke nri ndị a mmiri gbara n'oge udu mmiri ga-ebute afọ mgbu na ọrịa.
# Mee ka akwukwo nri na-eri ha
N'ime nri gị, ghee akwụkwọ nri dị ilu dị ka gourd, neem, wdg. Ga-enweta ọtụtụ elele ma ọ bụrụ na ị rie ha na ụdị esi, ọ bụrụ na ịchọọ ka ọ sie. Ghee ya na obere mmanu iji tinye ya na uto. Tinye akwụkwọ nri na-elu ilu na nri gị ga-ewepụ ọrịa ọrịa anụ ahụ.
# Sie Mmiri ara ehi
N'oge udu mmiri, ọ ka mma izere mmiri ara ehi ma rie ụdị mmiri ara ehi ndị ọzọ n'ụdị dị ụtọ, yogọt ma ọ bụ curd, wdg. Ma ọ bụrụ na ị hụrụ n'anya na-a milkụ mmiri ara ehi na enweghị ike ịnọ na-enweghị ya, sie mmiri ara ehi na 100 Celsius. Nke a ga - egbochi gị izere nje ndị nwere ike ibute ahụ gị.
Ndepụta nri iji nweta Ayurveda
1. Ọka dị ka osikapa uhie, mbido, na millet.
2. Akwukwo nri dika akwukwo ogugu, gourur, na mkpisiaka nwanyi.
3. Mkpụrụ osisi dị ka gram akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, tuur daal, na gram ojii.
4. Garlic, yabasị, na ginger.
5. Mkpụrụ osisi dị ka mkpụrụ vaịn, ụkwa, akị, na mulberry.
6. Ihe mmiri ara ehi dika buttermilk, ghee na mmiri ara ehi.
7. Nkume okwute, coriander, cumin, jaggery, mint, asafoetida, na ose oji.
Ndepụta nri iji zere n'oge udu mmiri Dị ka Ayurveda si kwuo
1. Ọka dị ka raagi, ọka, na ọka bali.
2. Akwukwo nri dika inine, kabeeji, na akwukwo nri akọrọ.
3. Mkpụrụ osisi dị ka peas, lentil, na gram.
4. Poteto, sabudana, na karọt.
5. Mkpụrụ osisi dị ka piom ojii, kukumba, jackfruit, anyụ, na muskmelon.
6. Mmiri ara ehi Buffalo, paneer, ato uto, na nri e ghere eghe.
kacha mma vitamin c serum maka mmanu mmanu akpụkpọ
Ndụmọdụ maka ahụike maka oge udu mmiri
- Zere ịgagharị na pudulu ebe enwere nje nwere ike ịba n'ụkwụ gị ma bute ọrịa.
- Zere iri nri dị n'akụkụ ụzọ, mmiri dị n'akụkụ ụzọ, na akwụkwọ nri akụrụngwa n'ihi na ha adịghị ọcha n'oge udu mmiri.
- Mee ka ahụhụ na-ere ọgwụ n’akụkụ gị.
- Were ihe oriri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-ekpo ọkụ n'oge mmiri ozuzo.
- Ghichaa ụkwụ gị ozugbo mmiri gwụchara na mmiri ozuzo.
- Mee ka ahụ gị kpoo ma kpoo ọkụ iji zere oyi na ụkwara.
- Anọla ogologo oge n’ime ụlọ ndị nwere ntụ oyi.
Kekọrịta edemede a!
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgụ edemede a, kọọrọ ya ndị ị hụrụ n’anya.
Etu esi efunahụ abụba na mpaghara akwụkwọ
