Kedu onye na-agaghị achọ ka ọ na-enwe mmetụta mgbe niile na-agba ume, na-arụpụta ihe na ịhụ n'anya nke ahụ ha nọ na ya? Nke ahụ bụ nkwa nke biohacking, ọzụzụ sayensị nke na-achọ ime ka mgbatị ahụ gị rụọ ọrụ nke ọma dị ka o kwere mee. agara m Nweta nkwalite ụlọ nyocha , ebe mgbatị ahụ nwere ebe dị na Beverly Hills na Santa Monica, ebe ị kwesịrị ị nwetakwuo oge na mgbalị.
Dave Asprey tọrọ ntọala, onye ọchụnta ego Silicon Valley bụ onye nwetara aha mbụ dị ka onye okike nke ịdị mma. Kọfị anaghị egbochi mgbọ , Upgrade Labs na-eji echiche akpọrọ opekempe dị irè dose (MED), nke gụnyere ịchọta obere dose ọ na-ewe iji mepụta ezigbo nsonaazụ. N'iji ngwa ọdịnihu nke ụlọ nyocha, enwere m ike nweta otu nsonaazụ physiological ka m na-etinye obere oge na mgbatị ahụ. Ogologo oge ole ka ị na-eri Netflix? Gụọ m na.
GỤKWUO: Ngwọta ike abịala n'ihu ọha ma anyị nọ ebe a maka ya
Zeke RuelasIhe omume ahụ
Nke mbụ, ezutere m onye na-enye m ọzụzụ, bụ onye were m arọ (gulp) na-eji ọ bụghị ọnụ ọgụgụ kama igwe InBody, ụdị ihe mgbochi eletrọnịkị nke ị na-eguzo mgbe ị na-ejide aka ka igwe ahụ nwee ike ịgbanye ọkụ eletrik n'ahụ gị. Ahụghị m ọkụ eletrik ọ bụla, mana ọ tụrụ m ntakịrị ka m na-agụ akwụkwọ biometric laghachiri na aro na m ga-atụfu kilogram asaa. Ahem.
Ọzọ, m gara n'ihu na mgbatị ahụ. Nke mbụ, m nọdụrụ n’elu igwe kwụ otu ebe na-ele anya nke yiri igwe kwụ otu ebe Peloton. Mmega ahụ m were naanị nkeji itoolu, n'oge ahụ nwanyị na-eru uju, olu Britain na-ada ụda (nke ahụ ọ dị m ka ya bụrụ na m ga-akwụ ụgwọ ịgụ akụkọ ụra) duziri m mgbatị ahụ site na ekweisi. Olu a ji nwayọọ kọwaara m na m na-agba ọsọ n'oge ochie wee na mberede… agụ na-achụ m. Corny, ee, mana ọ kpaliri m ịgba ọsọ. Nguzogide ahụ dị arọ nke ukwuu, mana maka obere oge dị otú ahụ, enwere ike ijikwa ya kpamkpam.
nhota metụtara agụmakwụkwọ
Ngụkọta oge: nkeji 9
Ọzọ, m nọdụrụ ala n'ihe yiri oche ọnụ ụlọ dị arọ, ma e wezụga na ọ dịghị ihe ọ̀tụ̀tụ̀, ọ bụ nanị paddle ka a na-ejigide ya. M na-eji ya eme ihe nrịbama obi, ahịrị na ịpị ụkwụ. Emere m naanị ugboro isii nke nke ọ bụla, mana ọ nweghị ụzọ m nwere ike ijikwa karịa - igwe ahụ na-edozi ịdị arọ ya n'oge n'otu oge dabere na ihe ị nwere ike ijikwa wee lelee oke gị. N'adịghị ka igwe mgbatị ahụ a na-ahụkarị, nke nwere nguzogide n'otu ụzọ, a na-emepụta nke a ka ị nwee ike imegide nguzogide na ha abụọ ntụziaka.
Ngụkọta oge: nkeji 5
N'ikpeazụ, emere m usoro HIIT oyi, nke m nọdụrụ ala n'ihe dị ka igwe kwụ otu ebe ma tinye ụkwụ m na-enweghị ihe ọ bụla na ogwe ígwè dị larịị. Onye na-enye ọzụzụ ahụ tinyere eriri mkpakọ na aka m abụọ na n'apata ụkwụ m. Akwụghachitere m azụ na mpe mpe akwa mkpakọ oyi nke dị na mbụ—dị ka a tụrụ anya—oyi freakin, wee malite ịkwatu na ịdọrọ pedal ụkwụ na ogwe aka. M na-atụgharị oge nke ịgagharị n'otu ntabi anya na sprints 15 ruo 30 nkeji oge. N'ime ọkara, apata ụkwụ m nọ na-ere ọkụ, nke nwere ezi uche ebe ọ bụ na mgbatị ahụ dị nkenke kwesịrị ịdị ka elekere atọ nke mgbatị ahụ siri ike. Ma hey, ọ bụrụ Tiffany Haddish jiri ọchị lanarị...
Ngụkọta oge: nkeji iri na ise
Ozugbo ọ dị m ka enweghị m ike iwere ọtụtụ ihe, ọ bụ oge mgbake. M dinara n'elu tebụl nke nwere otu mpempe mkpakọ oyi na ya. Ka oyi ahụ mere ka ahụ́ dajụọ m ụkwụ na-ere ọkụ, otu panel nke ọkụ infrared LED—nke a gwara m na ọ bụ mbufụt na-enyere m aka—fọrọ n’elu ihu m. N'anya m mechiri, echere m na m nọ n'elu ọdọ mmiri na-ese n'elu nke anwụ na-ekpo ọkụ na-enwu n'ihu m.
Ngụkọta oge: nkeji iri
Zeke RuelasNnukwu squeeze
Amụtara m na mbufụt bụ ihe okike nke ahụ gị, nzaghachi nchebe mgbe mgbatị ahụ gasịrị, nke na-abụghị ihe ọjọọ. Agbanyeghị, dị ka nkwalite Labs' VP nke ahụmịhe na mmemme, Amanda McVey, kọwara m, ọ bụ adịghị ala ala mbufụt nke nwere ike ime ka ihe dị ka ibu ibu, ụbụrụ ụbụrụ na ọzịza. Otu onye na-eche nche megide mbufụt na-adịghị ala ala bụ ịhịa aka n'ahụ. Maka mgbake mgbe mgbatị ahụ gasịrị, m dinara ala, onye na-enye m ọzụzụ zipụrụ m ihe dị ka uwe ogologo ọkpa ski nke nwoke toro ogologo. N'ihe dị ka nkeji iri, uwe ogologo ọkpa ndị a na-agbanye n'ahụ m, na-arụ ọrụ site na ala ruo n'elu tupu ha ahapụ ya. Ọ dị ka iyiri eriri ọbara mgbali n'ahụ m niile ma ọ na-atụrụ m n'ahụ.
N'otu oge ahụ, a na-etinye tube nwere vapo mmiri n'okpuru imi m iji nyere aka na nrụzi cellular. Ọ dịghị ihe na-esi ísì ụtọ nke ukwuu, n'ihi ya, m kuru ume, ọ bụrụgodị na aghọtachaghị m sayensị mere na nke a ji dị mma karịa nkezi mmiri ọṅụṅụ.
Ngụkọta oge: nkeji iri
Zeke RuelasỤgbọ mmiri na-adịghị mmiri
Ugbu a gaa n'obere pọd nke na-atụgharị ihe dị ka ugboro iri kwa nkeji iji mee ka mmetụta na-ese n'elu mmiri, ọ dịghị mmiri achọrọ. Nke a nwere ike ịbụ ngwaọrụ iji mee ka m ruo steeti Zen ahụ achọrọ m enweghị ike nweta site na ntụgharị uche nkịtị? (Ma ghara iweghachite ihe ncheta nke njem Carnival nke Gravitron nke na-emebu ka ọgbụgbọ mgbe m bụ nwata?)
Onye na-enye m ọzụzụ tinyere blanketị dị arọ n'ahụ m ka m dinara n'ime pọd ahụ. O tinyeziri m enyo (nke na-ekunye ọkụ dị iche iche na-egbuke egbuke) na ekweisi (nke na-akpọ ụda mmiri na-atọ ụtọ nke mmiri na-erugharị na nnụnụ na-akụ). A gwara m ka m mechie anya m ka mkpuchi nke pọd kpuchiri m.
Ọ naghị adị m ka m na-agbagharị mana kama, dị ka aha ahụ na-egosi, na-ese n'elu mmiri. Uche m, nke na-agba ọsọ otu maịl n'otu nkeji, gbalịsiri ike ilekwasị anya n'ihe ọ bụla ma ọ bụghị ọtụtụ usoro ọkụ na-adọpụ uche m ka m na-ahụ agba na agba dị iche iche. (Ọ bụ ihe m chere na njem acid nwere ike ịdị ka.) Enwere m mmetụta dị jụụ miri emi, ma n'otu oge, achọpụtara m anya na anya m na-agbasi ike, dị ka ihe na-eme (ma ị naghị ama ya) n'oge ụra REM. Enwere m ọhụụ ụfọdụ yiri nrọ mana amaara m nke ọma na anaghị m arọ nrọ. Iju, nri? Ma dị ka njedebe nke ezigbo ịhịa aka n'ahụ, mgbe pọd ahụ kwụsịrị na ọkara awa m gwụchara, enwere m ahụ iru ala ma nwee obi ụtọ ime ya.
Oge ngụkọta oge: nkeji iri atọ
Zeke RuelasCryotherapy
N'ịbụ onye na-agbada na bra na uwe mkpirisi egwuregwu, etinyere m akwa sọks, mittens, earmuffs na ihe nkpuchi n'ọnụ m tupu m abanye n'ime arịa oyi na-ekpo ọkụ dị ka ụlọ ekwentị (ịmara, ihe ndị ahụ nne na nna gị ochie na-akpọ nke ọ bụla). ndị ọzọ si). Onye na-enye m ọzụzụ nyere m ohere ịhọrọ egwu maka nkeji atọ m ga-eji na ngwaọrụ ịta ahụhụ na-adịghị mma nke ogo 250. Akpọrọ m DMX's X Gonna Nye Ya, n'ezie.
Ha gwara m aghụghọ cryotherapy ahụ gị na-eche na ị na-anwụ, nke doro anya bụ ihe dị mma? Mgbe sekọnd ole na ole gasịrị, enwere m mmetụta ntụtụ na agịga n'akụkụ akụkụ ahụ m ekpughere. Dị ka m chere n’obi m, Ọ́ bụghị nke a mere m ji pụọ n’ụsọ oké osimiri East? onye na-enye ọzụzụ ahụ gbara redio ka o kwuo na m gafere ọkara. Mgbe m jisịrị egwu banye DMX maka nkeji na ọkara na-esote, mgbe ọnụ ụzọ ahụ meghere, enwere m mmetụta nke mmeri. Cryotherapy kwesịrị ịhapụ endorphins dị mma na m ga-ekwu, ozugbo ọ gwụchara, I mere nwee obi uto. Ma ọ bụ hormones ma ọ bụ eziokwu na adịkwaghị m ọkara ọtọ na oyi, enweghị m ike ikwu n'ezie.
Ngụkọta oge: nkeji 3
Zeke RuelasThe Light Bed
Mgbe nke ahụ gasịrị, agara m n'ihe a na-akpọ REDcharger. Nke a bụ usoro mgbake zuru oke iji soro cryotherapy, ebe ọ gụnyere itinye ahụ gị n'ihe na-ekpo ọkụ. M dinara ọtọ, n'azụ m, n'elu panel dị larịị nke nwere ọkụ LED n'okpuru ya. N'ime nkeji iri mbụ, enwere m panel ahụ na-acha uhie uhie (site na ahụmịhe HIIT post-oyi m) n'ihu m ọzọ. O doro anya na nke a dị mma ọ bụghị naanị maka mgbake kamakwa ịma mma: Ọ na-enyere aka na mmepụta nke collagen, nke pụtara na ọ na-ewusi ntutu na akpụkpọ gị ike. (Abụọ n'ime ndị na-arụ ọrụ n'ebe ahụ gwara m otú ọkụ LED si nyere aka nke ukwuu na ọnyá ha.) Mgbe nkeji iri gasịrị, dị ka ezì na-ata ọnụ mmiri, m tụgharịrị n'afọ m ma tinye ihu m n'ihu. Ekwesịrị m ịsị na m bụ onye na-akwado ihe a niile dina ala dịka akụkụ nke mgbatị ahụ m.
Oge ngụkọta oge: nkeji iri abụọ
Ahapụụrụ m Upgrade Labs na-enwe ahụ iru ala na ngwaọrụ niile ejiri teknụzụ chụpụrụ ha. Ọsụsọ anaghị agba m dị ka ọ na-abụkarị mgbe m mechara mgbatị ahụ, mana n'echi ya enwere m ahụ mgbu. Ma abalị ahụ? Ahụrụ m ụra ka otu nwa ọhụrụ nwere obi ụtọ biohacked.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịnwe nnọkọ ahụike nke ọdịnihu gị, ị kwesịrị ịtụ anya ka ị nọrọ ihe dị ka otu elekere na Labs nkwalite maka ahụmịhe zuru oke. Otú ọ dị, ọ dịghị ọnụ ala. Otu oge bụ 0, na nkezi-na ọnụ ahịa ndị otu na-esi ebe ahụ na-arịgo. Mana hey, ọ bụrụ na ị na-eme ka ụbụrụ gị chee echiche nke ọma, ikekwe ị ga-enwe ike imeli ya mgbe ị nwetasịrị echiche buru ibu nde dollar ọzọ? Kedu ụzọ ọ bụla, ọ bara uru ịnweta ndụmọdụ n'efu, n'ihi na ebe a dị ka Disneyland maka ahụike-anụ ọkụ n'obi data-chụpụrụ geeks. Ọ tụgharịrị, abụ m otu n'ime ha.
ngụkọta oge: 1 hour na 32 nkeji
uru mmanụ aṅụ maka ihu
GỤKWUO: Ọkara-hour (ma ọ bụ obere) mgbatị ahụ na-eme-ma anyị bụ ndị Fans ngwa ngwa
