Anyị maara na ebe a na-edebe nri jupụtara na bara nnukwu uru na-elekọta anụ ahụ (mmanụ aki oyibo, mmanụ olive na ntụ iji koo achịcha , ịkpọ aha ole na ole), ya mere eziokwu ahụ bụ na mmanụ aṅụ bụ ihe ọzọ ekwesịghị iju gị anya. O nwere ike ịbụ na ị maralarị na ihe na-atọ ụtọ dị mma n'ịlụso oyi ọgụ na ime ntutu isi gị, mana enwere ọtụtụ uru ọzọ ịtinye mmanụ aṅụ na ihu gị nke ga-eme ka ị na-arapara n'ahụ (n'ụzọ nkịtị). na n'ụzọ ihe atụ).
Uru ise dị n'iji mmanụ aṅụ na ihu gị:
1. Ọ bụ ihe dị ọcha kwa ụbọchị zuru oke
Ọ nwere ike ịbụ oge ịpụpụ ịsacha ihu gị kwa ụbọchị. Ihe antioxidants nke mmanụ aṅụ, antiseptik na antibacterial Njirimara na-eme ka ihe a na-aga maka ịlụso ihe otutu ọgụ. Ọ ga-emeghe pores gị ma wepụ isi ojii ndị ahụ na-adịghị mma ka ị na-eme ka akpụkpọ ahụ gị na-agba mmiri ogologo ụbọchị dum.
Naanị were mmiri ọkụ na-ete ihu gị, jiri ihe dị ka 1/2 teaspoon mmanụ aṅụ mee ya n'ihu gị na mmegharị okirikiri. Na-arụ ọrụ n'ime ihe nchacha DIY gị maka sekọnd 30 tupu ịsachapụ ya ma na-aga n'ihu usoro nlekọta anụ ahụ gị.
2. Ọ bụ exfoliator eke
Kwuo nke ọma maka akpụkpọ ahụ na-ewe iwe na nke na-egbuke egbuke site n'iji ihe mkpuchi ihu mmanụ aṅụ mee ka ọ dị nro. Ị nwekwara ike ikpokọta ọgwụgwọ ndị ọzọ (ube oyibo, lemon ma ọ bụ apụl cider mmanya) iji kwalite usoro ahụ.
otu esi ewepu akara pimple na ihu
Iji nwalee ya n'onwe gị, malite site na ihicha ihu gị tupu itinye ihe ọ bụla ịchọrọ ime (combo ma ọ bụ na ọ bụghị). Gbasaa obere mmanụ aṅụ n'akpụkpọ gị ma hapụ ya maka nkeji 8 ruo 10 tupu ịsacha ya na mmiri ọkụ ma kpochie ihu gị. Jiri otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu maka nsonaazụ.
3. Ọ dị mma maka ịgwọ ihe otutu
Ọ bụrụ na onye na-ehicha ihe na exfoliator bụ ihe ngosi ọ bụla, mmanụ aṅụ na-adị mma maka ịlụso ihe otutu ọgụ. Uru ya na-egbochi mkpali na-enyere aka wepu oke mmanụ n'elu, ma ọ bụrụ na etinye ya kwa ụbọchị, ọ ga-edozi nje bacteria na akpụkpọ ahụ gị. Jiri ya dị ka ọgwụgwọ ntụpọ iji mee ka ọkpụkpụ isi ike dị jụụ, na ọbụna inye ahụ efe site na ọnọdụ akpụkpọ anụ autoimmune dị ka eczema ma ọ bụ psoriasis. Njirimara ọgwụgwọ na mmanụ aṅụ na-enyere aka imezi mmebi akpụkpọ ahụ ngwa ngwa.
4. Ọ bụ mmiri mmiri na-agba mmiri
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịkpọ nkụ ma ọ bụ na-afụ ụfụ, itinye mmanụ aṅụ nwere ike inwe mmetụta dị nro. Mmanụ aṅụ na-alụ ọgụ mmebi na mmetọ n'efu na ihe antioxidant ya, ọ dịkwa oke mma maka inye hydration na akpụkpọ ahụ, nke ga-eme ka ọ dị nro ma mee ka ahụ gị dị nro, Liana Cutrone, onye ọkachamara na-ahụ maka anụ ahụ na-akọwa. Heyday .
5. Ọ dị mma maka mgbochi ịka nká
Ndị probiotics, antioxidants, nri na enzymes na mmanụ aṅụ na-arụkọ ọrụ ọnụ iji na-azụ ma na-agbakọta akpụkpọ ahụ. Ọ na-ejigide ma na-ewughachi mmiri n'emeghị ka ọ bụrụ mmanu ma ọ bụ mepụta iwe ọ bụla. Ọ bụ ezie na ọ naghị ewepụ kpamkpam wrinkles, ọ na-ebelata ọdịdị ha. Na antioxidants na-enyere aka gbanwee mmebi ọ bụla, nke bụ ihe nwere ike iduga akara ngosi nke ịka nká.
Gịnị mere mmanụ aṅụ ji dị mma maka akpụkpọ gị?
Ka anyị malite na isi ihe: A na-emepụta mmanụ aṅụ site na aṅụ na-anakọta nectar ifuru na-echekwa ya na mmanụ aṅụ iji mepụta mmiri dị ụtọ, nke siri ike nke anyị maara na ịhụnanya. Mmiri ahụ jupụtara n'ihe dị ka 300 ihe ndị na-enyere ma akpụkpọ ahụ mmanu ma kpọrọ nkụ aka—ụfọdụ n'ime ndị a ma ama bụ vitamin B, calcium, zinc, potassium na iron. Mmanụ aṅụ bara ụba na antioxidants, ọ bụ antibacterial ma nwee ọrụ enzyme na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ gị na-egbuke egbuke.
Kedu ụdị mmanụ aṅụ na-arụ ọrụ kacha mma?
Ihe dị mma banyere mmanụ aṅụ bụ na ụdị niile nwere ezigbo ihe onwunwe, ya mere ọ bụ ihe dị egwu iji mee ihe n'ọtụtụ ụdị ya, Cutrone na-ekwu.
Ka mmanụ aṅụ na-agba ọchịchịrị, ka ọ na-enwekwu antioxidants, n'ihi ya, a na-atụ aro ka ị jiri mmanụ aṅụ na-adịghị edozi. Ma enwere ọtụtụ ụdị dị n'ebe ahụ (n'ihi okooko osisi na ọdịdị ala), ya mere ịrapagidesi ike na ụdị organic bụ ezigbo usoro isi aka.
ngwa ngwa tan mwepụ n'aka
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere ike ịnweta ha, nnyocha na-egosi na Manuka, Kanuka, Buckwheat na Thyme mmanụ aṅụ bụ nhọrọ kacha mma. Ihe kachasị ewu ewu bụ Manuka , nke sitere na okooko osisi nke osisi tii ( nlekọta anụ ahụ OG ) na New Zealand na Australia. Ọ bụghị ihe kachasị mma nke ụyọkọ ahụ (ma nwee ọnụ ahịa ọnụahịa dị elu), mana uru ya Ịgwọ ọnya, ịlụ ọgụ maka ihe otutu na ịgwọ anụ ahụ bụ ihe na-eme ka ọ dị iche na mmanụ aṅụ omenala. Buckwheat na Thyme, n'aka nke ọzọ, na-eme ka mmiri dị nro, dị ọnụ ala na ịnweta.
Cutrone na-atụ aro ka ị na-achọ ebe ndị na-ere mmanụ aṅụ na-emepụta na mpaghara nke dị ọcha kpamkpam na eke. Ohere bụ ihe na-enyere aka na mmanụ aṅụ na nnukwu ụlọ ahịa ebelatala ekele maka ịbụ kpo ọkụ, hazie na nzacha . Mmanụ aṅụ dị n'ógbè ahụ na-adịkarị oke, ọ na-egbuke egbuke na crunchy (site na obere wax a na-ahụ n'ụgbụgbọ mmanụ aṅụ).
Nke Ndị otu Manuka Factor Honey Association (UMF) , National Honey Board na Onye na-achọta mmanụ aṅụ na mpaghara bụ nnukwu akụrụngwa atọ maka ịchọta mmanụ aṅụ mpaghara na mpaghara gị.
Ihe ole na ole ị ga-eburu n'uche
Ka ị na-etinyekarị mmanụ aṅụ n'ime usoro ịma mma gị, otú ahụ ka ohere ị ga-enweta ga-esiwanye ike. Ihe kachasị m na-eche mgbe niile mgbe ị na-eji mmanụ aṅụ bụ nkwụsi ike ya, Cutrone na-ekwu.
Ọ dịkwa mkpa ịtụle ịzere mmanụ aṅụ ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe nfụkasị na pollen, celery ma ọ bụ anụ aṅụ. Ọ bụrụ na ịmaghị n'aka, gbalịa nwalee ntakịrị n'obere akụkụ akpụkpọ gị maka mmeghachi omume ma ọ bụ kpọtụrụ dọkịta gị gbasara ịme ule nrịanrịa.
esi akpọọ nkụ achicha na ngwa ndakwa nri convection oven
N'ikpeazụ, jide n'aka na ị na-ewepụ mmanụ aṅụ ahụ n'ihu gị kpamkpam mgbe ị nwalere ihe mkpuchi ihu, ọgwụgwọ ma ọ bụ ihe nhicha. Mmanụ aṅụ ọ bụla fọdụrụ nwere ike ịdọta unyi, nke nwere ike iduga nkwụsịtụ (na ihe ikpeazụ ịchọrọ bụ pores na ihe otutu).
Yabụ jide ụfọdụ mmanụ aṅụ eke wee malite inye anụ ahụ gị TLC kwesịrị ya.
GỤKWUO: Ntuziaka maka Retinol: Achọrọ m ya na usoro nlekọta anụ ahụ m?
