Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Nri uto bu otu n’ime nri ndi n’enye aru nke n’enye ha otutu mma na aru ike. Ihe juru n’ime ya bu magnesium, phosphorous, potassium, sodium, zinc, copper, biotin, fiber na omega 3 fatty acids. Ọ dịkwa ọgaranya na vitamin A, B, C na K na isi mmalite beta-carotene na anthocyanin.
Ezobe Mma Mma nke Akwụkwọ nri
Anthocyanin na-alụso pigmenti ọgụ ma na-eme ka anụ ahụ na-enwu gbaa, ọbụnakwa na-enye uru mgbochi mkpasu iwe na akpụkpọ ahụ. N'aka nke ọzọ mgbochi mkpali Njirimara nke ụtọ nduku na-alụ ọgụ maka free radikal mmebi ma na-egbochi nká.
A na-ahụta poteto dị ụtọ dị ka otu n’ime nri ọrụ ebube maka anụ ahụ ike. Nri ndị dị na ya na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma ma na-edozi anụ ahụ site n'ime ka nsogbu anụ ahụ niile kwụsị. Ke ibuotikọ emi, anyị depụtara si ole na ole mma uru nke ụtọ nduku. Gụọ na ịmatakwu.
Agwọ mmanu mmanu Skin
Nduku na-atọ ụtọ nwere ike ịgwọ mmanụ mmanu. Obụpde poteto dị ụtọ, ghee ya, tinye ngaji mmanụ a honeyụ ma tinye ya na ihu niile. Hapụ ya maka nkeji iri abụọ ma jiri mmiri ọkụ sachaa iji kpochapụ akpụkpọ anụ.
Gwọọ Ikiri ụkwụ gbajiri
Potatoestọ nduku bụ ihe kachasị mma iji gwọọ ụkwụ akọrọ na ikiri ụkwụ gbawara agbawa. Sook ụkwụ gị na mmiri nke na-esi na poteto ụtọ. Hapụ ya maka nkeji ole na ole. Usoro a ga - enyere aka n’ichekwa ihe na - agwọ ọrịa.
Na-ewepụ Okirikiri
Anthocyanin dị na poteto dị ụtọ na-ebelata pigmentation na ihe mgbochi mkpali na-enyere aka iwepụ ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, wrinkles na anya puffy. Naanị tinye mpekere abụọ nke poteto dị ụtọ na anya gị ma ọ bụ mee mado wee tinye ya n'okpuru anya.
Na-egbochi ịka nká
Potatoestọ nduku na-eme ka akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ na-alụ ọgụ maka ihe ịrịba ama niile nke ịka nká. Mee mpekere nduku na-atọ ụtọ, tinye ngaji nke mmanụ a honeyụ na mmiri ara ehi ọ bụla. Tinye ngwakọta a na anụ ahụ ma jiri mmiri ọkụ sachaa iji gbochie ịka nká.
Akpụkpọ Hydrates:
Pottọ nduku miri moisturises anụ ahụ. Gwakọta otu ngaji yogọt na nduku ụtọ ọnụ. Tinye ngwakọta a na ihu gị ma sachaa mgbe oge ụfọdụ gasịrị.
Na-emeso ntutu isi
Nduku na-edozi ntutu nke ọma. Nri ndị dị na ya na-arụ ọrụ dị ka nkpuchi ntutu zuru oke. Gwakọta nha yogọt, mmanụ a honeyụ, mmanụ almọnd na poteto ụtọ. Tinye ngwakọta a na ihu. Itucha mgbe ụfọdụ.
Na-akwalite Uto ntutu
Vitamin A ma ọ bụ beta-carotene dị na nduku ụtọ bụ ezigbo ntutu. Iri ya kwa ụbọchị na-agbakwunye ntutu na-enwu gbaa ma na-agwọ ọtụtụ nsogbu ntutu dị ka dull, ntutu mebiri emebi na dandruff.
