Ọ Dị Mma Toụọ Lemọn Ihe ọiceụ Juụ n'oge afọ ime?

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 7 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 9 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 12 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Akụkọ Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
• Egwuregwu New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
• Gbọala Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
• Ihe nkiri Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Ime afọ na-amalite otu n'ime usoro ịtụnanya na ịtụnanya nke ndụ. Tinyere nne na nna na-atụ anya, ndị otu ezinụlọ na ndị enyi niile na-eme ọ celebrateụ ahụ. O bukwa n'oge a ka ya na ezi ihe anyi choro, otutu ntuziaka bidoro wunye, karisia banyere nri nne. N'ime ọgba aghara ahụ, ọ nwere ike isi ike ịkọwa ihe ọmụma ziri ezi. Fọdụ ndị nwere ike inyefe ihe ọmụma nke dọkịta ha nyere ha, ndị ọzọ nwere ike ịgabiga ihe ha nụrụ n'ọnụ.

Dị otú ahụ bụ ihe ọ withụ withụ na mmiri lemon n'oge afọ ime. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị folks gị nwere ike ịgwa gị na ọ dịghị mma, ndị ọzọ ga-agwa gị na ọ dị mma. Ma, gịnị bụ eziokwu? Echegbula onwe gị, anyị bịara ịgwa gị nke ahụ kpọmkwem. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ nri ndị ọzọ bara uru nke akụkọ ifo gbara gburugburu, edemede a na-ezube ịkọ akụkọ ifo banyere mmiri lemon na otu o si emetụta gị n’oge afọ ime gị.

Lemọn Ihe ọiceụiceụ ọ Safeụ Safeụ dị mma n'oge afọ ime?

A na-ewere ihe ọ lemonụ lemonụ lemon dị ọcha dị ka ihe ọ drinkụ -ụ niile gbara gburugburu n’ihi ọtụtụ ihe na-edozi ahụ dị na ya. 100 grams ihe ọ juiceụ lemonụ lemon nwere gram 0,3 nke eriri nri, mineral (calcium, iron, magnesium, phosphorous, potassium, sodium, zinc) na vitamin (vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, folate, vitamin A, vitamin E). ^[1]

Ma ịbụ ọgaranya na-edozi ahụ apụtaghị na ọ dị mma n'oge afọ ime, nri? Ọ dị mma, ị nwere ike ịmịnye mmanya lemon (nsogbu afọ, nsogbu ezé, wdg), mana ihe kpatara ya bụ ị ofụ nnukwu ihe ọ theụ juiceụ ahụ. , mgbe ị dị ime, ọ kacha mma mgbe nile ịchọ ndụmọdụ dọkịta gị na nri gị iji gbochie nsogbu ọ bụla enwere ike.

echiche foto n'ụlọ

Nke ahụ kwuru, jide n'aka na ị ga-eri naanị ihe ọ naturalụ naturalụ lemon na nke a kwadebere nke ọma, ọ bụghị ngwaahịa ma ọ bụ ngwaahịa a kwadebere maka azụmaahịa. Ndị ahụ nwere ike ịnwe ihe nchekwa ma ọ bụ kemịkal ndị ọzọ na-adabaghị maka mgbe ị dị ime. Na mgbakwunye, na-a onlyụ naanị obere ihe ọ itụ inụ n'otu oge.

Ya mere, mmiri lemon ọ dị mma n’oge afọ ime? Ee, na imeru ihe n'ókè, ọ bụ.

Kedụ uru dị na mmiri lemon mgbe ị dị ime?

Site na ẹsida ọbara mgbali na igbochi ọrịa, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon nwere ọtụtụ uru. Gụọ na.

1. Na-ebelata obara obara

Ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime na-ezute nsogbu na ọbara mgbali elu ha, ọbara mgbali elu karị ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi ọtụtụ ihe gụnyere nchekasị ndị nne na-enwe banyere ahụike nwa ọhụrụ. Otú ọ dị, ọbara mgbali elu dị nnọọ ize ndụ ma na-ebute ihe ize ndụ dị iche iche na nne na nwa. Oriri nke lemon ihe ọ juiceụ isụ na-achịkwa nke ọbara mgbali elu. Dika nchoputa nke 2014 ^[abụọ] , ihe ọ juiceụ inụ mmanya lemon kwa ụbọchị yana ijegharị na-achọpụta obere ọbara mgbali. Ewezuga nke ahụ, flavonoids dị na mmiri lemon nwekwara ike wedata cholesterol ^[3] nke na-ekere oke oke na obara mgbali na oria ndi ozo.

2. Na-akwado ọgụ

Vitamin C nke dị na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na-arụ ọrụ dị ukwuu na-eme ka usoro mgbochi anyị dịkwuo elu. ^[4] 100 grams ihe ọ juiceụ lemonụ lemon nwere 38.7 mg nke vitamin C. ^[1] Mgbe anyị dị ime, ọ bụ ihe dị adị na ọgụ anyị nwere ike ịbelata ma mee ka anyị bute ọrịa na ọrịa. N’ọnọdụ dị otú ahụ, ị ​​juiceụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ga-enyere aka ịrụ ọrụ nke ahụ́ anyị megide nje ndị a ma mee ka nne na nwa ahụ gbakee.

kacha ihunanya bekee fim

3. Mma mgbaze

N'ime afọ ime, n'ihi agụụ na-enweghị ike ịchịkwa, metabolism na kwa n'ihi na anyị kwesịrị iri nri maka abụọ, afọ mgbu, yana afọ ntachi, bụ ihe ndị a na-ahụkarị, ọ ga-abụkwa na ị ga-ata ahụhụ na ha n'oge ụfọdụ nke afọ ime gị. Lemọn ihe ọ juiceụ hasụ a maara mezie secretion nke digestive juices na afo ma si otú enyere mgbaze iji gbochie afọ ntachi. Ọzọkwa, ihe ọ juiceụ lemonụ lemon nwere ọtụtụ eriri na-eri nri nke jikọtara ya na ịhazi usoro nri. ^[1]

4. Na-akwanye ahu ike nke nne na nwa ya

Dabere na USDA, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon bụ ezigbo ihe na-enye mineral Calcium na magnesium (6 mg kwa 100 gram ọ bụla). ^[1] Abụọ ndị a ka ndị sayensị maara iji nyere aka n'ịhazi ọkpụkpụ na inye aka na mmepe ọkpụkpụ. ^[5] Nke a nwere ike ịba uru nye ụmụ nwanyị dị ime na-echefu ọnwụ nke ihe ndị dị mkpa dị mkpa n'oge njem nke afọ ime ha.

5. Na-emeso ụkwụ zaa aza

Otu n'ime ihe ndị kachasị ụmụ nwanyị dị ime na-ata ahụhụ bụ ụkwụ aza aza n'akụkụ nke ikpeazụ nke trimesters. N'ihi oke ibu ha na ihe ndị ọzọ anatomical, ụkwụ aza nwere ike ibute mgbu, ahụ erughị ala ma mee ka o siere nne ike itinye uche ma ọ bụ na-eme ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị. Ma ị nwere ike iji ihe ọ lemonụ lemonụ lemon iji gbochie nke a. Ọ bụghị naanị na ọ na-ebelata ọzịza ahụ, mana ọ na - enye aka belata nhụjuanya. Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ nwekwara antioxidants nke nwere mgbochi mkpali Njirimara ^{[6] [7]} ma nyere aka wetata ọzịza n'ụkwụ gị.

6. Na-eme ka ọrụ dịrị

Nke a nwere ike iju gị anya, mana ọ bụ eziokwu na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na-enyere aka belata ihe mgbu mgbu dị egwu. Ikwu okwu banyere afọ ime, akụkụ kachasị njọ bụ mgbu na-egbu mgbu nke na-eyi ka ọ ga-ewepụ ndụ gị, ọ bụghị ya? Ọ dị mma, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon nwere ike inyere gị aka na nke a. Ọ bụ ezie na enweghi ụkọ sayensị iji gosipụta ozi a, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na-eri oge niile site na ọnwa nke ise nke afọ ime ka amata ihe mgbu n'oge ọrụ. Ọzọkwa, ịmụ nwa na-eweta nrụgide dịka ọ na-afụ ụfụ. Na ingestion nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon nwekwara ike inyere gị aka n'ibelata nrụgide nrụgide gị. Mana cheta, tupu ịmalite iri lemon ihe ọ lemonụ onụ kwa ụbọchị, jiri nwayọ kpọtụrụ ob-gyn gị.

7. Na-agwọ ọrịa ụtụtụ

Ihe ọzọ na-ewe iwe nke na-eme n'oge afọ ime na-enwe obi ụtọ bụ ọrịa ụtụtụ nke na-eso ya. Ga-ekwenye ya ma ọ bụrụ na anyị agwa gị na lemon nwere ike ịgwọ ọrịa ụtụtụ gị? Ọfọn, na nke a, ọ bụghị mmiri lemon na-arụ ọrụ ebube mana lemon n'onwe ya. E gosiputala ya na sayensi inha na-esi ísì ụtọ nke lemon na-enyere aka belata ọgbụgbọ na ọgbụgbọ metụtara ime. ^[8]

I nwekwara ike ị drinkụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon iji mee ihe na bile ma wepụ ọrịa ụtụtụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ụtụtụ dị njọ nke ọgbụgbọ na-enweghị nchịkwa, ị ga-agarịrị dọkịta gị ozugbo.

8. Na-egbochi nje

Nnyocha sayensị sayensị 2015 gosipụtara na lemọn nwere ihe na-akpata mamịrị, nke pụtara na ha na-enyere aka n'ịkwado ahụike na ịrụ ọrụ nke akụrụ anyị, si otú a na-egbochi ọrịa mamịrị. ^[9] Ọzọkwa, antioxidants dị na lemon na-arụkwa ọrụ dị ka ndị na-egbochi nje microbial ma weta otu mmetụta nke igbochi ọrịa na ahụ.

9. Na-eme ka mmiri gụ gị

N'ime afọ ime, ahụ gị nwere ike ị deụ mmiri n'ihi ihe ndị dị nro, ma ọ bụrụ na edoghị ya nke ọma na oge oge, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị bụ onye bi na elu ugwu na anwụ na-achasi ike n'elu. Akpịrị ịkpọ nkụ nwere ike, n’aka nke ya, akpata nnukwu nsogbu n’ahụ gị, tinyere nsonaazụ dịka oke, isi ọwụwa, akpọnwụ, wdg.

akwụkwọ ndakọrịta nwoke na nwanyị leo

Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ nwere ọtụtụ vitamin na mineral ^[1] na ị pụrụ ịdabere na ya na-edebe gị mmiri ụbọchị niile. Ma, ọzọ, ọ dị mkpa ị drinkụ ya n'ókè. I nwekwara ike iji karama mmiri mkpụrụ osisi ma buru ya ụbọchị niile ka ị na-appingụ obere ihe ọ theụ theụ ebe ọ bụla ị na-aga.

Lemọn Ihe ọiceụiceụ nwere ike ime ka ite ime?

Ọ bụ eziokwu na mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ na-ewere lemon ihe ọ juiceụ lemonụ dị ka abortifacient, ma ọ bụ ihe e kere eke iji kpalite ite ime n'ihi ọnụnọ nke acid citric. Ma, ihe ha agaghị agwa gị bụ na ọ nwere ohere ịrụ ọrụ naanị n'oge mmalite nke afọ ime, nke ahụ kwa, naanị ma ọ bụrụ na ị na-eri ya n'ọtụtụ buru ibu mgbe niile. Na mgbe anyị kwuru 'ohere', ọ pụtara na ọ nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ, ya na ihe gbasara nke puru iche ga-adị elu.

Ya mere, ị canụ nnukwu mmiri lemon n'oge afọ ime nwere ike ime ọpụpụ ma ọ bụ ite ime? Mba, ọ bụrụ na ị ka ejighi n'aka na ịchọrọ nkwenye, gaa na ob-gyn gị. Onye dọkịta ga-enwe ike ịnye gị iwu nke ọma otu na mgbe ị kwesịrị ị na-a juiceụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon dị ka mkpa nke ụdị ahụ gị. Na mkpokọta, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon bụ nri bara ezigbo uru maka mgbe ị dị ime.

1. [1]Ngalaba Ọrụ Ugbo nke United States, Lemọn ihe ọ juiceụ ,ụ, Ọrụ Nyocha Ọrụ Ugbo.
2. [abụọ]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Mmetụta na ọbara mgbali nke lemon ingestion kwa ụbọchị na ịga ije. Akwụkwọ nri na-edozi ahụ, 2014: 912684.
3. [3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Mkpụrụ osisi Citrus dị ka akụ dị ala nke metabolites na-arụ ọrụ nke nwere ike ịba uru maka ahụike mmadụ. Chemistry Central akwụkwọ akụkọ, 9, 68.
4. [4]Carr, A.C, & Maggini, S. (2017). Vitamin C na Ọrụ Ọrịa. Ndị na-edozi ahụ, 9 (11), 1211.
5. [5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). Nri Magnesium, njupụta nke ịnweta ọkpụkpụ, na mgbaji ọkpụkpụ: Ọmụmụ Ihe Nlekọta Ahụike Women'smụ nwanyị. Akwụkwọ akụkọ American nke ọgwụgwọ na-edozi ahụ, 99 (4), 926-933.
6. [6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). Mmetụta nchedo nke mkpụrụ osisi lemon na-agbanwe na mgbanwe mgbanwe akụkọ ihe mere eme na-emetụta obere eriri afọ na pancreas nke ụmụ oke site na cyclophosphamide. Dibịa kọmputa, 7 (6), 1412-1422.
7. [7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Antioxidant ọrụ nke Citrus mkpụrụ osisi. Food Chemistry. 196.
8. [8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). Mmetụta nke lemon inhalation aromatherapy na ọgbụgbọ na ọgbụgbọ nke afọ ime: ikpe ìsì abụọ, nke enweghị usoro, na-achịkwa. Akwụkwọ akụkọ ahụike Red Crescent nke Iran, 16 (3), e14360.
9. [9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Ọrụ Antioxidant nke mkpụrụ Citrus. Chemistry nri. 196. 10.1016

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ