Naanị Na
- Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Wet nrọ ma ọ bụ mgbede bụ nsogbu a na-enwekarị n'etiti ụmụ nwoke na ụmụ nwoke ndị na-eto eto. Abalị na-eme mgbe ị na-ehi ụra. Ọ bụ ejaculation na-enweghị mmụgharị nke na-emekarị mgbe akụkụ ahụ na-akpali akpali n'ihi ụdị uwe ị na-eyi ma ọ bụ ọbụna n'ihi ọnọdụ ihi ụra. Ihe na-akpata abalị n'abalị dị ọtụtụ.
Nsogbu a anaghị eme n'ihi na ị naghị enwe mmekọahụ ma ọ bụ na-arụ ọrụ, ọ dịghịkwa eme n'ihi nri ị na-eri ma ọ bụ na ị na-emegharị onwe gị oge niile ma ọ bụ. Enwere ọtụtụ ihe zoro ezo maka ọdịda abalị na maka nsogbu a na-enwekarị enwere ọgwụgwọ ụlọ iji gwọọ ya.
Nri iri na ise iji gho nsogbu nsogbu nsogbu
Nnyocha e mere na-egosi, ihe karịrị 80% nke ụmụ nwoke na-agba akaebe n'abalị ọ dịkarịa ala otu oge na ndụ. Ọ bụrụ na nke a bụrụ nsogbu oge niile, ọgwụgwọ ụlọ bụ ihe kachasị mma iji nyere aka gwọọ gị.
Nke a bụ aka ole na ole nke ọgwụgwọ ụlọ maka nrọ nrọ, lee anya.
Ọnọdụ Ihi ụra
You maara naanị ihe kpatara nrọ nrọ maka ụmụ nwoke ole na ole bụ n'ihi ọnọdụ ụra ha. Ọ kachasị mma ihi ụra n'akụkụ (n'aka ekpe ma ọ bụ aka nri) ma ọ bụ n'azụ gị. Ihi ụra ihu na-akpata esemokwu n'etiti amụ na akwa nke na-ebute nrụpụta na ya mere, abalị.
Ofdị nri
Nri dị ụtọ bụ ihe ọzọ kpatara nrọ nrọ. Gbalịa izere nri ọ bụla na-ekpo ọkụ n’abalị iji nyere aka na igbochi nsogbu ahụ.
Mmega
Mee mmega ahụ oge niile iji belata nrụgide na esemokwu. Mee ka ahụ gị dị jụụ dịka ọ dị mma maka usoro ụjọ gị nke na-enyere aka ịgwọ abalị.
Sage tii
Sage bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma n'ụlọ maka abalị. Sip na luke warm sage tea post nri abalị iji nyere aka hie ụra nke ọma.
Fenugreek & Mmanụ aeyụ
Ọ bụrụ n ’ị na-echekarị nrọ nrọ, nwalee ọgwụgwọ a dị mfe. Na otu iko tii, tinye otu ngaji nke fenugreek na otu ngaji mmanụ a honeyụ. Ụọ tii a ugboro abụọ n’ụbọchị iji gwọọsị abalị.
mmekọahụ na alụmdi na nwunye ndụ oyiyi
Akwụkwọ ikike
Osisi licorice bụkwa otu n'ime ọtụtụ ọgwụgwọ ụlọ maka nrọ nrọ. Licorice nwere akụrụngwa nke ga - enyere aka igbochi mmepụta nke spam ma gbochie nsị ụra n’oge.
Galiki
Enwere ike ịgbakwunye ngwa nri a pụrụ iche na tii, na ofe gị iji gbochie abalị. Garlic nwere Allicin nke bu ihe puru iche nke na - eme ka obara bawanye na nwoke, si belata ohere nke nrọ.
Curd
The probiotic nri bụ ihe ọzọ na-enye aka usọbọ na ọgwụgwọ maka mmiri nrọ. Rie otu ngaji nke curd tupu ị lakpuo ụra. Ọ na - enyere gị aka ịrahụ ụra karịa ma na - enye aka na nsị nke ọma.
Amla
Goozberị ma ọ bụ amla bụ ọgwụgwọ ọzọ nke ụlọ maka mgbede abalị. Ebe ọ bụ na ọ bara ọgaranya na antioxidants ọ na-enyere aka idobe abalị n'abalị. Sip na ohuru amla ihe ọ withụ withụ na mmanụ a honeyụ.
Eyịm
You ma raw raw na-agwọ nrọ. Njirimara acidic n’ime yabasị na-enyere aka imezi ihe ọ theụicesụ dị n’ime ahụ ma si otú ahụ belata nsogbu ahụ.
Red Mkpụrụ
Ndị ọkachamara kwuru na mkpụrụ osisi uhie na-enye aka ịgwọ nsogbu nwoke. Mkpụrụ osisi na-acha uhie uhie dị ka cherị, pọmigranet, apụl nwere ọgaranya na-egbochi antioxidants nke na-egbochi mmepụta oke spam n'abalị, si otú ahụ na-ebelata nsogbu nrọ nrọ.
Ihe oriri na-ekpo ọkụ
Ube oyibo bụ otu mkpụrụ osisi na-akpata nrọ nrọ. Gbalịa izere ụdị okpomọkụ niile na-ebute nri iji gbochie nsogbu ahụ.