Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Anirban Lahiri nwere ntụkwasị obi tupu ihe nketa RBC
- Shah Rukh Khan na-egbochi onwe ya iche mgbe ndị otu na-ahụ maka ule Pathan dị mma maka COVID-19
- Agekọ ụkọ abụghị nsogbu: Mịnịstrị ahụike na-ekwusi ike maka 'itinye' ọgwụ mgbochi COVID
- Ndepụta nke Akwụkwọ Ozi Nbanye Niile Site na Reliance Jio, Airtel, Vi, Na BSNL
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Kedu onye na-ara ahụ mkpụrụ akụ́? Site na ụmụaka ruo na ndị toro eto, onye ọ bụla nwere mmasị na ya n’ihi na ha na-atọ ụtọ. Ndị na-ete mmanụ a Nụ nwere ike bụrụ nri mgbatị ahụ na-adị ngwa ngwa yana bụrụkwa isi iyi abụba dị mma. Ka anyị chọpụta uru ekwuru nke ahụekere peekere, almọnd bọta na cashew butter.
Mkpụrụ dị mma maka ahụike gị na ọmụmụ ihe na-egosi na ndị mmadụ na-eri mkpụrụ kwa ụbọchị nwere obere kọleji, akwara na ọkpụkpụ ka mma ma chekwaa kansa.
Yabụ, ọ bụ ya mere ị ga-eji tinyekwuo mkpụrụ na mmanụ bekee na nri gị. Almọnd bọta, cashew butter na ahụekere butter nwere ike ịdị gị ka otu ma nwee ọmarịcha ọdịiche dị na ihe ndị na-edozi ahụ.
Ahụekere ahụekere VS almọnd bọta VS Cashew Butter
Nke a bụ ozi banyere ekwukwa n'akwụkwọ banyere ụdị atọ ụdị edozi ahụ.
Ahụekere Bọtịnụ Uru Nri
Ahụekere bọta bụ bọta butter na-agbasasịkarị. Abụọ tablespoon (32 g) nke ahụekere butter nwere ihe dị ka calorie 190 na abụba 16 g. Ihe na shuga na abụba dị iche iche dị iche iche.
aha nwa ọhụrụ pụrụ iche
Ahụekere ahụekere nwere ezigbo ego nke abụba abụba na polyunsaturated fatty acids. Ọ bụkwa ezigbo ezigbo protein, magnesium, selenium, potassium, calcium, copper, iron, na vitamin B ole na ole. Otu grace butter (28.3 g) nke ahụekere na-enye pasent 15 nke ihe ị chọrọ kwa ụbọchị maka vitamin E, protein 7 g, na eriri 2.5 g.
Uru Ahụike N’ekere Ahụekere
Ahụekere ma ọ bụ ahụekere bụ ihe magburu onwe ya nke resveratrol, antioxidant nke nwere ike ichebe gị pụọ na ọrịa cancer, ọrịa obi, ọrịa akwara degenerative, na ọrịa nje ma ọ bụ fungal. Ọzọkwa, ịnweta bọta ahụekere ga-ebelata ihe ize ndụ nke ịnwụ ngwa ngwa, mee ka afọ gị jupụta, ga-eme ka ike gị dị elu ma nye gị akwara na akwara ahụike.
Ndị ọrụ nyocha achọpụtala na ndị na-eri ahụekere nwere ahụ ike dị mma karịa obi ha na ọbụnadị ndị ọkachamara ahụike kwuru na ahụekere ahụekere dị mma n’ahụ.
Agbanyeghị, ọtụtụ ụdị ahuekere ahụekere gụnyere shuga agbakwunyere na mmanụ hydrogenated yana n'aka nke ọzọ, ụdị okike na ahịhịa nwere ike itinye ihe na-atọ ụtọ na mmanụ ndị ọzọ iji nweta ude ude.
Nke a nwere ike itinye gị na ndozi, ya mere, ọ ka mma na ị na-a butterụ butter na-edozi ahụ.
Cashew Aku Butter Nri Nri
Ọnụ ọgụgụ nke calorie na abụba ọdịnaya nke cashew nut butter fọrọ nke nta ka ọ dị ka nke ahụekere peanut, ma ọ nwere obere protein na ọtụtụ carbohydrates.
Osisi cashew nut butter, na-enweghị nnu nwere calorie 94, 4 g nke mkpokọta carbohydrates, 3 g nke protein na 2 g nke sodium. O nwekwara 4 pasent nke ígwè na 1 pasent nke calcium. Ọ bụ ezie na, mmiri ara ehi cashew dị obere na protein ma e jiri ya tụnyere bọta ahụekere, ọ dị elu na nri ndị dị ka ọla kọpa, iron na site, wdg, ma nwee ezigbo abụba abụba.
Uru Ahụike Cashew Nut Butter
Cashew butter nwere amino acid na abụba ahụike nke na-enyere aka ime ka obi gị dị mma. Nchịkọta magnesium na - agbatị ngwa ngwa gị ma meziwanye ọgụ gị. Ọ dịkwa mma maka ọrịa shuga, na-alụ ọgụ na-akpata mgbawa n'efu ma kwụsị ha imebi akpụkpọ ahụ DNA, ma belata ihe ize ndụ nke nkume gallbladder.
Almọnd bọta na-edozi ahụ uru
Almọnd butter nwere nnukwu eriri na protein nke na-eme ka ọ baara uru maka akwara ma mee ka ị nwee mmetụta zuru oke. O nwere abụba na-edozi ahụ nke nwere ihe dị ka pasent 50 na ihe dị ka ọkara nke abụba abụba.
Almọnd bọta nwere 7 pasent calcium, pasent 3 iron na 26 pasent nke vitamin E. A 1 tablespoon na-eje ozi nke almọnd butter na-enye 2 g protein, calorie 100, 10 g nke abụba, 1 g dietary fiber na 4 g ngụkọta kabohaidret. O nwekwara ọtụtụ riboflavin, ígwè, potassium, na ihe ndị ọzọ dị mkpa.
okwu mkpali maka ụmụaka nọ n'ụlọ akwụkwọ
Uru Ahụike nke Almọnd Bọta
Organic almond butter ga-enye gị antioxidants na-abịa site na vitamin E ma na-enyere aka ịbelata cholesterol gị. Obere obere nke almọnd butter nwere ezigbo ego nke magnesium nke dị mma maka ahụike obi dịka ọ na-akwalite nrugharị ọbara, oxygen na nri. Ọnụnọ nke potassium dị mma iji mee ka ọbara mgbali elu gị kwụsie ike, ihe enyemaka calcium na ọla kọpa na arụ ọrụ ahụ ma mee ka usoro ọkpụkpụ gị sie ike.
Abamuru nke Nut But All
Nkpuru ahihia ato nile nwere phytosterols, nke bu uzo osisi cholesterol anumanu. Nke a nwere ike inye aka n'ibelata ogo ogo cholesterol (LDL) n'ime ahụ gị. Ndị a bụkwa ezigbo isi mmalite protein, mineral na abụba ndị dị mma. Yabụ, họta ọkacha mmasị gị ma rie iji nweta uru niile!
Kekọrịta edemede a!
