Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ihe ọụụ kukumba maka Mgbapu Ajọ, drinkụọ ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba kwa ụbọchị maka ọnwụ ọnwụ. Mee N'onwe Gị | BoldSkyKedu onye na-agaghị achọ ime afọ dị larịị? Mana, enwere otutu mmadu ole na ole no ebe ahu ndi meriri nke oma na iru afo. Ọtụtụ mgbe, ị ga-achọpụta na ọ bụ afọ gị bụ onye mbụ na - agbapụta mgbe ị buru ibu, ọ bụ onye ikpeazụ ga - ahapụ gị mgbe ibu gị fechara. Abụba afọ bụ abụba dị isi ike nke na-esi ike nsure, echefula na ọ na-emebi ụdị mmadụ anyị na-emebi ntụkwasị obi anyị.
Ebumnuche Maka Abụba Afọ
Abụba abụba a chịkọbara na mpaghara afọ gị nwere ike ịbụ n'ihi ihe dịgasị iche iche dị ka njigide mmiri, afọ ntachi, ị oụbiga nri ókè, ọrịa obi na-ama jijiji, ngwakọta abụba nke afọ, ịdalata metabolism, mmebi hormonal, abụba afọ ime, nnukwu cholesterol ma ọ bụ glucose ọbara, na menopause.
Ihe ize ndụ ndị metụtara abụba
Ikwesiri ime ka ị nweta afọ dị larịị, ọ bụghị naanị maka ihe ịchọ mma, mana n'ihi ọtụtụ ihe egwu ahụike nwere metụtara abụba afọ, dị ka ọrịa obi, ọbara mgbali elu, ọrịa shuga ma ọ bụ ọbụlagodi kansa.
Gịnị mere Kukumba ihe ọ Juụ ?ụ?
Ewezuga ihe niile ị ga - ebu ibu ị na - eme, iji lụso abụba afọ ọgụ, ịchọrọ nri dị obere na calorie. Kukumba bara ọgaranya na fiber na mineral, na calorie dị ole na ole. N'ịbụ ndị dị elu na ọdịnaya fiber, ọ nwere ike ịhapụ gị ka afọ ju gị ogologo oge, ma na-eme ka metabolism na calorie na-ere ọkụ.
Ndị na-edozi ahụ na ndị ọkachamara Ayurvedic ndị ọzọ na-atụ aro ihe ọ dụ dụ detox kwa ụbọchị iji bido ịmalite ụbọchị gị ma enweghị ike ịnwe ihe ọ otherụ drinksụ ndị ọzọ dị mma karịa mmiri kukumba, ọ bụrụ na ị nọ njem njem gị. Yabụ, kukumba nwere ike ịbụ naanị ihe ga-eme ka ịkpụlata úkwù gị.
Ejiri obere calorie (calorie 45), na ọdịnaya dị elu (pasent 96), kukumba dị mma maka afọ dị larịị. Ọ na-erugharị nsị, na-eme ka metabolism dị ike, na-alụkwa ọtụtụ ihe ndị na-akpata ya ma na-eso akpata abụba afọ. Ugbu a, ka anyị leba anya n'otú ọ na-alụ ọgụ maka isi ihe ndị a:
Site Na-ehichapụ Ihe Ọjọọ
Iji gbochie afọ na-ama jijiji, ahụ gị ga-enwe ike iwepụ nsị ahụ mgbe niile. Ndị ọkachamara Ayurvedic kwenyere na diuretic Njirimara kukumba. Mkpụrụ kukumba na-arụ ọrụ dị ka onye na-amị amị, ma nye aka site na iwepụ toxins na oke mmiri. Nke a na-ebelata bloating, si otú a na-eme ka ahụ ike gị.
Site Na igbochi afọ ntachi
Ntughari bụ ihe ọzọ na-akpata abụba afọ. N'ihi nnukwu eriri ya, kukumba na-arụ ọrụ dị mma n'ịlụ ọgụ afọ ntachi, na-eme ka afọ gị dị ọcha, na-egbochi gị afọ ntachi na usoro ahụ.
Site Na Fightlụso Ọrịa Mgbu
N’ozuzu, ọnya afọ nwere ike iduga n’afọ afọ. Otú ọ dị, kukumba na-eme dị ka onye na-elekọta ihe na-eme ihe nkiri na-eme ka ahụ dajụọ n'elu akpụkpọ ahụ mucous, si otú ahụ na-ebelata ihe mgbu na mbufụt nke akpụkpọ ahụ.
Site Contchịkwa Cholesterol, Ọbara Ọbara na Ọbara Ọbara
Nnyocha ekpughere na kukumba nwere onyinye akpọrọ 'sterols' nke na enyere aka n'ibelata ogo cholesterol, tụmadị belata LDL (ọjọọ) cholesterol.
bute oge site na ụbọchị 5
Achọpụtakwara na ethanol wepụ nke kukumba na-enyere aka n'ibelata ogo glucose ọbara. Dị ka ndị na-eme nchọpụta si kwuo, ngwongwo a na-ebelata shuga na ọbara shuga nke kukumba bụ n'ihi ọnụnọ saponins na flavonoids.
Nchịkọta nri nri nke 2010 nke Ngalaba Ahụike US na-ekpughe na nri dị elu nke sodium nwere ike ibute ọbara mgbali elu. Otú ọ dị, kukumba dị obere na sodium (naanị 6 mg), yabụ nwere ike inye aka n'ibelata ọbara mgbali.
Gini mere ị ga-eji ekwu maka cholesterol, obara ma obu ọbara mgbali elu? Maka, a na-ejikọta abụba afọ na ihe ndị a niile, yana site na ịdebe ihe ndị a niile, ị nwere ike belata ihe ize ndụ gị nke ibute abụba afọ na nsogbu ahụike ndị ọzọ.
Ntụziaka ihe ọiceụiceụ kukumba
N'ịkọwapụta ụzọ nke ihe ọ juiceụ juiceụ kukumba nwere ike isi nyere aka gbazee abụba afọ, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịnwale usoro ihe ọ juiceụ cuụ kukumba ndị a dị mfe nke nwere ike ịrụ ọrụ ebube dị ka ihe ọ dụ dụ detox.
• Tinye ihe dị ka akwụkwọ mint 8 ruo 10 na iko mmiri. Kwe ka ọ sie, ma hapụ ya ka ọ nọrọ ọdụ maka nkeji ise.
• Bee ma kpochaa kukumba 1 ma jikọta ya. Tinye nke a na ihe ọ juiceụ juiceụ nke otu lemon.
• Gbakwunye infusion mint dị njikere na ngwọta a.
• Ugbu a tinye ihe dị ka otu lita na ọkara mmiri na kukumba-lemon-mint ihe ọ juiceụ juiceụ. Gwakọta ya niile nke ọma. I nwekwara ike ịgbakwunye otu teaspoon nke grated ginger (ginger ịlụ ọgụ mbufụt) ma ọ bụrụ na-amasị gị.
• thisụọ ihe a ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'ụbọchị, ma ọ bụ ụbọchị niile.
Nhọrọ nke nhọrọ ga-abụ ịgwakọta 1 kukumba kukumba, ihe ọ juiceụ juiceụ nke 1 lemon, 1 tablespoon nke ginger grated, ọnụ ọgụgụ nke cilantro, tablespoons abụọ nke ihe ọ tablespoụ aloụ aloe vera na iko mmiri. Na-a itụ ya ugboro abụọ n'ụbọchị.
Mara: Lemọn bụ ihe magburu onwe Nchikota na-aga na kukumba ma ọ bụrụ na ị na-aiming na arọ ọnwụ na a ewepụghị afọ, dị ka lemon boosts ahụ metabolism, AIDS arọ ọnwụ na bụ oké detox gị n'ụlọnga.
