Zumba Dance For Natural Ibu Loss

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 7 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 9 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 12 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
• Gbọala Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
• Akụkọ Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
• Ihe nkiri Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Ọ dịghị mkpa maka ịme mgbatị ahụ na-agwụ ike na mgbatị mgbatị ahụ na-agwụ ike. Can nwere ike ịgba egwu ụzọ gị iji nweta ọnụ ọgụgụ dị mkpirikpi. Gba egwu bụ mmega ahụ kacha mma maka ahụ gị. Na Zumba bụ otu n'ime egwu kachasị mma maka ọnwụ. Zumba bu n'ezie agba egwu Latin nke na-aputa egwu nke egwu Latino na ufodu ihe omumu nke ikuku. Ọ bụ ya mere egwu Zumba ji bụrụ ụzọ na-atọ ọchị ọ bụghị naanị ifelata kamakwa iji jigide ya.

Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe kpatara eji egwu mgbatị ahụ nke zumba dị ka onye kachasị mma maka ọnwụ ọnwụ.

Calorisị ọkụ

Umbagba egwú Zumba na-eduga na ọnwụ nha n'ihi na ọ na-ere ọtụtụ calorie. Ọ bụ agba egwu na-agba ọsọ, na-adọrọ adọrọ ma na-ada ụda. Ná nkezi, otu nnọkọ mgbatị ahụ nke Zumba na-enyere gị aka ida ma ọ dịkarịa ala calorie 500 ruo 800. Nke ahụ bụ n'ezie ọnụ ọgụgụ dị elu nke ukwuu maka ndị mbido.

Ọrụ Dị ka Mgbatị Na-eku ume

Dịka anyị kwurula, ịgba egwu Zumba bụ mgbatị dara n'okpuru aerobic category. Dị ka mgbatị ahụ, ọ na - enyere gị aka iku ume miri emi ma felata. Ọ na-emekwa ka akpa ume gị dịkwuo elu.

Ike

Ewezuga inyere gị aka ịkwụsị ibu, Zumba agba egwu bụ mmemme ahụike. Zumba na-arụ ọrụ n'akụkụ ọ bụla nke ahụ gị ma na-agbanye uru niile. Nke a pụtara, ị ga-abụ onye slimmer na onye kwesiri ekwesi ma ọ bụrụ na ị na-etolite ụdị agba egwu a oge niile.

Ngwaahia

Imirikiti mgbatị ahụ anaghị enye mmadụ niile nsonaazụ n'ihi na ha bụ ndị isi. N'adịghị ka mgbatị mgbatị ahụ, ịnweghị ike ịhazi oge ịgba egwu Salsa dabere na mkpa gị. Gba egwu ga - enyere gị aka ịkwụsị ibu karịa ihe niile. Ma mgbatị ahụ nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu site na mpaghara ụfọdụ dị ka n'úkwù, ihu ma ọ bụ butt. Edozi nsogbu a n'ụdị agba egwu Zumba. Dancedị ịgba egwú a na-emeghe uche. Ọ na-agbaziri kpam kpam site na balet, salsa na ụdị ịgba egwu ndị ọzọ. Ya mere, ị nwere ike ịnwe oge Zumba ahaziri gị maka mkpa gị pụrụ iche.

Atụmatụ maka ndị mbido

Na-enyocha nzere nke onye na-azụ gị oge niile tupu ị sonye na klaasị Zumba.

• Gba egwu bụ ọrụ otu, ị ga-ekpori ndụ naanị mgbe gị na ọtụtụ mmadụ na-eme ya. Ya mere, esola onye na-enye ọzụzụ ọzụzụ klaasị onwe gị.
• Umbagba egwú Zumba bụ ụdị mmega ahụ dịka ndị ọzọ. Yabụ ọ bụrụ na inwere ọnọdụ ahụ ike pụrụ iche, gwa dọkịta gị tupu ị banye na klaasị ahụ.
• Must ga-agba egwu nke Zumba ma ọ dịkarịa ala minit 45 iji nweta nsonaazụ bara uru. Ihe ọ bụla dị ala karịa nke ahụ bụ naanị ikpo ọkụ.

Nwalela ịgba egwu Zumba? Gwa anyị ma agba egwu Zumba nyeere gị aka ifelata.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ