Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Dị ka ụkpụrụ nke Ayurveda, usoro ị na-eme kwa ụbọchị na nri anyị kwesiri ịbụ oge. Yabụ, n'inye ụdị ndụ anyị na etu anyị si eri nri, anyị nwere ike ibi ndụ kwekọrọ n'okike.
Ọ bụ oge oge ọkọchị ma ị nwere ike jupụta na mmiri ọkụ, ikpo ọkụ na ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ metụtara ihu igwe a. Anyị kwesịrị ikwu ọzọ?
Dị ka Ayurveda si kwuo, 'pitta' ma ọ bụ ahụ ọkụ na-enye ohere ka metabolism anyị rụọ ọrụ nke ọma. Mgbe aru ahụ dị oke elu, a na-akpọ ya 'pita dosha'. Mmụba a na mberede na ahụ ọkụ bụ ihe na-adịghị mma ma na-agbagha ahụ metabolism. Ọ na - ebute ahụghị kemịkal n’ahụ.
Ọ na-esokwa ihe mgbaàmà dịka otutu, ọnye obi, ọnya anụ na afọ ọsịsa.
N'ihi ya, a na-atụ aro ya iji belata ahụ ọkụ site na enyemaka nke Ayurveda. N'isiokwu a, anyị ga-eme ka ị mata otu esi belata okpomọkụ nke anụ ahụ dịka kwa Ayurveda.
Yabụ, gaa n'ihu na-agụ ihe ịmatakwu banyere ndụmọdụ Ayurvedic iji mee ka ahụ dị jụụ.
1. Izere Okpomoku na-akpata ngwa nri:
Ikwesiri izere ihe na-eme ka ekpomoku di ka cayenne, galik, chillies, fennel na ose ojii n’oge udu mmiri. Nwere ike ịga maka ahịhịa dị jụụ dị ka coriander, cardamom na cilantro kama.
2. Zere nri na-ekpo ọkụ, nke nwere oseose na nri gbara ụka:
Zere ihe ndị a n'oge ọkọchị, n'ihi na ha na-eme ka okpomọkụ dị gị n'ahụ ma na-eme ka ị nwekwuo ọkụ. Younwere ike ịgbakwunye nri dị ụtọ na nke jụrụ oyi na nri gị dị ka osikapa ọcha ma ọ bụ ọbara ọbara, ọka wit, aki oyibo na ghee.
3. Zere rinkingụ A Iceụ oyi
Zere ihe ọ drinksụ drinksụ carbonated, ihe ọ juụvụ na-esi ísì ụtọ, mmiri ara ehi na ndị na-eji yogọt na-edozi ahụ, n'ihi na ha na-emebi usoro mgbaze. Ọ na-emepụta nsị na ahụ na-eduga n'ọrịa dị ala. Nke a bụ otu n'ime ndụmọdụ Ayurvedic kachasị mma iji mee ka ahụ dị jụụ.
4. Zere Mkpụrụ Mkpụrụ Mkpụrụ:
Zere mkpụrụ osisi gbara ụka na kama ịga maka mkpụrụ osisi dị ka mkpụrụ vaịn, pọmigranet, mango dị ụtọ, apụl, ube, mkpụrụ vaịn ojii, wdg. Chetakwa ka ị ghara iri mkpụrụ osisi ụfọdụ n'ime nkeji iri atọ ị ga-eri mkpụrụ osisi ọ bụla.
5. Gaa Maka Aki oyibo:
Nke a dị mma ịkụ okpomoku nke oge ọkọchị, ọ bụghị oge okpomọkụ bụ oge kachasị mma iji tụkwasị ya obi? Nke a ga - eme ka ị mata etu ị ga - esi mee ka ahụ jụụ n’ime.
6. Zere nri gbara ụka:
A ga-ezere nri dịka yogọt, pickles, breads, cheese fermented na soy ngwaahịa, n'ihi na ha nwere ike ime ka okpomọkụ dịkwuo n'ahụ ma na-ebute nri afọ na afọ ojuju.
7. Zere Direct Sunlight na Oke Ọrụ:
A ghaghị izere nke a n'oge akụkụ kachasị egwu nke ụbọchị, ebe ọ nwere ike ịmịpụ gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịga igwe kwụ otu ebe na ịgba ọsọ, mee ya n'oge ụtụtụ ma ọ bụ nke mgbede. Nke a bụ ihe kachasị mma Ayurvedic iji belata ahụ ọkụ.
8. Na-a Roomụ Ime Mmiri Okpomọkụ:
Rinkụọ mmiri nke bụ nke nkịtị okpomọkụ iji nọgide na-adị hydrated. I nwekwara ike tinye ihe mkpuru nke mint ohuru na ya ma obu ngaji nke mmiri rose.
9. Yiri Uwe Akwa Ulo:
Bestdị kachasị mma iji eyi n'oge okpomọkụ bụ agba ndị na-egosipụta ìhè anyanwụ, dị ka ọcha, isi awọ, acha anụnụ anụnụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Zere ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, ka ha na-amịkọrọ ma na-ejigide okpomoku. Nke a ga - eme ka ị mata otu ị ga - esi belata okpomoku nke anụ ahụ n’oge ọkọchị.
10. ịhịa aka n'ahụ gị:
Can nwere ike ịhịa aka n'ahụ na mmanụ a na-akọwaghị mmanụ mmanụ nkeji 20 tupu ịsa ahụ. Ngwọta a ga - enyere aka ajụkwa yana ime ka ahụ gị dị ọhụrụ. Nke a ga - eme ka ị mata otu ị ga - esi belata okpomoku dị ka Ayurveda.
