Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Akọrọ akpụkpọ bụ ihe a na-ahụkarị n'oge oyi. Na mgbanwe ihu igwe, akpụkpọ gị na-agbanwekwa ọdịdị ya. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere anụ ahụ mmanu mmanu, ikuku oyi dị jụụ nwere ike ịmịpụ mmiri nke akpụkpọ ahụ gị wee hapụ ya nkụ na nkụ. Ma yana akọrọ oyi akpụkpọ abịa itchiness, patchiness na nācha ọbara-ọbara. Enwere ike ịkọ flakes ọcha na-ahụkarị n'oge oge a na akọrọ. Ọ na - edugakwa nchikota akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ nke na - ekpuchi akpụkpọ ahụ ma na - akpata ajọ oge oyi breakouts.
Echegbula. Ihe niile a nwere ike idozi ya na ụfọdụ ihe na-edozi ahụ. Igbapu ume na-eme ka anụ ahụ dị ọhụrụ. Ọ na-ewepụsị ihe niile dị nro ma mee ka ị nwee anụ dị nro, nke dị nro na nke nwere mmiri. Na ozi kacha mma- ị nwere ike ịpịa ụfọdụ nsị ahụ dị ịtụnanya site na iji ihe ndị dị na kichin.
Nke a bụ 10 eke Mee N'onwe Gị ahụ scrubs ị nwere ike iji merie oyi akọrọ akpụkpọ.
1. Kọfị na mmanụ aconutụ
Ntucha a ga - eme ka aru gị nwee ume. N'ịbụ nke nwere caffeine, kọfị na-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi ihe na-enweghị ihe ọ bụla ma na-eme ka mgbasa ọbara na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ [1] . Aki oyibo mmanụ nwere magburu onwe emollient Njirimara na-agbakwunye mmiri gị akpụkpọ [abụọ] . Shuga a na-adịghị ahụkebe ejiri nwayọọ na-ewepụ akpụkpọ ahụ ma wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na adịghị ọcha iji nye gị ahụike dị mma.
Efrata
- 1 iko kọfị kọfị
- 1/2 iko mmanụ akị na-amaghị nwoke
- 1 iko shuga
Ntuziaka maka ojiji
- N'ime efere, were kọfị kọfị.
- Tinye shuga na ya ma nye ya mbido.
- Na-esote, tinye mmanụ aki oyibo ahụ na ngwakọta ma jikọta ya nke ọma.
- Chekwaa scrub a na iko ite.
- Iji jiri nchapu, belata anụ ahụ, were mmesapụ aka ma ịhịa aka na anụ ahụ maka ihe dịka nkeji 5.
- Richaa ya nke ọma na igwe mmiri.
- Jiri nchapu otu ugboro n'izu.
2. Mmanụ a Honụ na nnu nnu
Amara maka mgbochi ịka nká, antioxidant na antimicrobial Njirimara, mmanụ a honeyụ bụkwa ezigbo ihe na-emetụta anụ ahụ. Ọ na-agbachi mmiri mmiri dị na anụ ahụ ma jiri nwayọ kpuchie akpụkpọ ahụ gị. Ka ọ dị ugbu a, nnu na - eme ka mmiri dị n’ahụ dị mma ma mee ka mbufụt nke akpukpo aru na - akpata.
Efrata
- 1 iko nnu
- 1/3 iko mmanụ a honeyụ
- 1/2 iko mmanụ oliv
Ntuziaka maka ojiji
- Na efere, gwakọta mmanụ a honeyụ na mmanụ oliv.
- Na ngwakọta a, gbakwunye nnu ma jikọta nke ọma iji nweta mado ntụ.
- Chekwaa ngwakọta nke enwetara n'ime iko.
- Mgbe ị saa ahụ oge ọzọ, mee ka anụ ahụ gị belata, were nnukwu ngwakọta wee hichaa anụ ahụ gị na-eji ya nkeji ole na ole.
- Itucha ya kpamkpam emecha saa ahụ.
- Jiri nchapu 1-2 a na izu.
3. Oatmeal na Sugar sikrob
Ngwunye a na-eme ka ọ baa ọgaranya na-asachapụ ihe niile adịghị na ihu gị ma na-alụ ọgụ nke ịka nká. Oatmeal na-adịghị mma na-ekpocha akpụkpọ ahụ nwayọ ma na-ewepụ unyi niile, adịghị ọcha na mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ. [3] . Mkpụrụ aja aja na-egbochi hyperpigmentation ma gbochie wrinkles mgbe ọ na-ewepụ akpụkpọ ahụ [4] . Jojoba mmanụ bụ ọgwụgwọ kacha mma na-egbochi ịka nká ị ga-enweta [5] .
Efrata
- 1/2 iko oatmeal ala
- 1/2 iko agba aja aja
- 1/2 iko mmanụ a honeyụ
- Ole na ole tụlee mmanụ jojoba
Usoro eji
- Were ọka oatal na efere.
- Tinye shuga, mmanụ a honeyụ na mmanụ jojoba na ya ma jikọta ya nke ọma.
- Mee ka akpụkpọ ahụ gị belata ma jiri mmesapụ aka na-ehicha ihu gị maka nkeji ole na ole.
- Itucha ya mgbe e mesịrị juputara na ịsa ahụ.
- Jiri mkpochapu 1-2 a kwa izu.
4. almọnd na mmanụ aeyụ
Ọgaranya na vitamin E, almọnd na-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi ihe ọkụkụ na ụzarị ọkụ nke anyanwụ na-emerụkwa ahụ [6] . Mkpụrụ mmanụ Argan na-edozi ọrụ mgbochi anụ ahụ iji bulie hydration akpụkpọ ahụ ma mee ka akpụkpọ gị dị nro ma kpochapụ [7] .
Efrata
- Almọnd 4-5
- 1 tbsp mmanụ a honeyụ
- Ole na ole tụlee nke argan mmanụ
Ntuziaka maka ojiji
- Gri almọnd ka ị nweta ezigbo ntụ.
- Tinye mmanụ a honeyụ na mmanụ argan na ya wee jikọta nke ọma iji nweta ngwakọta siri ike.
- Ghichaa akpụkpọ gị ma tinye ngwakọta na ya.
- Jiri nwayọ hichaa akpụkpọ gị na mmeghari okirikiri maka nkeji 5-10.
- Sachaa ya nke oma mgbe emechara.
- Jiri nchapu otu ugboro n'izu.
5. Oké Osimiri Nnu Na Lemọn Scrub
Site n'ịdị mma nke vitamin na ngwongwo ndị na-enye ume, ihe a nile na-eme ka akpụkpọ gị dị ọcha ma na-eme ka akpụkpọ gị dịkwuo mma. Nnukwu ihe na-enye vitamin C, lemon na-eme ka mmepụta anụ ahụ dị na anụ ahụ ka mma ka ọ dịkwuo mma ma na-alụ ọgụ ihe ịrịba ama nke ịka nká. [8] . Mmanụ oliv na-eme ka mmiri dịkwuo mma mgbe nnu mmiri na-ekpochapụ unyi niile na adịghị ọcha na akpụkpọ ahụ.
Efrata
- 1 iko nnu nnu
- 1 tbsp lemon zest
- 1 iko mmanụ oliv
Ntuziaka maka ojiji
- N'ime iko nnu, tinye lemon na mmanụ oliv.
- Gwakọta ihe niile ọnụ iji nweta nsị.
- Were otutu ngwakọta nke ngwakọta a ma tinye ya na anụ ahụ mmiri.
- Jiri nwayọ ịhịa aka n'ahụ gị na ngagharị okirikiri maka ihe dị ka nkeji 2.
- Sachaa ya nke oma mgbe emechara.
- Soro ya na ụfọdụ moisturizer.
- Jiri nchapu a ugboro abụọ n'izu.
6. Brown Sugar Na Vanilla Wepụ Scrub
Jupụta na hydrating na exfoliating Efrata, a ahu sikrob na-arụ ọrụ dị ka amara ka ọkpọọ, dull na ike gwụrụ anụ ahụ. Ọ bụ ezie na shuga na-acha aja aja na mmanụ oyibo na-asacha ma na-ete akpụkpọ ahụ gị, wepụ vanilla na antioxidant ya na mgbochi mkpali na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ ma mee ka ọ dị ọhụrụ.
Efrata
- 1/2 iko agba aja aja
- 1/2 tsp wepụ vanilla
- 1/2 iko mmanụ oyibo
Ntuziaka maka ojiji
- Na efere, gwakọta ihe niile eji eme ihe.
- Mee ka akpụkpọ ahụ gị dị nro ma jiri nwayọọ gwọọ akpụkpọ gị na mmegharị okirikiri site na nsị a na-enweta n'elu maka minit ole na ole.
- Sachaa ya nke oma mgbe emechara.
- Jiri nchapu a otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
7. Green tii na Sugar sikrob
Nke a bụ ihe nchacha dị ike nke ejiri ihe okike na - eme ka mmiri na ume ya dị ọhụrụ. Juru na antioxidants dị ike, tii na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ ma na-agbakwunye ya ọkụ [9] .
Efrata
- 1 iko akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
- 2 iko nke agba aja aja
- 2 tbsp mmanụ a .ụ
Ntuziaka maka ojiji
- Mee otu iko tii na-acha akwụkwọ ndụ ma hapụ ya ka ọ dajụọ na ọnọdụ okpomọkụ.
- Tinye shuga na mmanụ a honeyụ na ya ma jikọta nke ọma iji nweta ngwakọta siri ike.
- Tinye ngwakọta a na mmiri gị na ihu na ịhịa aka na akpụkpọ gị na mmegharị okirikiri maka ihe dị ka nkeji 5.
- Sachaa ya nke oma mgbe emechara.
- Jiri nchapu otu ugboro n'izu.
8. Mmanụ oliv na mmanụ oroma dị mkpa
Oroma dị mkpa mmanụ na-eme ka ahụike anụ ahụ dịkwuo mma ma na-eme ka ọ dị mma, na-enwu gbaa ma na-enwu gbaa. Ka ọ dị ugbu a, shuga na-emepụsị akpụkpọ ahụ na mmanụ oliv na-agbakwunye ya mmiri.
Efrata
- 1/2 iko mmanụ olive ọzọ na-amaghị nwoke
- 1/2 iko shuga
- Ole na ole tụlee nke oroma mkpa mmanụ
Ntuziaka maka ojiji
- Gwakọta ihe niile mejupụtara iji nweta ngwakọta grit.
- Chekwaa nsị ahụ n'ime ite ikuku.
- Tinye nsị ahụ na anụ ahụ wee na-emegharị ya na mmegharị okirikiri maka nkeji ole na ole.
- Sachaa ya ma emechaa jiri mmiri.
- Jiri nchacha a kwa ụbọchị 10.
9. Ogbe Peeli ntụ ntụ Na gram ntụ ntụ
A na-ejikwa ntụ ọka oroma na-acha odo odo na vitamin C. Ọ na-enyere aka ịkwụsị akpụkpọ ahụ, meziwanye akpụkpọ ahụ ma mee ka ọ dị nro, dị mma ma na-enwu gbaa. Gram ntụ ọka jiri nwayọọ na-ehichapụ akpụkpọ ahụ ma mee ka iwe nke akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ belata.
Efrata
- 1/2 iko oroma bee ntụ ntụ
- 1/2 iko gram ntụ ọka
- 1 tbsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon
- 1 tbsp mmanụ oyibo
Ntuziaka maka ojiji
- Gwakọta oroma peel na ntụ gram na nnukwu efere.
- Tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmanụ aki oyibo na ya ma jikọta ya nke ọma.
- Chekwaa ahihia a n'ime ite iko.
- Tinye otutu mmetuta a na akwa mmiri gị wee tee ya na mmeghari okirikiri ihe dị ka nkeji 5.
- Itucha ya mgbe e mesịrị.
- Jiri nchapu 1-2 a na izu.
10. banana na agba aja aja
Banana nwere vitamin A nke na - ete akpụkpọ ahụ ma na - eme ka mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ dịghachi ọhụrụ iji mee ka akpụkpọ gị nwee ume na ahụike. [10] . Mkpụrụ aja aja na-alụ ọgụ maka ihe ịrịba ama nke ịka nká.
Efrata
- 1 banana buru ibu
- 1/2 iko agba aja aja
Ntuziaka maka ojiji
- Bee banana ahụ n'ime obere iberibe ma tinye ha n'ime efere.
- Tinye shuga na ya ma ghee ha abuo ka ha mee nkea.
- Mee ka akpụkpọ ahụ gị dị nro ma pịa ya okirikiri maka nkeji ole na ole.
- Itucha ya mgbe e mesịrị.
- Jiri nchapu otu ugboro n'izu.
Iji ahịhịa ndị a na-eme n'ụlọ ga-enye gị akpụkpọ ahụ na-edozi ahụ n'oge oge oyi na ọkọchị. Agbanyeghị, cheta ịghara imebiga ya ókè. Na-emechi anya, anaghị adịkarị. Anyị na-atụ anya na ị ga-anwale ndị a ma ọ bụrụ na ị mee ka anyị mata echiche gị na ngalaba nkọwa dị n'okpuru.
