Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mgbe ị dị ime, ị na-eche echiche ugboro abụọ tupu ị rie ihe ọ bụla. Mgbalị niile a bụ ichebe onwe gị na nwa na-etolite n'afọ. N'ime afọ ime mbụ gị, ị ga-echebara ihe niile echiche nke abụọ ma mee ihe nchebe karịa. Ndị okenye gị ga na-agwa gị ihe ị ga-eri na ihe ị ga-ezere.
Nri afọ ime ga-agụnye nri dị mma ma na-edozi ahụ iji mezuo ihe ndị a chọrọ kwa ụbọchị. Nri dị mma dị ka akwụkwọ nri, broccoli, yogọt, ose mgbịrịgba, ihe na-eri soy, agwa, oatmeal, akụ, akwa na karọt bụ ihe kwesiri inwe n'oge afọ ime.
Gịnị banyere mkpụrụ osisi?
Imirikiti ụmụ nwanyị na-echegbu onwe ha banyere iri mkpụrụ osisi dị ka pọọpọ na painiapị dị ka ihe dị ize ndụ n'oge afọ ime. Mkpụrụ osisi iji zere n'oge ime ime Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmata mkpụrụ osisi ị nwere ike ịnwe n'oge afọ ime, nke a bụ ndepụta. Lelee mkpụrụ osisi ị kwesịrị itinye na nri ime gị maka ahụike gị na nwa!
Mkpụrụ osisi iri n'oge afọ ime
Avocados
Ọ bụ otu n’ime mkpụrụ osisi folic acid jupụtara na ya. Womenmụ nwanyị chọrọ oke folic acid n'oge ime ime, nwee mkpụrụ osisi a.
Akwara
Mkpụrụ osisi ndaeyo abụghị naanị ụtọ kama ọ dịkwa mma. Ọ na - enyere mgbaze aka ma nwee Vitamin A na C nke dị mma nye ụmụ nwanyị dị ime.
Mkpụrụ vaịn
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eche na ọ dịghị mma iri mkpụrụ vaịn. Otú ọ dị, mkpụrụ vaịn bara ọgaranya na vitamin A nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ metabolism dịkwuo elu. Mkpụrụ vaịn nwekwara folate, potassium, phosphorous, magnesium na sodium nke dị mma n'oge ime ime.
Wayo ụtọ
Ọ bụ otu n'ime mkpụrụ osisi na-ebelata ọgbụgbọ, ọrịa ụtụtụ na nsogbu ahụike nkịtị n'oge afọ ime. A na-ebu mkpụrụ citrus na antioxidants dị mma maka nwa ahụ.
Oroma nkịrịsị
Lemọn ka ụmụ nwanyị na-ejikarị enyere aka mgbaze, tufuo ọgbụgbọ na ọrịa ụtụtụ n'oge afọ ime. Lemọn na-ehicha ahụ ma na-ehichapụ toxins.
Unere
Ntachi afọ bụ nsogbu ahụike nkịtị n'oge afọ ime. Maka ngwangwa dị mfe maka stool na sistem dị ọcha, nwee unere.
Tomato
Berry bara ọgaranya na antioxidants ma were ya dị ka nri nri. Nwere ike itinye mkpụrụ a na nri ime gị.
Oroma
Ha na-atọ ụtọ na tangy zuru oke na-atọ ụtọ nwanyị dị ime chọrọ. Ọzọkwa, mkpụrụ citrus na-ebu vitamin na nri.
Apụl
Ọ dị mma ma jupụta na vitamin dị mma nke dị mma maka ahụ.
Lychee
Mkpụrụ osisi okpomọkụ a bụ mkpụrụ osisi dị mma n'oge ime ime.
