Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ụdị nri India ọ bụla, a na-eji cheese cheese ma ọ bụ paneer. Chiiz ma ọ bụ paneer dị ka a na-akpọkarị ya bụ nke kachasị amasị ndị anaghị eri anụ. A na-eji chiiz ụlọ na-etinye ihe oriri ọ bụla ma ọ bụ nkwadebe akọrọ ma jiri ya mee ihe eji megharịa ọnụ.
A na-eme Paneer mgbe casein, protein mmiri ara ehi, na-emeghachi na acid dị ka mmanya ma ọ bụ wayo ma jiri coagulates. Protein a magburu onwe ya maka ndị na-ewu ụlọ, ndị egwuregwu na ndị egwuregwu bọọlụ dị iche iche maka na casein bụ protin nke ji nwayọ gbarie.
Paneer ma ọ bụ obi chiiz nwere ọtụtụ nri dị ka vitamin D, vitamin A, iron, calcium, manganese, potassium, phosphorous, sodium, selenium na zinc.
Ọdịdị dị elu nke protein dị na cheese cheese na-enyere aka ịbelata ibu ma na-enye ahụ ahụ abụba na protein.
Ka anyị leba anya na uru ahụike nke cheese ma ọ bụ paneer.
1. Na-egbochi Ọrịa ara
A maara chiiz ma ọ bụ paneer ụlọ iji belata ọrịa cancer ara. Know maara ihe kpatara ya? N'ihi na paneer nwere calcium na vitamin D nke egosiri iji belata ihe ize ndụ nke ọrịa ara ure, nke kachasị na-eme na ụmụ nwanyị tupu ha amalite.
2. Mee ka Ezé na Ọkpụkpụ sie ike
Chiiz ụlọ bara ọgaranya na calcium, nke nwere ike mezuo pasent 8 nke uru a na-atụ aro kwa ụbọchị. Achọrọ Calcium maka iwusi ọkpụkpụ, ezé na ọ na-eme ka irighiri akwara na-arụ ọrụ na akwara obi dị mma.
3. Ogaranya Na protein
Paneer nwere oke protein na mmiri ara ehi nke nwere protein. 100 gram paneer nwere gram 11 nke protein, nke dị mma maka ndị anaghị eri anụ, ebe ha anaghị eri anụ ọ bụla.
4. Ọ Dị Mma Maka Womenmụ Nwanyị Dị Ime
Chiiz ụlọ nwere ọtụtụ nri dị mkpa nke na-eme ka ọ bụrụ ngwaahịa mmiri ara ehi magburu onwe ya maka ndị nne dị ime. Ndị nne dị ime chọkwara calcium na phosphorous dị na paneer, nke a na-atụ aro ya n'oge afọ ime.
ugboro ole ka m ga-eji mmanụ castor maka uto ntutu
5. Na-ewelite Efu Efu
Mkpụrụ protein dị ukwuu na paneer ga-eme ka afọ ju gị ruo ogologo oge, ọ ga-emekwa ka agụụ na-agụ gị. Chiiz ụlọ nwekwara linoleic acid, nke bụ abụba acid nke na-enye aka na usoro abụba ọkụ nke ahụ.
6. Nọgidere Na-enwe Ọkwa Sugar Ọbara
A na-ejikwa magnesium jụọ chiiz ụlọ, nke na-enyere aka ịhazi ọkwa shuga dị n’ọbara. Nke a na - eme ka ahụ ike dị mma nke ọma ma mekwaa ọrụ mgbochi. Mkpụrụ protein dị na paneer na-enyere aka belata shuga ma na-egbochi ọgọ n'ọkwa shuga dị n'ọbara.
7. Mma mgbaze
Chiiz ụlọ na-egbochi afọ mgbu. Ọ bụ n'ihi nnukwu phosphorous nke na-enyere aka na mgbaze na iwepụ. O nwekwara magnesium, nke na-egbochi afọ ntachi n'ihi mmetụta nke laxative.
8. Vitamin zuru oke
Chiiz ụlọ ma ọ bụ paneer nwere vitamin B-mgbagwoju anya nke na-enye aka n'ịrụ ọrụ dị iche iche na ahụ. B-vitamin dị mgbagwoju anya gụnyere vitamin B12, thiamine, niacin, folate, riboflavin na pantothenic acid.
9. Ọ Dị Mma Maka Ahụike Obi
Paneer nwere potassium, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi mmiri nke ahụ. Ebe ọ bụ na potassium na-ebelata mmetụta nke sodium dị elu n'ime ọbara, ọ na-ebelata ọbara mgbali na mwepụ nke akwara ọbara.
10. Isi mmalite nke Folate
Chiiz n’ulo nwere folate, vitamin B nke ihe di omimi a choro maka ndi nne di ime. Folate bụ vitamin dị mkpa nke na - enyere aka n’etolite nwa ebu n’afọ ma na - arụ ọrụ dị oke mkpa n’imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie.
Kekọrịta edemede a!
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgụ edemede a, kọọrọ ya ndị ị hụrụ n’anya.
