Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- Ndị ga-alọta Kumbh mela nwere ike ịbawanye ọrịa ọrịa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ọ bụrụ na ị na-achọ ifelata, yabụ na ịnwe mkpebi siri ike, yana itinye aka na mgbatị ahụ, ihe ị na-eri na ihe ọ drinkụ drinkụ dịkwa mkpa ka enye ya nha mkpa.
Nke a bụ n'ihi na nri ị na-eri na-enwe mmetụta dị ukwuu na usoro ibu ibu gị.Ọ bụrụ na ị na-achọ ifelata, ọ dịghị ihe dị mma karịa ịicingụ mmiri.
Ihe ọ Juụ Juụ ndị a kwadebere iji mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị iche iche abụghị naanị ahụike mana ọ bụkwa ihe kachasị mma mmadụ nwere ike iji ma ọ bụrụ na ọ na-ele anya ifelata. Ọzọkwa, enwere ụfọdụ mkpụrụ osisi na-enyere mmadụ aka ifelata.
Ihe ọ Juụ Juụ dị obere na kalori ma baa ụba na micro-nri. Ọzọkwa, akụkụ kachasị mma banyere ihe ọ juụ homụ ndị a na-eme n'ụlọ bụ na ha enweghị abụba ọ bụla.
Ihe ọụ areụ jupụtara na vitamin ma nwee mineral ndị dị mkpa. Ndị a na-enyere aka ime ka afọ ju gị ma gbochie agụụ gị. Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmata olee otu amla si enyere aka idalata, bia lee ebe a.
Lelee 10 nke ihe ọ juụ juụ kachasị mma nke ụlọ nke ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu.
Ihe ọrinụ Dụ na-edozi ahụ ike ụlọ
ndepụta nke Chinese efere
Mmiri na-ekpo ọkụ na Lemọn:
Nke a bụ otu n'ime ihe ọ dietụ dietụ na-erikarị nri maka ndị na-eri nri. Mmiri na-ekpo ọkụ bara uru na ọnwụ ma ọ dịkwa mma maka ahụ. Mmiri na-ekpo ọkụ na lemon na-ere abụba anụ ahụ ma bụrụ ihe ọ dietụ dietụ nri dị irè. Nwere ike ịnweta mmiri ọkụ na lemon mgbe nri ọ bụla gachara iji calorie na abụba anụ ahụ gbaa ọkụ.
Mmiri na-ekpo ọkụ na mmanụ aeyụ:
Inwe mmanụ a honeyụ na mmiri ọkụ na-abaghị uru dị oke uru maka ahụ. Not bụghị naanị ifelata ma ihe ọ drinkụ dietụ nri a na-eme ka ị na-arụ ọrụ ka ọ na-eme ka metabolism gị dị ike. Mmanụ aeyụ bụ ihe na-atọ ụtọ sitere n'okike ma nwee amino acid, protein na mineral nke na-egbochi gị itinyekwu ibu.
Green tii:
Nke a bụ ihe ọ healthyụ anotherụ oriri na-edozi ahụ ọzọ emere n'ụlọ nke enwere ike iri ma ọ bụ oyi. Green tii bụ ihe ọ lossụ drinkụ dị nfe na-adị irè nke ọma ma dị mma ka ọ na-ewepụ nsị na sistemụ ahụ, na-ehicha anụ ma na-ebelata ntutu ịda.
Akwukwo nri Juice:
Ihe ọ juiceụ juiceụ gourd dị ụtọ bụ otu n'ime ihe ọ drinkụ drinkụ na-egbu egbu. Ihe ọ juiceụ goụ gourd na-egbu egbu na-ebelata calorie, na-achịkwa ogo shuga ma na-ewepụ nsị na ahụ. Younwekwara ike ịnwe akwụkwọ nri ma ọ bụ ihe ọ carụ juiceụ nke karọt ma ọ bụ ihe ọ tomatoụ asụ tomato dị ka ihe ọ dietụ dietụ na-eri ka ị ghara ibu ibu.
Cinnamon na Mmanụ aeyụ:
Were otu iko mmiri luara keara addara, tinye ngaji sinamọn na ngaji mmanụ a .ụ. Gwakọta ya nke ọma ma drinkụọ ihe a n'isi ụtụtụ na afo efu.
Celery & Beet Ihe ọiceụiceụ:
Were uzo 4-5 nke celery na otu uzo beet. Bee ihe beet ahụ n'ime obere cubes. I nwekwara ike ịgbakwunye osisi nke cilantro. Tinye ihe niile dị na blender ma jikọta ya nke ọma. Nwere ike tinye ole na ole tụlee nke lemon ihe ọ toụ toụ nụrụ ụtọ. Na-a aụ otu iko ihe ọ juiceụ juiceụ a kwa ụtụtụ. Ọ na - enyere aka ịsachasị nsị ahụ ma nyere aka na ọnwụ.
Ginger & Wayo:
Were otu ginger ma kpochapụ ma wepụ ihe ọ theụ juiceụ ahụ, ihe dị ka tii abụọ. Tinye ihe ọ gụ gụ ginger a na tablespoon nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na iko mmiri. Gwakọta ya nke ọma ma drinkụọ ihe ọ thisụ thisụ n'isi ụtụtụ. Nke a bụ otu n'ime ihe ọ drinksụ drinksụ na-ere ọkụ kachasị mma.
Atesbọchị & banana Ọrinkụ :ụ:
Were ihe dị ka ụbọchị abụọ na banana. Tinye ihe a na ọkara otu iko nke mmiri ara almọnd. Gwakọta ya nke ọma wee drinkụọ ihe a otu ụtụtụ. Nke a na - enyere aka ime ka ahụ nwee ike ịgbalite metabolism ma n’otu oge ahụ na - egbo agụụ mmadụ.
Painiapulu Arinkụ:
Pineapple bara ọgaranya na vitamin C, eriri, mineral ndị ọzọ dị mkpa yana enzyme a na-akpọ bromelain nke na-enyere aka ịgbari protein na n'otu oge ahụ na-egbochi abụba ndị a na-agbakọba.
Karọt Ihe ọiceụ :ụ:
Were karọt ọhụrụ 1-2, belata ha wee bee ha n'ime obere iberibe. Tinye nke a na blender ma jikọta ya nke ọma. Wunye ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na iko ma drinkụọ ihe ọ juiceụ juiceụ a n'isi ụtụtụ. Karọt jupụtara na beta carotene na ọtụtụ vitamin ma nwee obere kalori na abụba.
