Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ihe ọ energyụ drinksụ ike nke artificial nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ n'ikpeazụ. Nke a bụ n'ihi na ihe ọ drinksụ energyụ ike nwere caffeine na shuga bụ ndị na-adịghị mma. Ọ kachasị mma ịga maka ihe ọ naturalụ drinksụ na mmiri nke ụlọ iji nọgide na-arụ ọrụ ma na-arụ ọrụ.
Milk shake bụ otu n'ime ihe ọ energyụ drinkụ kachasị ike maka ndị na-eme mgbatị ahụ. Kedu ihe ọ drinksụ energyụ ndị ọzọ e ji ike ha rụọ n'ụlọ dị mma? Were anya.
ihe mkpuchi ntutu maka ntutu silk
Healthy arụrụ n'ụlọ Energy ihe ọ Dụrinụ:
1. Banana Smoothie:
Banana bụ otu n'ime mkpụrụ osisi siri ike nke na-eme ka ị rụọ ọrụ zuru oke ruo ọtụtụ awa. Banana smoothie na-ama ike ọgwụgwụ ma na-enyere enzymes ahụ aka ịchịkwa mmepụta ume. Mkpụrụ osisi a bara ụba na vitamin, mineral dị ka potassium, site na-enyere aka belata ike ọgwụgwụ ma nwekwuo ntachi obi. Ọ bụkwa na-enyere aka igba abụba afọ. Nke a bụ otu.
2. Apple ịma jijiji:
Apụl bụ mkpụrụ osisi siri ike nke na-eme ka ị rụọ ọrụ na ahụike. Apple mgbe agwakọtara ya na mmiri ara ehi na-eme ka ihe ọ energyụ drinkụ kachasị mma nke ụlọ. Chilled apụl shake na-eme ka uche gị na ahụ gị zuru ike mgbe ị gbatịchara ma mee ka ị rụọ ọrụ ụbọchị niile.
3. Barley Energy Ọrinkụ :ụ:
Amino acid dị n’ime ọka bali na-akwalite ogo ahụ. Tinye ole na ole dobe mmanụ a andụ na lemon ihe ọ juiceụ toụ ọkụ anụ abụba ma nọrọ hydrated. Ọ bụrụ na ị nwee ahụ mgbu, tinye ginger iji nweta enyemaka ozugbo.
4. Mmanụ a Honụ
Tinye nkpuru ole na ole n’ime mmanụ a warmụ n’ime mmiri ọkụ ka ọ gbaa abụba n’ọkụ ma nweta ume ngwangwa. Ihe ọ drinkụ homụ a na-eme n'ụlọ bụ ihe dị mma maka ndị na-eri nri. Amino acid na acid bara uru bara uru na-eme ka mmepụta ume dị ike ma mee ka ị rụọ ọrụ. I nwekwara ike inwe mmanụ a honeyụ na mmiri ara ehi soy iji nweta ume ozugbo. Nke a bụ otu ị ga - esi jiri mmiri mmanụ a honeyụ gwọọ ọtụtụ nsogbu.
5. Karọt Ihe ọiceụ :ụ:
Carọt bara ụba na vitamin, protein na mineral nke na-enyere aka ịbawanye ogo ike. Ihe ọ juiceụ juiceụ karọt na-asacha usoro ahụ ma na-alụ ọgụ ike ọgwụgwụ. Nwere ike ijikọta nkochi ime akwa iji kpochapụ ịdị umengwụ post mgbatị. Ọzọkwa mara maka uru ndị ọzọ ị na-a juiceụ n’ihe ọ juiceụ juiceụ karọt.
6. Aki oyibo:
Mmiri oyibo bụ otu n'ime ihe ọ naturalụ drinksụ kachasị mma nke na-enyere aka n'inye ume dị mkpa. Ọ bụ otu n'ime ezigbo electrolytes mara amara. Kingụ otu iko ma ọ bụ mmiri aki oyibo kwa ụbọchị na-enyere aka ime ka ị dị ike.
7. Mmiri Lemọn:
Were otu lemon, bee ya abụọ halves, pịchaa ihe ọ juiceụ andụ ahụ ma gwakọta ya na otu iko mmiri wee drinkụọ. Ọ bụghị naanị na ọ ga - eme ka ị zuru ike mana ọ na - enyekwa gị ike n’enye gị ume.
8. Mango Smoothie:
Ọgaranya na vitamin na mineral, mango smoothie bụ otu n'ime ihe ọ naturalụ drinksụ kachasị ike mara amara. Were mango ohuru, wepụta pulp ahụ, wee gwakọta ya nke ọma yana iko mmiri ara ehi nwere ume dị ala. Kingụ smoothie a, ọkachasị n’oge ọkọchị na-enye gị ume.
9. Ihe ọṅụṅụ oroma:
Ọgaranya na vitamin C na ihe ndị ọzọ dị mkpa dị ka potassium na magnesium, a na-ewere ihe ọ orangeụ orangeụ oroma dị ka otu n'ime mmanya kachasị mma nke na-enye ike.
Atụmatụ ịma mma kacha ọhụrụ maka ihu
10. Bota rahụrụ:
Buttermilk bara ọgaranya na vitamin B2 na protein ma yabụ ọ bụ otu n’ime ezigbo ike na-akwalite ume. Mgbe ọ bụla ị dara mbà, na-a justụ otu iko buttermilk na ọ ga-enye gị ume dị mkpa.
Gụọ: Ihe 17 Mere Womenmụ Nwanyị Ji Enwe Mmekọahụ
