IHE NKPUCHI NTUTU AKWA 11 IJI MEE KA NTUTU GỊ DỊ MMA NA AHỤIKE

N'ihi Ndenye mata Denye aha Ugbu a

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchị

Naanị Na

5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Ga-ekiri

Echefula

Ulo Mma Nlekọta ntutu Nlekọta ntutu isi oi-Kripa Site Kripa chowdhury ka June 24, 2017

Echiche nke àkwá na ntutu anaghị ada ụda nke ukwuu n'ihi ísì, ụdị mmiri mmiri na ihe ndị ọzọ. Ma ozugbo ị mụtara uru nke iji akwa na ntutu gị, anyị ji n'aka na ị gaghị eche maka itinye nsen na usoro nlekọta ntutu gị mgbe niile.

Na mgbakwunye, ịkwesighi ịgbakwunye akwa ahụ na ntutu gị ozugbo. Enwere usoro nri eke na akwa maka ntutu nke ị nwere ike ịkwadebe ma tinye na ntutu. Nsonaazụ ga-abụ, isi nke akwa ga-apụ n'anya, ntutu gị ga-egosikwa mgbanwe na-enweghị atụ n'ezie.

Yabụ, kedu otu akwa ga-esi baara ntutu gị uru?

Ọfọn, àkwá bụ ntutu ntutu isi na ntutu dị ọcha nke nwere protein dị elu ma nwee ike itinye ya na ntutu isi ruo n'isi ntutu. Akwa si nye ntutu ntutu isi ihe ndia:

Potassium iji gwọọ ntutu mebiri emebi
Vitamin B12 nke na-akwalite uto nke ntutu ọhụrụ
Fatty acids maka eke na-enwu gbaa na ntutu
Vitamin A usọbọ maka ntutu isi
Vitamin D ọgwụgwọ maka ntutu isi na ntutu isi
Calcium maka ntutu ọzọ, nke bụkwa ihe ngwọta maka ntutu isi

Nke a bụ ihe dị mfe ịkwadebe ihe nkpuchi ntutu isi iri ị nwere ike ime n'oge ọ bụla ma tinye. Emela atụmatụ ịhapụ ma ọ bụ chekwaa ihe nkpuchi ntutu ntutu akwa ndị a. Jiri ha ozugbo ịmechara ha, soro oge ịsa ntutu dị mma.

Gbaa mbọ hụ na ịnwe oge iji aka mgbe ị na-aga ọgwụgwọ ntutu isi akwa ndị a n'ụlọ. Ihe nkpuchi ntutu ntutu a niile na-achọ oge ezumike nke ihe dị ka nkeji 30 na ntutu gị, wee sachaa ntutu nke ọma. Yabụ, lelee nkpuchi ntutu ntutu akwa dị iche iche ị nwere ike ịnwale.

Akwa, Mmanụ aeyụ, na Mmanụ oyibo

Na nke a, akwa ahụ bụ onye na-eweta protein, mmanụ a honeyụ bụ moisturizer na mmanụ oyibo na-eweta nchapụta na ntutu.

Usoro:

1 nkochi ime akwa (iche na akwa ọcha)

1 tablespoon mmanụ a honeyụ

1 tablespoon organic aki oyibo mmanụ

Na efere dị ọcha, tinye nkochi ime akwa yana mmanụ a honeyụ na mmanụ.
Jiri obere ngaji agwakọta atọ ma tinye na ntutu site na isi ala ruo ndụmọdụ.
Nwere ike ịgbakwunye obere mmanụ nke mmanụ dị mkpa ị họọrọ ọ bụrụ na ị naghị amasị isi.

Akwa, Mayonezi, Mmanụ Oliv na Mmanụ aeyụ

Maka nkpuchi ntutu a, akwa ahụ na-eme ka ntutu dị ọcha, Mayonezi na-egbochi mmebi ntutu ma na-echebe ntutu site na ụzarị anyanwụ, mmanụ oliv na-eme ka ntutu dịkwuo mma na mmanụ a honeyụ na-ejigide mmanụ ya. Ihe nkpuchi ntutu a dị akwa bara uru-ọzọ maka ntutu isi.

Usoro:

1 akwa

2 tablespoons nke Mayonezi

1 tablespoon nke extra-amaghị nwoke olive mmanụ

1 tablespoon nke organic mmanụ a organicụ

Bido agwakọta otu akwa zuru ezu na Mayonezi, mmanụ oliv, na mmanụ a honeyụ na nnukwu efere.
Mgbe ị gbara agba ma jikọta ya kpamkpam, jiri mkpịsị aka gị ma ọ bụ ntutu isi gị tinye akwa nkpuchi a na ntutu gị.
Oge ichere dịkarịa ala minit 30 tupu ị sachaa ya.

Akwa, Mmiri ara ehi, Lemọn na Mmanụ Oliv

Ọ bụrụ na ntutu gị daa na mmebi ntutu gị na-enye gị nsogbu, mgbe ahụ, mkpọ ntutu na-abịa nke ga-edozi nsogbu ahụ. Mgbe akwa bụ a abụọ na-otu ncha ntutu na conditioner, aki oyibo na-emeso follicles ntutu, lemon na dandruff na olive mmanụ nwere ike ji mee ihe maka n'ozuzu mma.

Usoro:

1 akwa

1 iko mmanụ aki oyibo

1 tablespoon lemon ihe ọ juiceụ juiceụ

2 tablespoons extra-amaghị nwoke mmanụ oliv

Have ga-agwakọta akwa, aki oyibo, lemon na mmanụ oliv na ogo ndị a kpọtụrụ aha.
Dika udiri ntutu a gha adi mmiri dika, achoro ka ijiri ahihia tinye ihe a.
Massaa ya na ntutu ntutu.
Kechie akwa nhicha ma soro nsacha ntutu dị mma.

Akwa, Mmiri ara ehi, na Lemọn

Obere ihe nkedo na ihe okike, ihe nkpuchi ntutu a na - aru oru maka ntutu di iche - odi nma, ma obu nke mmanu. Ọnụ ọgụgụ nke ntutu ntutu a na-enye ebe a bụ maka obere ntutu, ị nwere ike ịmekwu dabere na ogologo ntutu gị.

Usoro:

1 akwa

1 iko mmiri ara ehi akpụrụ mmiri

1 tablespoon lemon ihe ọ juiceụ juiceụ

2 tablespoons extra-amaghị nwoke mmanụ oliv

Iji mee nkpuchi ntutu a, ị ga-amalite site na àkwá na nnukwu efere.
Tinye mmiri ara ehi, lemon ihe ọ andụ andụ na mmanụ oliv na-amaghị nwoke mgbe nke ahụ gasịrị. Gwakọta na ngwakọta na-atọ ụtọ.
Hịa aka na ntutu soro soro ntutu dị mma.

Akwa Yolks Na Ube oyibo

Iji tinyekwuo ụcha na ntutu gị, akwa na ube oyibo ọnụ nwere ike ime nnukwu ọdịiche. Gbalịa nke a ị nweta ube oyibo ọhụrụ site na ahịa yana n'ezie, akwa 2.

Usoro:

Avo ube oyibo

2 akwa nkochi ime akwa

Kewapụ akwa nkochi ime akwa ma tinye ha n'ime efere.

Tinye ube oyibo na ya ma gwakọta.

Kpoo ntutu gị na mmiri oyi ma tinye ngwakọta akwa nkochi ime akwa.

Oge ezumike nwere ike ịbụ nkeji iri abụọ ma soro site na ịsacha ntutu.

Akwa, Unere, Mmanụ aeyụ, Ube oyibo, Buttermilk na Mmanụ Oliv

Ọ bụ ezie na ndepụta nke ihe mkpuchi ntutu a na-adị ogologo, ihe na-esi na ya pụta bụ ntutu ọhụrụ na uto ya. You nwere ike ịtụle itinye nke a otu ugboro n'ime izu abụọ.

Usoro:

1 akwa

ka esi ebili onwe gi

1 banana

2 tablespoons nke organic mmanụ a honeyụ

1/2 ube oyibo

3 tablespoons nke extra-amaghị nwoke olive mmanụ

3 tablespoons nke buttermilk

Gwakọta banana, akwa, na ube oyibo ọnụ na igwekota.
Ghichaa ya n'efere dị ọcha ma bido ya na buttermilk, mmanụ a honeyụ na mmanụ oliv na ya.
Agehịa aka na ntutu gị niile ma hapụ ya ka ọ zuo ike maka minit 30 ma sụchaa ntutu.

Akwa, Curd, na Strawberry

Nsen tinye protein, strawberry bụ ụlọ nkwakọba ihe nke Vitamin-C na curd bụ ihe na-ehicha ihe. Na mkpokọta, a na-achịkwa ọdịda ntutu, a na-eme ka ntutu dị ọcha ma ntutu gị na-enweta nri na-edozi ahụ na nkpuchi ntutu isi pink a.

Usoro:

5 strawberries

1 obere iko curd

1 akwa

Malite na itinye ihe niile edozi na nha nha.
Gwakọta ya na ezi mado. Tinye nwayọọ n ’ntutu niile.
Chere oge bụ ihe dị ka 30-nkeji na ịsacha ntutu bụ ihe dị mkpa.

Akwa, Lemọn, Henna, na Mmiri

Ojiji nke henna na akwa na ntutu sitere na grannies anyị. Lelee uzommeputa nkpuchi ntutu isi a dị mfe ị nwere ike ịkwadebe itinye akwa na henna na ntutu gị.

Usoro:

1 akwa

1 obere efere nke henna

1 obere iko mmiri

1 tablespoon nke wayo ihe ọ juiceụ juiceụ

Ghichaa akwa ahụ na nnukwu efere, tinye henna, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, na mmiri iji mee ka ọ dị mma.
Mgbe itinye ihe ndị ahụ, chere maka awa 2.
Jiri mmiri chara acha sachaa ntutu gị, tinyekwa ncha ntutu.

Akwa akwa, aloe Vera jel, na mmiri

Ọ bụ ezie na anyị niile maara uru nke akwa na mmiri na ntutu, ihe mgbakwunye ebe a bụ gel aloe vera. Aloe vera gel nwere enzyme proteolytic nke na-arụ ọrụ na mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nke ntutu isi.

Usoro:

1 nkochi ime akwa

1 ngaji nke gel aloe vera gel

1 iko mmiri

Kpoo akwa nkochi ime akwa.

Tinye gel aloe vera gel na mmiri.

Gwakọta rue ntutu nkpuchi dị mma.

Tinye ntutu niile.

Soro nke a na-asacha ntutu na ncha ntutu dị nro.

Akwa akwa, Mmiri, wepụ Garlic, Mmanụ aeyụ na Chamomile Tea

Agbanyeghi na nkpuchi ntutu ntutu akwa a choro obere ihe ndi ozo ma oru ya anabatawo ndi ozo. Ọ bụ ezie na anyị maara uru dị na nkochi ime akwa, mmanụ a honeyụ, na mmiri na ntutu - galik bụ maka igbochi nje nje na ọgụ nje. Chamomile tii na-agbakwunye na ncha ntutu.

Usoro:

1 tablespoon nke garlic wepụ

3 tablespoons nke chamomile tii

1 ngaji mmanụ a .ụ

1 tablespoon nke aloe Vera gel

1 nkochi ime akwa

Iko atọ nke mmiri ohuru

Were naanị otu nkochi ime akwa n'ime nnukwu efere.

Tinye galiki wepụ, chamomile tii, mmanụ a honeyụ, mmiri na aloe vera gel. Jiri ngaji iji kwadebe ihe mgbochi dị nro.

Nwere ike ịgbakwunye na nha nha nke ihe niile edozi ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịbawanye ụba nke nkpuchi ntutu.

Tinye na ntutu, zuo ike ya maka ọkara elekere na ịsacha ntutu ga-agbaso.

nri dị mfe ma dị mfe

Akwa, Mayonezi, Mkpụrụ aki oyibo na mmanụ Castor

Ka anyi bido na mmanu castor. Castor mmanụ nwere ricinoleic acid na omega-6 abụba bara uru bara uru nke na-eme ka nrugharị ọbara nke ntutu isi ma mee ka ntutu dịkwuo elu. Akwa a bu ihe eji eme, mmanu aki oyibo na aru oru na ahuike isi na Mayonezi bu ihe ocha.

Usoro:

1 akwa

1 tablespoon nke Mayonezi

1 tablespoon nke organic aki oyibo mmanụ

1 tablespoon nke castor mmanụ

Gwakọta ihe niile dị na nnukwu efere.
N'ihe banyere ntutu mmanu mmanu, jiri naanị nkochi ime akwa.
Mgbe ọ bụ ezigbo mado, tinye site na ntutu ntutu na ndụmọdụ.
Mgbe minit 30 zuru ike, saapụ nke ọma site na iji mmiri oyi ma ọ bụ keara luara.