Ịlaghachi ụlọ akwụkwọ pụtara ịlaghachi na ịkwakọ nri ehihie. Ma ọ bụrụ na ị ga-eme mgbalị iji chịkọta nri ehihie kwesịrị ekwesị, obere nwa gị nwoke ma ọ bụ nwa agbọghọ gị ga-aka mma karịa ihe ị na-akpa. Anyị na-ekwe nkwa na a gaghị enwe ihe fọdụrụ na nri ehihie itoolu ndị a na-atọ ụtọ, na-edozi ahụ ma bụrụkwa onye anaghị eri anụ.
IHE metụtara : 13 Na-ejuputa nri ehihie n'okpuru calorie 400
Oh My VeggiesTomato na-esi ngwa ngwa na basil hummus na ihe mkpuchi nke veggie
Na-azọpịakwa igbe nri ehihie ahụ.
Nweta uzommeputa
Cookin'CanuckObere ube oyibo Hummus Quesadillas
Shh, zoo ụfọdụ veggies agbakwunyere ebe a.
ka chimni si arụ ọrụ na kichin
Nri achịchaObere Broccoli Quiches
Nri ehihie nke ụlọ akwụkwọ ọkwa anyị na-acha odo odo ma e jiri ya tụnyere nke a.
Ihe Lisa na-esi nriObere achịcha achịcha chocolate
Nri ụtụtụ maka nri abalị kacha mma - kedu ka nri ụtụtụ maka nri ehihie ga-esi bụrụ obere ihe?
Nweta uzommeputa
IHE metụtara : Anyị na-akpọ ya: Pancake Tacos bụ Avocado Toast ọhụrụ
Taa's Nne na nnaPasta Alphabet arụrụ n'ụlọ
Rie nri ehihie ma mụta ka esi asụpe n'otu oge.
ka esi zere pimples na akara pimple n'onwe
Emebere atụmatụTortellini, Tomato na Mozzarella Skewers
Na-atọ ụtọ ime, ọbụna na-atọ ụtọ iri nri.
Welch'sPB&J Skewers
Ụmụntakịrị ndị a abụghị ndị dị oké ọnụ ahịa?
Nweta uzommeputa
GỤKWUO: Ụzọ 12 tolitere iji rie mmiri ara ehi na jelii
Oge nde mmadụSubs nke Obere Veggie
Ị naghị nwere ibelata-ede ede n'ime kpakpando, ma olee otú ị na-apụghị?
Damn tọrọ ụtọObere iko salad Taco
Ngwa nzuzo: Wonton wrappers.
Na-eme mmemme SweetsBọta ahụekere na mpịakọta banana
Banana sushi maka mmeri.
Na-eri nri nke ọmaPizza Roll-Up Bento Box
Pizza mpịakọta, Oreos, anyụ na kọlịflawa. Ọ bụ ihe niile gbasara nguzozi, ị maara?
mmanụ ọkụ na-ekpo ọkụ maka ntutu isi
IHE metụtara : Ụzọ 7 iji nweta protein ma ọ bụrụ na ị na-egbutu azụ na anụ
