Ịkpọ onye ọ bụla nọ na nri Whole30: welie aka gị ma ọ bụrụ na ị na-atụ uche ọkụkọ Kung Pao. Anyị na gị nọ ebe ahụ. Mana - ozi ọma - ọ ga-ekwe omume kpamkpam ịhịa nri ndị China kacha amasị gị n'ụlọ, anaghị edozi ya yana ihe na-enweghị oke. N'ebe a, ntụziaka 20 dị mfe na nke kwesịrị ekwesị ka ị malite.
GỤKWUO: Nri 30 niile ị nwere ike ime n'ime nkeji iri atọ
Ụlọ nri Lexis dị ọchaOtu-Pan Shrimp na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ihendori galik ndị China
Nke kachasị mma, ọ dị njikere n'okpuru 30 nkeji.
Paleo Gluten na-eri nri efuKachasị mma galik Asian Paleo Noodles 30
Ihe kpatara nọmba 347 onye spiralizer bụ ihe kacha mma mepụtara.
Efere A kọwapụtaraPaleo Chinese Sesame ọkụkọ
Ọnụ gị ọ na-agba mmiri?
Ezigbo Mfe Dị MmaPad Chicken poteto dị ụtọ Thai
Nkasi obi na nnukwu efere.
Paleo BraileyNri beef ozugbo na broccoli
Ya mere ngwa ngwa, tọrọ ụtọ.
GỤKWUO: Ntụziaka ite ngwa ngwa 25 kacha ọsọ na mbara igwe
otú ekiri ihe nkiri online
I Obi UmamiPaleo Asia Taco Nri Prep Bowl
Nweta ịrị elu na nri nke izu a.
Jessica GavinIghe ọkụkọ na ihe niile 30
Ka anyị kpọọ nke a ihe ịtụnanya otu pan.
Ọkụ ikpeazụ ọ bụlaSalad ọkụkọ ndị China
Crunchy, tangy na nke a na-apụghị imeri emeri.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellNkeji 20 Paleo Akwa mpịakọta
Onye ọ bụla maara na njuputa bụ akụkụ kachasị mma.
Nweta uzommeputa
The Woks nke NdụÀkwá esitere mmiri
Nri nkasi obi ndị China na-eju anya.
GỤKWUO: 23 Nri nri abalị ọkụkọ dị mma maka abalị
The osisi SkilletKung Pao Chicken 30 dum
Mee ka abalị izu gị dị ụtọ.
Nweta uzommeputa
Peace Love na Low CarbPaleo Easy-Peasy Wonton-obere ofe
Ị gaghị atụfu carbohydrates.
Nnu na lavenderBaby Bok Choy dị mfe
Zute nri akụkụ kacha mma n'ụwa.
Aha ya bụ PaleoỌkụkọ Ekechie akwụkwọ
Ehee, nna ukwu siri nri.
Ụlọ nri SaucyNri ọkụkọ Paleo nke ose ise
Isi nri a bụ anwansi.
Nweta uzommeputa
Paleo Gluten na-eri nri efuOsikapa kọlịflawa e ghere eghe 30
Ndụmọdụ: Mee nke a tupu oge eruo ma kpoo ya.
Nweta mmụọ nsọ kwa ụbọchịZucchini Noodle Veggie Lo Mein
Anyị hụrụ n'anya ka efere veggies a si dị ka nri nkasi obi.
Edebere nke ọmaEzi anụ ehi na broccoli
Anụ anụ Mongolian nwetara ekworo.
efere erijuru afọMoo Shu Stir-Fry dị mma
Onye ọ bụla ga-amasị nri abalị a na-ekpo ọkụ.
ihe nkpuchi diy ntutu maka ọdịda ntutu
Ị na-eme PaleoSalad ọkụkọ ndị China nwere akwa sesame ginger
Kedu onye chọrọ letus?
GỤKWUO: Ntụziaka 16 sitere n'ike mmụọ nsọ ndị China dị na nri Paleo gị
