Ndị otu anyị raara onwe ha nye ịchọta na ịgwa gị ihe ndị ọzọ gbasara ngwaahịa na azụmahịa anyị hụrụ n'anya. Ọ bụrụ na ị hụkwara ha n'anya wee kpebie ịzụta site na njikọ dị n'okpuru ebe a, anyị nwere ike ịnweta ọrụ. Ọnụ ahịa na nnweta nwere ike ịgbanwe.
Na na maara The Wellness Lab , Anyị na-akụghasị akụkọ ifo ahụike nkịtị ma mụta banyere ngwaahịa kachasị mma maka idobe ahụike gị n'ọkwa dị elu na onye ọbịa anyị, Dr. Alok Patel.
Mgbe usoro mgbochi iche malitere na gyms mechiri na 2020, ọtụtụ mmadụ malitere na-arụ ọrụ site n'ụlọ . Ihe karịrị otu afọ ka e mesịrị, ọ dị ka ihe na-emenụ akwụsịla. A sị ka e kwuwe, ịrụ ọrụ n'ụlọ adịghị njọ - karịsịa mgbe ị na-ekwesịghị ịkwakọba akpa, na-eji mmiri ịsa ahụ mmadụ ma ọ bụ ọbụna wepụta oge iji gaa mgbatị ahụ. N'ụlọ, ị nwere ike ịmalite mgbatị ahụ n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla.
Na nke a na nwunye nke The Wellness Lab , Dr. Alok Patel na-akọwapụta ụfọdụ ọkacha mmasị ya akụrụngwa mgbatị ahụ maka ịbanye na mgbatị ahụ na nkasi obi nke ime ụlọ nke gị (ma ọ bụ na ị maara, ụlọ ọ bụla n'ime ụlọ gị). Ịchọghị ohere dị ukwuu ma ọ bụ ogologo oge iji hụ ọkụ na a kọmpat elliptical , nkwojiaka na nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ a smart ima elu eriri .
Lelee ya na ihe omume a The Wellness Lab n'elu!
Ọ bụrụ na akụkọ a masịrị gị, lelee ebe ị ga-ahụ ngwa mgbatị ahụ dị mfe iji mee ka ọkụ na-ekpo ọkụ n'ụlọ.
