Ka ọ na-erule ugbu a na iche iche, ọtụtụ n'ime anyị achọpụtala uwe anyị na-anọ n'ụlọ. Enwere uwe ogologo ọkpa ma ọ bụ leggings achọrọ, hoodie dị mma, bra nhọrọ na ụfọdụ sọks na-akpachi anya. Ma akpụkpọ ụkwụ? Ọ dịghị mkpa ichegbu onwe gị banyere ndị ahụ ... nri? Dị ka Dr. Miguel Cunha, onye nchoputa nke Gotham Footcare , Ọ dịghị akpụkpọ ụkwụ bụ n'ezie na-ezighị ezi nhọrọ.
Ọ na-akọwa, sị: Ije ije n'ụkwụ efu n'elu ebe siri ike ruo ogologo oge dị njọ n'ihi na ọ na-eme ka ụkwụ gị daa, nke nwere ike ịkpata nrụgide dị ukwuu ọ bụghị nanị na ụkwụ kamakwa n'ahụ ndị ọzọ. Enweghị akpụkpọ ụkwụ gị (ya mere, enweghị nkwado) nwere ike iduga bunions na hammertoes ma ọ bụ splints na tendonitis Achilles, na-ahapụ ikpere gị ma ọ bụ azụ na mgbu. Ma, ee, nke ahụ na-emetụta ma ọ bụrụ na ụlọ gị nwere ala osisi ma ọ bụ kapeeti.
Mana ọ na-apụta na ọbụna slippers ezinụlọ gị na-eme gị ihe ọjọọ. N'ebe a, Dr. Cunha na-ekerịta ụdị akpụkpọ ụkwụ abụọ ị na-ekwesịghị iyi gburugburu ụlọ na ụdị atọ ị kwesịrị iji dochie ha. (Ndo n'ihu n'ihu na slippers bunny ị hụrụ n'anya.)
priyanka chopra ihe nkiri ohuru
GỤKWUO: 17 Comfy, Chic Sweaters na Sweatshirts ibi na ugbu a
Iri abụọ20Ejila: Slippers na-enweghị azụ
slippers na-enweghị azụ anaghị akwado ụkwụ gị n'ezie; ọ bụ ụzọ ọzọ, Dr. Cunha na-akọwa. Ụkwụ gị na-akwado uwe mwụda ahụ, nke ị nwere ike ịgwa ya na nzọụkwụ ọ bụla. Ị na-akụda ala iji jide slipper ahụ, jiri ụkwụ gị jide ha. Esemokwu ahụ nwere ike iduga nguzobe nke hammertoe ka oge na-aga, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-agbagharị na slippers na-adịghị mma, ụbọchị asaa n'izu n'oge iche. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-awụpụ ha ka ha si n'ọnụ ụlọ ihi ụra gaa na ime ụlọ ịwụ ahụ n'etiti abalị, uwe na-adịghị adịte aka ekwesịghị ịkpata nnukwu nsogbu.
Foto Marco Martins/EyeEm/GettyEjila: tụgharịa Flops
Enweghị nkwado na flip-flops yiri nke ahụ na slippers na-enweghị azụ. Ọ bụ ezie na flip flops bụ nhọrọ dabara adaba, ha nwere ike ịka njọ karịa ịga ije n'ụkwụ efu ma ọ bụrụ na ha enweghị nkwado arch agbakwunyere na imewe ahụ ma na-eyi ya ogologo oge, akwụkwọ akụkọ ahụ kwuru. Debe akpụkpọ ụkwụ rọba ndị a ka ọ bụrụ njem dị mkpirikpi n'akụkụ osimiri.
Nordstrom1. Ime eyi: Slippers na azụ
Ozi ọma: Ịkwesighi ịhapụ ọmarịcha fuzz nke slipper ụlọ, ma ọ bụrụ na ịchọghị. Naanị chọọ ụdị nke na-ejikọta nkwado ndabere arụnyere na azụ azụ. Moccasin ma ọ bụ bootie nwere ajị ajị nwere ike ịbụ nzọ kacha mma - ma ị nwere ike hụ na ha nwere ntụsara ahụ karịa ihe mmịfe gị, agbanyeghị.
Lee anya: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin Slipper ( 0 ; ); Smokinhot Plush nke ụmụ nwanyị FLEXX ($ 63); Olukai Olani Ezigbo Shearling Slipper ($ 140)
Amazon2. Yiri: Sneakers
Ee, akpụkpọ ụkwụ ị na-eyi na klas Zumba ma ọ bụ HIIT bụ nke ị kwesịrị iyi n'ụlọ gị. Nke mbụ, jide n'aka na ndị sneakers ị na-ahọrọ na-akwado ma na-adịgide adịgide (ị nwere ike ịchọrọ ụdị ole na ole iji gbalịa n'ụlọ tupu ị na-edozi na otu ụzọ), ha kwesịrị inwe nnukwu ụkwụ ụkwụ (ya mere mkpịsị ụkwụ gị nwere). ọnụ ụlọ zuru oke). Buru n'uche: Ị ga-edobe akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ a ka ọ bụrụ naanị akpụkpọ ụkwụ ụlọ gị. Dị ka ọ dị, e kwesịghị iyi ha n'èzí. Gịnị kpatara nke ahụ? Iji zere ibufe ala, nje bacteria, nje virus na pollen site na gburugburu ebe obibi n'ime ụlọ anyị na-enweghị isi na nke adịghị ọcha, ka Dr. Cunha na-ekwu. Ọ na-ekwu na nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ụmụaka na-eto eto ma ọ bụ ụmụntakịrị na-agagharị.
Lee anya: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0; 0) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
DSW3. Yiri: Akpụkpọ ụkwụ na nkwado Arch
Ọ bụrụ na ịchọrọ ka mkpịsị ụkwụ gị na-eku ume, ị nwere ike iyi akpụkpọ ụkwụ gburugburu ụlọ. Naanị jide n'aka na ụdị ị họọrọ nwere ma nkwado nkwado na eriri azụ, ya mere ọ na-edobe ụkwụ gị. Ọ bụ ezie na Dr. Cunha adịghị akwado uwe ogologo oge nke akpụkpọ ụkwụ n'èzí, ọ na-ewere ha dị ka akpụkpọ ụkwụ ụlọ dị mma iji chebe ụkwụ gị (na arches) megide ala siri ike dị ka osisi ma ọ bụ marble. Ọzọkwa, anyị na-eche na agba ndị a na-agba agba dị nnọọ mma.
Lee anya: Teva Original Universal ($ 50); Birkenstock Rio Akpụkpọ ụkwụ eriri akpụkpọ ụkwụ ( 0 ; ); Vionic Keomi Sandal ($ 90)
ndụmọdụ iji wepụ ntụpọ ojii na ihu
GỤKWUO: Akpụkpọ ụkwụ Podiatrist 4 kwadoro maka oge okpomọkụ (na ụzọ anọ ị na-ekwesịghị iyi)
