5 dị ịtụnanya uru nke sattu

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

uru sattu
Ahụtụla ndị na-ere ahịa n'akụkụ okporo ụzọ na-ere sattu sherbet nye ndị ahịa akpịrị kpọrọ nkụ? Ọfọn, sattu ma ọ bụ ntụ ọka gram a ṅara n'ọkụ ka ejirila omenala kpọrọ ihe maka ọtụtụ uru nri ya na oge eruola ka ị chọpụtakwa ịdị mma nke nri ike desi a.


Nju oyi oyi

Ogologo oge ejirila Sattu mee ihe n'ime ime obodo iji mee ka ahụ dị jụụ. Sattu sherbet bụ nnukwu ihe ọṅụṅụ na-emeju akpịrị ịkpọ nkụ gị n'oge okpomọkụ n'ihi na ọ na-egbochi ahụ ka ọ ghara ikpo oke ọkụ ma na-ewetu okpomọkụ nke ahụ.


Akwa na nri

Emere ya site na usoro ịsa nkụ nke na-emechi ihe oriri niile, sattu bara ụba na protein, fiber, calcium, iron, manganese na magnesium. N'ezie, gram 100 nke sattu nwere protein pasent 20.6, abụba 7.2, 1.35 pasent crude fiber, 65.2 percent carbohydrates, 2.7 percent total ash, 2.95 percent mmiri na calorie 406.


Akwa maka mgbaze

Ọnụ ọgụgụ dị elu nke eriri na-adịghị edozi na sattu dị mma maka eriri afọ. Ọ na-asachapụ eriri afọ gị, na-ewepụ ya nri abụba, na-emegharị mgbaze gị ma na-eme ka flatulence, afọ ntachi na acidity. N'ihi ya, ọ na-adị gị ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọ̀tụ̀tụ̀ ọ̀tụ̀tụ̀ ahụ́ erubeghị gị.


Uru mma

Sattu sherbets na-eme ka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke na mmiri. A na-ejikwa Sattu na-agwọ nsogbu ntutu n'ihi na ọ na-enye nri na-edozi ahụ na ntutu isi. Ígwè dị na sattu na-emekwa ka ahụ́ ruo gị ala ma na-enye ihu gị ezigbo ọkụ.


Na-akụri ọrịa ndụ ndụ

Sattu bụ nri nwere obere glycemic index ma bụrụ nnukwu nhọrọ maka ndị ọrịa mamịrị. A na-ekwu na ịṅụ sattu sherbet jụrụ oyi na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara na-achịkwa. Sattu na-achịkwakwa ọbara mgbali gị. Were mmiri na ntụtụ nnu ṅụọ sattu maka nsonaazụ kacha mma. Nnukwu eriri dị na ntụ ọka gram a ṅara n'ọkụ dị mma maka ndị nwere cholesterol dị elu.

Horoscope Gị Maka Echi