Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ọrịa afọ, nke a makwaara dị ka gastroenteritis, bụ ọrịa nke afọ na eriri afọ nke nje kpatara. Ndị mmadụ na-agbagọkarị ọrịa afọ na nsị nri. Ọ bụ ezie na mgbaàmà (afọ ọsịsa, agbọ agbọ, ahụ ọkụ na afọ mgbu) nke ọnọdụ abụọ ahụ fọrọ nke nta ka ha bụrụ otu, ha abụọ dị iche n'ọtụtụ akụkụ.
Akpịrị afọ na-akpata nje dịka Norovirus ebe nsi na-akpata nri site n'ọtụtụ nje, nje ma ọ bụ nje ndị ọzọ. Ihe gara aga na-ewe ụbọchị iri iji belata mgbe nke ikpeazụ gachara n'ime awa ma ọ bụ ụbọchị ole na ole.
N'oge afọ flu, ndị mmadụ ga na-elele nri ha na-eri yana iri mmiri ga-aba ụba iji mejupụta electrolytes furu efu n'ihi afọ ọsịsa na agbọ agbọ. Nke a bụ ndepụta nke nri iji rie mgbe ị na-arịa ọrịa afọ.
1. Unere
Banana bara ọgaranya na potassium na vitamin B6and bụ ọgwụ kacha mma kacha mma maka ọrịa afọ. Ọ dị mfe igwu ma na-enye ike ozugbo. Banana na-enyere aka mejupụta ọdịnaya ịnweta furu efu na ahụ ma jigide nguzo nke electrolytic.
Ihe a ga-eme: Bido na mpekere banana ole na ole mgbe ị na-enwe mmetụta ọgbụgbọ ma jiri nwayọ mụbaa ego ahụ. Nwee mkpụrụ osisi a ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị n'oge ọrịa ahụ.
2. Jinja
Jinja nwere ma antibacterial na antiviral Njirimara na-enyere aka belata mgbakasị nke afọ. Ọ na - enye aka belata nsị na afọ ọsịsa site na - enyere afọ ime nri nri nke ọma. [1]
Ihe a ga-eme: Tinye 1 ngaji nke ginger ntụ n’ime otu iko mmiri ọkụ ma rie ya ruo mgbe ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ belatara.
3. Osikapa ma obu mmiri osikapa
Akpịrị afọ na-ahapụkarị ahụ akpịrị ịkpọ nkụ. Osikapa na mmiri osikapa nwere ọtụtụ nri na-enyere aka ịmegharị ahụ ma mejupụta mineral ndị dị mkpa. Ha na-enyekwa aka na ime afọ ma nyere aka idozi agbọ na ibelata nsị stool. [abụọ]
ike abalị nri abalị ọnwụ arọ
Ihe a ga-eme: Rie osikapa nkịtị ma ọ bụ sie osikapa agba aja aja na mmiri, kpochapụ mmiri mmiri ma rie. Maynwere ike ịgbakwunye ntakịrị nnu iji nụrụ ụtọ.
4. Mkpụrụ osisi acid-acid
Mkpụrụ osisi bụ ụzọ okike iji mejupụta ahụ gị na nri. Ha na-enye ike zuru ezu iji lụso nje nje afọ ọgụ. Rie nkpuru osisi juputara na mmiri ma pere mpe acid dị ka anyụ, mkpụrụ fig, cantaloupes, pọọpọ, piich, bekee na mango.
Ihe a ga-eme: Nwere otu nnukwu efere nke mkpụrụ osisi obere acidic dị ọhụrụ otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n’ụbọchị.
5. Garlic
Garlic nwere onyinye a na-akpọ allicin nke na-enyere aka ịkwalite ikike mkpụrụ ndụ ọbara ọcha iji lụsoo ọrịa ọgụ nke ọma. A maara mgbe nile ị na-eri galik iji belata mgbaàmà ya na ogo nke ọrịa ahụ. [3]
Ihe a ga-eme: Azọpịa 2-3 nke galiki ma jiri mmanụ a dailyụ na-eri kwa ụbọchị.
6. Ndị na-agbawa agbawa
Ndị na-agbawa mgbawa na-enyere aka dozie afọ mgbe ha na-emeju nri ndị furu efu n'otu oge. Ha anaghị ekpo ọkụ, obere eriri, obere carbs na abụba dị ala nke na-eme ha nri dị nro ma dị nro maka tummy n'oge ọrịa afọ. [4]
Ihe a ga-eme: Na-eri ha mgbe ị na-agbọ agbọ. Nwere ike iri ha maka nri ụtụtụ ma ọ bụ nri mgbede.
multani mitti face pack mmetụta
7. Akpụrụ Ice
Mgbe ọnya afọ na-esiri gị ike ijikwa, ckụọ ụfọdụ ice ice ka ha na-enyere aka inye ahụ mmiri ọ chọrọ n'emeghị ka mmiri nwee afọ. Mkpụrụ osisi Ice bụ ụzọ dị mma isi bido mgbe mmiri na-agwụ gị n'ihi ọnọdụ ahụ.
Ihe a ga-eme: Were otu mkpụrụ ice wee tinye n'ọnụ ya ruo mgbe ọ ga-agbaze kpamkpam. Gaa n'ihu usoro ahụ ruo mgbe ị ga-adịkwu mma.
8. Achịcha mkpụrụ ọka niile
Tọstụ bụ otu n’ime nri BRAT na nri na-edozi ahụ iji meju afọ gị na-arịa ọrịa n’emeghị ọtụtụ nsogbu na sistemu nri gị. Iji achịcha ọka niile na-enye aka idozi afọ na ọ dịkwa mma maka ahụ ike.
Ihe a ga-eme: Rie nri togbo ọka ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị na obere ego.
9. Mkpụrụ apụl apụl
Apple cider mmanya (ACV) bụ ezigbo isi iyi nke pectin nke na-egbochi mgbakasị afọ. Acid dị na ya mere ọ gaghị ekwe omume nje ahụ ịba ụba. ACV na-enyekwa aka belata gas ma ọ bụ bloating. [5]
Ihe a ga-eme: Gwakọta ngaji nke ACV na iko mmiri ma rie ya tupu nri.
10. Mmiri oyibo
Mmiri oyibo bụ ihe ngwọta dị mma na-edozi ihe iji gwọọ mgbaàmà dị nro nke afọ ọsịsa na ịgba agbọ. Maka oge mbu nke ọrịa afọ, mmiri aki oyibo bara uru iji mejupụta mmiri furu efu na ahụ. [6]
Ihe a ga-eme: Na-a waterụ mmiri oyibo kwa ụtụtụ na afo efu.
11. Lemọn
A maara Lemọn na-ebibi ọrịa afọ na-akpata nje n'ime ahụ. Antioxidants dị na mkpụrụ osisi ahụ na-enyere aka ịlụso ọrịa ọgụ. Ha na - enyere aka belata ọgbụgbọ.
Ihe a ga-eme: Na-a juiceụ ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ọhụrụ ugboro abụọ n'ụbọchị iji hichaa ahụ ma gbochie ịgbọ agbọ.
12. Cinnamon
Cinnamon na-enyere aka mee ka afọ juo afọ ma na-enye enyemaka site n'ọtụtụ ọrịa nke eriri afọ. Njirimara antifungal ya na-enyere aka belata mgbaàmà nke flu ahụ ruo n'ókè. Cinnamon na - akpali usoro nri nri ma na - egbochi afọ ọsịsa, ọgbụgbọ na agbọ agbọ. [7]
Ihe a ga-eme: Gwakọta ọkara otu ngaji nke pawuda cinnamon na ngaji mmanụ a andụ ma rie.
13. Yogọt
Yoghurt bụ probiotic nke na - enyere aka idozi eriri afọ microbiota site na ibelata nje ọjọọ na inyere ezigbo nje bacteria aka. Nke a na - eme ka nri na - agbari nri ma mekwaa ngwa ngwa.
Ihe a ga-eme: Mee banana smoothie tinyere yoghurt ma drinkụọ maka mgbake ngwa ngwa.
14. Ose ete
Pepemint bụ mgbochi ogwuura na-enyere izu ike nke akwara nke afo na belata afo gas na bloating. Njirimara antimicrobial ya na-enyere aka igbu nje na-akpata ọrịa. Na-a mintụ Mint tii mgbe nile na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà flu. [8]
Ihe a ga-eme: Obụpde njuaka mint akwụkwọ na mmiri. Ghichaa mmiri mmiri ahụ ma mee ka ọ dị jụụ. Add a teaspoon mmanụ a honeyụ nụrụ ụtọ na-eri.
15. Chamomile Tea
Njirimara mgbochi mkpuru nke chamomile tii na-enyere aka dajụọ afọ na-ewe iwe ma gbuo ndị na-akpata ọrịa. Mmetụta dị nwayọ nwayọ nke tii na-enyekwara aka mee ka akwara afọ ghara izu ike ma mee ka mgbaàmà ahụ belata.
Ihe a ga-eme: Na-a aụ otu iko chamomile ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị.
Nri Iji Zere N’oge Flu
Ọtụtụ nri nwere ike njọ afọ ọsịsa, agbọ agbọ na mgbaàmà ndị ọzọ nke ọrịa afọ. Ha gụnyere:
- Kọfị
- Ihe oriri na-ekpo ekpo
- Mmanya na-aba n'anya
- Ihe ọụụ sugary dị ka ihe ọ drinksụ coldụ oyi
- Griasy ma ọ bụ nri acidic dị ka fries ma ọ bụ cheese
- E ghere eghe ma ọ bụ nri ratụ ratụ dị ka Pizza, burger ma ọ bụ ibe
- Mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwaahịa mmiri ara ehi
- Mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi
Ajụjụ ndị a na-ajụkarị
1. Kedu mgbe m nwere ike iri nri mgbe ọnya afọ gasịrị?
Akpịrị afọ na-apụkarị n’ihe dị ka ụbọchị iri. Ya mere, gbalịsie ike rie nri afọ iri ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 10 ma ọ bụ ruo mgbe ahụ dị gị mma.
esi ewepu tan n'ahụ
2. Ogologo oge ole ka ọrịa afọ ahụ na-ewe?
Ihe mgbaàmà afọ mgbu na-apụta n'ime ụbọchị 2-3 ka ọ na-adịru ihe dị ka ụbọchị iri.
3. Kedụ ka m ga-esi tufuo ọrịa afọ anyị?
Iji kpochapu ọrịa afọ, na-a liụkwu mmiri mmiri, zuru ike, rie nri mara mma dịka banana, tost ma ọ bụ osikapa ma zere ị drinkingụ kọfị ma ọ bụ iri nri na-ekpo ọkụ na nke eghe.
