5 Home ịgba akwụkwọ Iji Too Nails ngwa ngwa!

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Akụkọ Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Egwuregwu Yonex-Sunrise India Open 2021 setịpụrụ maka Mee, ka emee ya n’azụ ụzọ
• Ihe nkiri Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
• Gbọala Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Kedu onye na-achọghị ogologo, ike, na ahụ ike na-achọ mbọ? Anyị niile na-eme ya! Mana anyị na-enwe nkụda mmụọ mgbe anyị hụrụ mbọ anyị na-agbaji ma ọ bụ na-efunahụ ya ma anyị na-amanye ewepụtụ ha. Anyị na-adaberekwa na spas na salons na ọbụna na-aga n'ihi na ndị dị oke ọnụ ịkpụcha mbọ aka na ntu ọgwụgwọ. Ma nke ahụ ọ bara uru na njedebe?

Ọ bụrụ n'ajụjụ a na-enye gị n'uche, oge eruola ka ị pụọ na ọgwụgwọ ndị ahụ dị oke ọnụ ma lelee ihe dị adị n'ezie na nke okike - dịka ọgwụgwọ ụlọ. Maka nke ahụ, ị ​​nwere ike iji ụfọdụ ihe ịtụnanya dị ịtụnanya dị na kichin gị wee ghara ichegbu onwe gị maka mbọ aka ma ọ bụ mebiri emebi.

E depụtara n'okpuru ebe a bụ ụfọdụ usoro ịtụnanya ụlọ dị ịtụnanya na-eto mbọ ngwa ngwa.

1. banana & akwa

Unere na akwa bụ ezigbo mkpụrụ ndụ nke biotin nke nwere ikike iji melite ike ntu site na iji ya izu ole na ole. Nwere ike ịgụnye banana na akwa na nri gị kwa ụbọchị maka oriri nke biotin ma ọ bụ ọbụna mee ntu ntu n'ụlọ site na iji ihe ndị a. [1]

Efrata

• 2 tbsp kpochara banana pulp
• 1 akwa

Otu esi eme

• Gbapee akwa n’obere nnukwu efere.
• Add some mashed banana pulp na ya na whisk ma Efrata ọnụ ruo mgbe ị ga-nnyapade tapawa.
• Ugbu a, gbanye mbọ aka gị na efere ma hapụ ya ka ọ nọrọ nkeji ole na ole, ọkacha mma na nkeji 10-15.
• Jiri mmiri saa aka gị ma were akwa nhicha sachaa ha.
• Tinyegharịa nke a ugboro abụọ n'ụbọchị maka nsonaazụ achọrọ.

2. Oroma & Lemọn

Oroma na lemọn nwere vitamin C n'ụba nke dị mkpa maka ịmịpụta collagen. Collagen bụ protein nke na-enye ike na ọdịdị nke anụ ahụ bụ ngọngọ nke mbọ mbọ gị. Na nkenke, Vitamin C na-ebute ngwa ngwa ngwa ngwa. [abụọ]

Efrata

• & frac12 iko ihe ọ juiceụ orangeụ oroma
• 1 tbsp ihe ọ lemonụ lemonụ lemon

Otu esi eme

• Na efere, tinye ụfọdụ ihe ọ orangeụ orangeụ oroma.
• Na-esote, tinye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na ya ma gwakọta ihe ndị mejupụtara nke ọma.
• Ghichaa mbọ aka gị na ngwakọta maka ihe dịka minit 10-15.
• Sichaa aka gị na mmiri ma hichaa ya.
• Tinyegharịa usoro ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị maka nsonaazụ achọrọ.

3. Ube oyibo, Kiwi, na Honey

Avocados na kiwi bara ọgaranya na zinc nke na-eme ka ahụ sie ike na ngwa ngwa nke mbọ. [3]

ihe nkiri ihunanya 2016 bekee

Enweghi oke nri nke zinc nwere ike iduga na mbọ mbọ. N'ezie, ị nwedịrị ike ịgba akaebe na-acha ọcha na mbọ gị n'ihi enweghị zinc.

Nwere ike iji pịkọl, kiwi na mmanụ a honeyụ mee ụlọ wee tinye ya na mbọ aka gị ma ọ bụ ị nwere ike ịme ihe bekee na ube mkpụrụ osisi wee rie ya maka nsonaazụ kacha mma.

Efrata

• 1 tbsp ube oyibo
• 1 tbsp kiwi pulp
• 1 tbsp mmanụ a honeyụ

Otu esi eme

• Na obere efere, tinye ụfọdụ akwa ube oyibo na ụfọdụ kiwi pulp.
• Na-esote, tinye mmanụ a honeyụ na ya ma jikọta ihe niile dị na ya nke ọma.
• Tinye mado ahụ na mbọ aka gị ma hapụ ka ọ nọrọ ihe dị ka nkeji ole na ole.
• Jiri mmiri saa aka gị ma were akwa nhicha sachaa ha.
• Tinyegharịa usoro a ugboro abụọ n'ụbọchị maka nsonaazụ achọrọ.

4. Mmanụ Azụ

Azụ azụ bara ụba na omega-3 fatty acids nke na-enyere aka mmanu yana moisturise mbọ gị, si otú ahụ na-eme ka ha too ngwa ngwa na ahụike. Ọzọkwa, acid fatty acids na-enye aka belata ụdị mbufụt ọ bụla dị n'akụkụ akwa gị, si otú a na-akwalite uto ntu ahụ ike. [4]

Efrata

• 5 capsules nke mmanụ azụ

Otu esi eme

• Mgbape mepee capsules nke mmanụ azụ ma wepụ mmanụ ya.
• Were akwa owu, tinye ya na mmanụ azụ ma tinye ya na mbọ aka gị.
• Hapụ ya ihe dịka ọkara otu awa.
• Jiri mmiri saa ya.
• Tinyegharịa usoro a ugboro abụọ n'ụbọchị maka nsonaazụ achọrọ.

5. Mmiri ara ehi & yogọt

Mkpụrụ gị nwere protein fibrous a na-akpọ keratin nke na-eme ka mbọ gị nwee ahụ ike ma na-echebe ya pụọ ​​n'ụdị mmebi ọ bụla. Na, iji jigide nguzo nke keratin na mbọ gị, onye kwesịrị ịnwe oke protein dị ka protein dị mkpa maka ịkwalite mmepụta keratin.

Mmiri ara ehi na yogọt bụ ezigbo ihe na-enye protein. Ma, ya mere, ha na-eme ka mbọ ntu dị ngwa karịa ma ọ dị mma mgbe ejiri ya n’isi ma ọ bụ rie ya. [5]

Efrata

1. 2 tbsp mmiri ara ehi
2. 1 tbsp yogọt (curd)

Otu esi eme

• Na obere efere, tinye mmiri ara ehi ma gwakọta ya yogọt.
• Ghichaa mbọ gị na ngwakọta ma hapụ ka ọ nọrọ ihe dị ka nkeji iri na ise.
• Emechaa oge ahụ, wepụ mbọ gị site na ngwakọta wee saa aka gị nke ọma.
• Tinyegharịa usoro a ugboro abụọ n'ụbọchị maka nsonaazụ achọrọ.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ