Ọrụ Zumba 7 ị nwere ike ịgbasa ugbu a (ma ọtụtụ n'ime ha bụ n'efu)

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Eleghị anya ị na-efunahụ mgbatị ahụ nke studio Zumba gị, ma ọ bụ ikekwe ị nọ n'ọnọdụ ịnwale ụdị cardio ọhụrụ. Kedu ụzọ ọ bụla, enwere ọtụtụ klaasị ịntanetị ị nwere ike ịkwanye ugbu a (ọtụtụ n'ime ha n'efu) iji nweta obi gị site na ntụsara ahụ nke ụlọ nke gị. N'ebe a, klaasị Zumba asaa anyị ga-edobe akwụkwọ maka ma emechaa.

GỤKWUO: Sneakers 8 na-arụ ọrụ maka ụdị ọ bụla nke Sweat Sesh n'ụlọ (gbakwunyere, ha niile nọ n'okpuru $ 115)

1. LiveLoveParty.TV

Ndị ọrụ LiveLoveParty.TV na-enwe anụrị karịa n'ime vidiyo nkeji atọ karịa ka anyị nwetụrụla mgbe anyị na-arụ ọrụ na ndụ anyị niile. Vidiyo ọ bụla bụ naanị otu egwu, yabụ ị nwere ike ị kwụ n'ahịrị ole na ole n'usoro ma ọ bụrụ na ị na-atụ anya ịnweta nkeji 20 ma ọ bụ 30 siri ike.

Hụkwuo

2. Ike site Zumba

O nwere ike ịbụ na ị hụla a Ike nke Zumba studio na mpaghara gị, mana ị maara na ụlọ ọrụ boutique nwekwara ọwa YouTube ebe ọ na-ebipụta nnọkọ nkeji 30 n'efu? Mmega ahụ HIIT ndị a na-ejikọta ihe ọchị niile nke ịgba egwu na mmegharị ahụ siri ike iji rụọ ọrụ akwara gị n'ezie. Ọwa ahụ na-enyekwa vidiyo n'asụsụ dị iche iche (dịka Spanish, German, Indonesian, French na Korean) ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịrụ ọrụ n'otu oge na nkà asụsụ gị.

Hụkwuo

3. Carolina Brearley

Onye nkuzi ahụike na onye na-ede blọgụ na-ebi ndụ Carolina Brearley abụrụla onye nkuzi Zumba kemgbe 2010. Na mgbakwunye na vidiyo Zumba ya, ọ na-etinyekwa mgbatị cardio ndị ọzọ dabere na ịgba egwu ka ị gbalịa.

Hụkwuo

4. 305 mma

Ọ dị mma, yabụ na teknụzụ nke a abụghị mgbatị ahụ Zumba, mana ọ bụ ịgba egwu cardio. Mgbe Zumba sitere na Brazil, ụdị mmụọ hip-hop a na-abịakwute gị ozugbo site na Miami. Na ebe enwere ọtụtụ vidiyo ị ga-eso na webụsaịtị 305, enwere ọbụna karịa na ọwa YouTube ya . N'ezie, ugbu a, 305 na-ebugote vidiyo ọhụrụ abụọ n'ụbọchị (nke ahụ na-ebi ndụ na-adịgide adịgide n'ịntanetị ka ị nwee ike ikwugharị ha n'oge ọ bụla), otu na ehihie na otu n'elekere isii nke abalị. EST, edere site na ime ụlọ, okpuru ulo na azụ azụ nke onye nchoputa Sadie Kurzban na ndị nkuzi ochie.

Hụkwuo

5. Ụlọ ihe nkiri nke Jamie Kinkeade

Ọwa egwu cardio ọzọ ị ga-anwale, vidiyo Jamie Kinkeade mara oke mma, mara mma na ọtụtụ akụkụ na-abịa n'okpuru nkeji iri. N'ezie, ọtụtụ n'ime vidiyo ya bụ ahaziri maka ụfọdụ egwu pop na hip-hop kachasị amasị anyị, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ dị egwu maka ezumike ehihie ngwa ngwa ma ọ bụ na-ebuli m ọbara dị mfe oge ọ bụla ịchọrọ otu.

Hụkwuo

6. Zumba Max

Ị ga-achọ akaụntụ Amazon Prime ka ị nwee ike ịbanye na mgbatị Zumba nke dị ogologo awa a, mana ọ bụghị onye ọzọ na-eduzi ya ma ọ bụghị Beto Pérez, onye nchoputa/onye mmepụta nke Zumba. (Ee, ị nwere ike ịrụ ọrụ na akụkọ ịgba egwu Columbian, ọ dịghị njem ọ bụla na Florida chọrọ.) Enwere otutu vidiyo na Amazon nke Pérez na-edu, gụnyere ihe ọmụmụ 30- na 60 nkeji na nkeji oge na obere oge na-ezubere iche akụkụ nke ahụ.

Hụkwuo

7. Zumba Fitness Concert Live

Nke a nwere ike ịbụ mgbatị ahụ Zumba kacha mma ịnwale n'ụlọ. Weregodị ya na ị ga-aga ihe nkiri ndụ nkeji iri asaa na-egosi Beto Pérez, ebe ọ na-akụziri gị usoro iri na isii nke na-egosipụta egwu na ụdị ịgba egwu nke mba ndị si n'akụkụ ụwa niile. Ọ dị ka mgbawa, mba? Site na obi ụtọ na ume niile nke egwu egwu ahụ, ị ​​gaghị eche na ndị obliques na-arụ ọrụ. (Ọfọn, ọ bụghị ruo echi.)

Hụkwuo

GỤKWUO: Cardio n'ụlọ: Ihe omume 12 ị nwere ike ime n'ime ime ụlọ gị

Ngwa mgbatị ahụ anyị kwesịrị ịnwe:

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ