Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ogologo ọkpa na-adịkarị na ala n'ihi apịtị ma ọ bụ unyi nke na-arapara n'ihe ka ha na-eje ije. Iwepu nsị site na uwe na-etinye mgbalị dị ukwuu. Iji wepu nsị site na uwe ọ kachasị mma ịsacha akwa ahụ nwere ntụpọ ozugbo mana mgbe enwere nsị apịtị, ọ dị mma ihicha ntụpọ. Nke a na-egbochi apịtị agbasa na akwa. Ndị a bụ usoro ịsacha ma wepu nsị apịtị na uwe.Kedu otu esi ewepu unyi apịtị na uwe?
otú e si ebelata mgbatị na ogwe aka
1. Ehichapu akwa apịtị na pant mgbe mmiri dị mmiri iji zere ịmị apịtị ọzọ. Tinye pant ma ọ bụ akwa ahụ n’elu hanga ma hapụ ụrọ unyi.
2. Mgbe apịtị kpọrọ nkụ n’elu akwa tụrụ ya, atụpụla ya. Jiri ihe nhicha na-ewepụ apịtị na ya. I nwekwara ike iji ahịhịa dị nro iji wepụ apịtị si na pant.
3. Add saa omo na mmiri ọkụ. Hụ akara nke pant ahụ tupu ị banye n'ime mmiri ọkụ. Tinye pant ahụ n’ime mmiri ọkụ wee gbanye nkeji iri abụọ. Nke a na - eme ka ọ dị mfe iwepụ nsị apịtị site na uwe ogologo ọkpa.
4. After banyechaa mmiri ọkụ, sachaa pant ma ọ bụ akwa ya na ncha. Hụ ma ọ bụrụ na ntụpọ ahụ apụla ma ọ bụ na ọ gaghị. Ọ bụrụ na ntụpọ apịtị ahụ ka dị, wee sachaa ọzọ.
5. A na-eji Lemọn wepụ ntụpọ n’ahụ uwe. Nwere ike iberi iberi nke lemon na nsị apịtị mgbe ị na-asa akwa.
6. Gwakọta soda na mmiri wee kpoo uwe ndị nwere ntụpọ tupu ịsaa ha. Jiri ihe nhicha mgbe ị na-asa mmiri iji wepu unyi na apịtị na akwa.
7. Ọ bụrụ na ntụpọ dị na jeans ma ọ bụ denims, tinye akwa ma ọ bụ ncha mgbe ị rụsịrị mmiri. Ghichaa ya na ahịhịa dị nro ma ọ bụ aka mgbe ị dechara ncha ahụ maka minit 5-10. Nke a bụ ụzọ dị mfe iji wepu unyi ma ọ bụ apịtị nsị na uwe ọkachasị jeans!
8. Sichaa akwa mgbe ntụpọ chachara ọkụ. Ọ bụrụ na ekpuchighị obere ntụpọ, jiri lemon na nnu hichaa uwe ahụ nwere ntụpọ. Saa na mmiri wee jiri mmanya. Kpoo akwa ahụ mgbe ị sachara ha.
yoga na-eme ka ibelata afọ
Gbalịa ụzọ ndị a ehicha ma wepụ apịtị ma ọ bụ unyi unyi na uwe ọkachasị ogologo ọkpa.
