Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Sharad Pawar ga-ewepụ n'ụlọ ọgwụ na ụbọchị 2
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Winter Super nri iji kpoo ahụ ọkụ, rie nri ndị a maka ikpo ọkụ n'oge oyi. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Anyi nile maara uzu nke izuzu, odika odika o na eto ebe a n’afọ. Ihe mere eji akpọkarị oyi bụ maka ọ dị mfe ijide otu, ọkachasị n’oge udu mmiri.
pimples na ndụmọdụ iwepụ ihu
Ihe kpatara otutu oyi ji abụwanye ihe a na-enwekarị n'oge oyi ka bụ okwu arụmụka. Ma eziokwu bụ na ala okpomọkụ pụtara ala ọgụ na ohere ka elu nke na-arịa ọrịa bụ nkwenye. Ọzọkwa, Rhino virus nke na-akpata nkịtị oyi na-amụba na oyi na-atụ oyi.
The oyi oyi bụ ọrịa ebe anyị na-enweta Ugboro sneez, ụkwara na-egbochi imi. Nje a na-agbasa ngwa ngwa site n’otu onye banye n’ọrịa.
Mgbe anyị rutere nso na imi nke onye bu nje a, nje ahụ na-esi n’imi anyị aga ma gbalịa ịbanye n’ime ahụ anyị. Ahụ anyị na-anwa ịlụso ya ọgụ site n'ichepụta imi gabigara ókè. Nke a na - ebute imi egbochi na imepụta imi gabigara ókè.
Anyị niile nwere ike ịnụ ka ndị okenye anyị na-adụ anyị ọdụ iyi uwe dị ọkụ mgbe anyị na-apụ n’oké oyi iji zere ịrịa ọrịa. Ọ bụ ezie na ịmụrụ ọkụ anaghị eme ka anyị ghara ibute ọrịa, ọ nwere ike ọ gaghị abụ ihe zuru oke mgbe niile.
Ikpo ọkụ anyị nwere ike ibelata nje ịba ụba na ahụ anyị ebe a na-ekwu na nje ahụ na-eto nke ọma n'oge oyi.
You nwetụla mgbe ị na-eche ihe kpatara agụụ anyị ji na-aghọrọ anyị ịtụ oyi mgbe oyi na-atụ anyị? Nke ahụ bụ n'ihi na ire anyị nwere ike ịnụ ụtọ nri ahụ mana naanị mkpụrụ ndụ na-esi isi nke imi na-enye ihe ọmụma banyere ụtọ nri ahụ n'ụbụrụ anyị.
Mkpụrụ ndụ ndị a na-esi ísì ụtọ dị na imi anyị. Mgbe emechibidoro ya, mkpụrụ ndụ ndị na-esi ísì ụtọ anaghị enweta akara ọ bụla iji zigara ụbụrụ ya, yabụ nri na-atọ ụtọ. Mana ọ dị mkpa iji ụdị nri kwesịrị ekwesị na-edozi ahụ anyị.
Ndị a bụ ụfọdụ nri nkasi obi ga-enyere gị aka belata mgbaàmà nke oyi ma nyekwa gị nri niile ịchọrọ maka ahụ gị iji gbakee.
1) Mmiri na-ekpo ọkụ + Lemọn + Honey-
Mmiri na-ekpo ọkụ ga-eme ka akpịrị iwe gị dajụọ. Lemọn jupụtara na vitamin C nke ga-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Mmanụ aeyụ bụ ihe na-egbochi nje virus nke ga-egbu nje na-akpata nsogbu. Ihe ọ drinkụ drinkụ a ga-arụ ọrụ karịa ọgwụ ọ bụla.
Gwakọta ngaji mmanụ a andụ na ihe ọ juiceụ juiceụ nke otu lemon na iko mmiri ọkụ ma drinkụọ ya ugboro abụọ n'ụbọchị.
2) Aki oyibo
Mmiri oyibo jupụtara na electrolytes ma na-enyere aka mejupụta mmiri mmiri. Ọ na - akwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na - enyere aka ịlụso ọrịa na ọrịa ọgụ. Ọ na-emekwa ka mgbasa ọbara gbasie ike. Mmiri oyibo juputakwara na lauric acid na caprylic acid, nke nwere ihe fungal na ọgwụ nje.
3) galik-
Oge ọgwụgwọ ochie a dị oke mma n'ịgwọ oyi. Ngwunye antiseptik ya na-enyere aka igbu ọrịa. O nwere vitamin C, selenium na mineral ndi ozo nke mara amara n’imeso oyi. Ọ na - emekwa dị ka onye na - atụ anya ihe ga - emepe oghere imi ma nyere aka wepu imi.
Mee mpekere galik abụọ ma gwakọta ya n’ime otu iko mmiri. Na-a itụ ya kwa ụbọchị ruo mgbe mgbaàmà oyi na-ebelata.
4) Pottọ Nduku-
Nduku na-atọ ụtọ bụ ezigbo ihe na-enye vitamin C na D nke na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ha na-enyekwa ume na mberede, nke na-adị anyị ezigbo mkpa mgbe anyị na-arịa ọrịa. A na-adụkarị ndị na-atọ ụtọ nduku ụtọ ndị oyi na-atụkarị ka ha bụrụ ndị oyi na-atụ.
Obụpde otu iko nduku na iko 3 nke mmiri ma rie.
5) Turmeric-
Turmeric bụ mgbochi septic na mgbochi mkpali, nke ga - enyere aka belata nsị nke oghere imi ma nyekwa gị ahụ efe site na mkpọchi obi. Ọ na - arụ ọrụ dị ka onye na - atụ anya nke na - enyere ahụ aka tufuo oke imi.
ngwọta maka ntutu isi ọcha na nwata
Gwakọta ngaji 1/4 nke turmeric ntụ ntụ na iko mmiri ara ehi na-a drinkụ kwa ụbọchị.
6) Ginger-
Jinja bụ ezigbo ọgwụgwọ maka ụkwara na oyi. Ọ dị mma na igbochi ụkwara ma nyere aka belata mkpọchi. Ọ bụkwa mgbochi nje nke na-egbu nje na-akpata nsogbu.
Gbakwunye ginger nke ato nke ato na iko efu. Ya, tinye ihe ọ juiceụ juiceụ nke 1 lemon na 2 tablespoons mmanụ a honeyụ. Top a ngwakọta na esi mmiri na ka ọ na-anọdụ ala ruo oge ụfọdụ. Nje ngwakọta na ihe ọ drinkụ drinkụ.
7) banana-
N’ụzọ dị ịtụnanya, unere bụ ezigbo ihe ọgwụgwọ maka ịlụso oyi ọgụ. Ha bara ọgaranya na vitamin C, nke na-eme ka mgbochi dị, ọ na-eme ka akpịrị na-akpasu iwe na-enyekwa ume.
Na-a aụ otu banana dị ka etiti abalị nri gị n'oge oyi.
8) Ọkụkọ ọkụkọ
Onweghị ihe dịka iko ofe ọkụ na-akasi obi maka imi na-agba agba. Ọ na-ebelata akpịrị ma belata mkpọchi. Ejiri mineral na-agbakwunye ume na-ejupụta na ya. Ofe na-eme ka ọ dịrị ha mfe ịmịkọrọ ahụ. Ọkụkọ bara ọgaranya na carnosine, nke na-enyere aka belata imi na-eriju afọ na mmetụta dị na akpịrị. Ọ bụkwa mgbochi mkpali.
Obụpde ụfọdụ ọkụkọ iberibe na-aga ma tinye ọkacha mmasị gị veggies na sizinin ka a na-akasi obi nnukwu efere nke ọkụkọ ofe.
9) Osisi Green Leafy Veggies-
Ọchịchịrị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ jupụtara na vitamin na mineral dị iche iche nke ga-eme ka ọgụ dịkwuo mma ma nyere ahụ aka ịlụso ọrịa ọgụ. Ha na-ebelata ohere ọzọ nke ịda ọrịa ma na-enyere ahụ aka ịgbake ngwa ngwa.
Gụnye greens dark na nri gị dị ka salads ma ọ bụ bido fries.
