Ihe niile ị chọrọ ịma gbasara ihe ọṅụṅụ okpete

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

India bụ nke abụọ na-emepụta ihe okpete n'ụwa mgbe Brazil gasịrị. A na-eji ihe ka ukwuu n'okpete ndị a na-akụ n'India eme gur (jaggery) na-esote khandsari (shuga a na-anụchabeghị ma ọ bụ na-acha nchara nchara), na n'ikpeazụ, a na-eji mmiri ọgwụ na sulfur na-edozi shuga. Enwere ike iji uka fibrous fọdụrụ dị ka mmanụ ụgbọala, ma ọ bụ mee akwụkwọ na mbadamba ihe mkpuchi ụda. N'ezie, mba ole na ole na-ejikwa ya eme mmanya. Otu iko nke ihe ọṅụṅụ okpete na-kwajuru na uru. Ka anyị lee ha anya.

esi belata itching na ntutu

Ihe ọṅụṅụ okpete: Ajuju na ihe oriri

Nke ihe ọṅụṅụ nke okpete , mgbe ewepụtara ya, nwere naanị pasent iri na ise nke raw sugars - dị obere karịa ụfọdụ nke oge gị ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ smoothies. A na-ekwu na ọ nwere ndepụta glycemic dị ala (GI), yabụ, a na-atụ aro ya maka ndị ọrịa mamịrị. Ihe ọṅụṅụ ahụ nwekwara ihe ndị dị mkpa dị ka calcium, ọla kọpa, magnesium, manganese, zinc, ígwè na potassium. Ọ bụ isi iyi nke vitamin A, B1, B2, B3 na C.

Ndụmọdụ: Nnyocha e mere gosiri na ịṅụ ihe ọṅụṅụ okpete agbanweghị ihe ndị ahụ Ọkwa glucose ọbara nke ndị ọrịa mamịrị nke ukwuu, mana mmadụ ga-elele dọkịta tupu ịga n'ihu.

Ihe ọṅụṅụ okpete: Ọgwụgwọ Jaundice

Ụkpụrụ Ayurvedic na-atụ aro na ihe ọṅụṅụ okpete bụ ezigbo imeju detox , na-edozi ọkwa bile ma na-atụkarị aro ka ọ bụrụ ọgwụgwọ jaundice. Ihe ọ na-eme bụ imeju ahụ gị na protein ndị furu efu na nri ndị ọ chọrọ iji gbakee ngwa ngwa. E wezụga nke ahụ, ọ dịkwa mma maka akụrụ na ejiri ya mee ihe ọgwụgwọ nke akụrụ nkume na nsogbu akụrụ ndị ọzọ, yana UTIs ( Ọrịa urinary tract ). Ọ dị mkpa ka a na-eme ka eriri afọ na-aga, na-enwe oke alkaline, na-eme ka acidity ghara ịdị.

Ndụmọdụ: Na-enwe otu iko ihe ọṅụṅụ kwa ụbọchị na ihe nkedo nke lemon.

Ihe ọṅụṅụ okpete: Na-eme ka mmadụ na-eto eto

Ọnụnọ nke antioxidants, flavonoids, na ogige phenolic na-eme ka ọ bụrụ ezigbo nhọrọ iji nweta akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke, dị nro na nke na-egbuke egbuke. Ọ bụrụ na mmadụ na-ata ahụhụ nsogbu otutu , ihe ọṅụṅụ ahụ nwere ike inye aka gwọọ nke ahụ. Gbalịa ihe mkpuchi DIY a:

1. Tinye ihe ọṅụṅụ okpete na ụfọdụ multani mitti na-etolite a mmiri mmiri nke ọkara agbanwe agbanwe.
2. Tinye ihe a n'ihu na olu gị n'okpukpe.
3. Hapụ ruo mgbe nkụ.
4. Jiri akwa na-ekpo ọkụ hichaa ya.

Ndụmọdụ: Tinye ihe nkpuchi opekata mpe otu izu maka nsonaazụ kacha mma.

Ihe ọṅụṅụ okpete: na-alụso ọrịa kansa ọgụ, ume ọjọọ

Flavonoids dị na ihe ọṅụṅụ na-enyere aka ịlụso ọrịa kansa ọgụ karịsịa prostate na ọrịa ara ara site na iweghachi nhazi cell. Ọnụnọ nke calcium na phosphorus na-enyere aka ịmepụta enamel ezé, si otú a na-eme ka ezé gị sie ike. Ọ na-ebelatakwa ajọ ume , nke bụ ihe ịrịba ama nke ụkọ nri. Ọ na-enyekwara aka iwulite ọkwa plasma nke ahụ ma gbochie akpịrị ịkpọ nkụ na ike ọgwụgwụ.

Ndụmọdụ: Ọ bụrụ na ị na-esi ísì ọjọọ, gbanwee nri gị ma ṅụọ opekata mpe abụọ iko ihe ọṅụṅụ okpete otu ụbọchị.

Ihe ọṅụṅụ okpete: Na-egbochi mmebi DNA, na-ewusi akụkụ ahụ ike

Ndị antioxidants na ihe ọṅụṅụ na-egbochi oxidative mmebi nke cellular abụba na lipids na ịchịkwa mmebi DNA . Ọzọkwa, ọ na-enyere aka n'ime ka akụkụ ahụ sikwuo ike na-enyere ha aka ịrụkọ ọrụ ọnụ na ibe ha. Ndị shuga dị mkpa na-enyere akụkụ ahụ mmetụta, akụkụ ọmụmụ, na ụbụrụ aka.

Ndụmọdụ: Gbaa mbọ hụ na esitere na ihe ọṅụṅụ ahụ n'ebe dị ọcha. Ọ kacha mma ịwụpụ ya n'ụlọ.

Ihe ọṅụṅụ okpete: na-agwọ ọnya, na-agwọ akpịrị akpịrị

N'ụba nke vitamin C na ihe ọṅụṅụ bụ isi ihe na-eme ka ọ a ezigbo ọgwụgwọ maka akpịrị akpịrị . Ọzọkwa, ọ na-enyere aka mbuli mgbochi , na-enyere aka ịgwọ ọnya ngwa ngwa. Ihe ọṅụṅụ ahụ nwere sucrose nke nwere ike ịgwọ ụdị ọnya ọ bụla n'ime obere oge.

Ndụmọdụ: Wunye ihe ọṅụṅụ n'elu ọnya ahụ ka ọ rụpụta nke ọma.

Ihe ọṅụṅụ okpete: Na-enyere aka ịtụrụ ime dị mma

A na-atụ aro ka ụmụ nwanyị dị ime rie ihe ọṅụṅụ okpete mgbe niile. Ọ bụghị naanị na ọ na-eme ka echiche dị ngwa ngwa ngwa kamakwa na-eme ka ịtụrụ ime dị mma. Achọpụtara ọnụọgụ folic acid ma ọ bụ vitamin B9 dị na mmiri mmiri ka amaara na ọ na-echebe site na nkwarụ ọmụmụ akwara dị ka Spina bifida. A na-ekwukwa (nchọpụta nke dabere na nyocha) na ihe ọṅụṅụ okpete na-ebelata nsogbu nke ovulation n'ime ụmụ nwanyị, si otú a na-amụba ohere ịtụrụ ime.

Ndụmọdụ: Jide n'aka na ị gakwuru ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị mgbe ị na-ekpebi ịgbakwunye ihe ọṅụṅụ okpete na nri gị .

Mmetụta dị n'akụkụ ihe ọṅụṅụ okpete

Ọ bụ ezie na ihe ọṅụṅụ na-ejupụta na nri, enwere mmetụta ụfọdụ. Policosanol dị na ya okpete nwere ike ịkpata ehighị ụra nke ọma , iwe iwe , dizziness, isi ọwụwa na mbelata ibu (ọ bụrụ na ejiri ya oke). O nwekwara ike ime ka ọbara na-ebelata ma nwee ike imetụta ọkwa cholesterol dị n'ọbara.

Ihe ọṅụṅụ okpete: Ntụziaka a ga-anwale n'ụlọ

Okpete na ginger slush

Efrata: Otu tbsp ginger ihe ọṅụṅụ , ihe ọṅụṅụ okpete ise, ọkara iko ntụ ntụ, ọkara teaspoon ihe ọṅụṅụ lemon, ọkara tsp nnu.

Usoro:

• Gwakọta ihe niile na efere ma gwakọta nke ọma.
• Wunye ngwakọta n'ime akpa aluminom na ifriizi maka awa ise.
• Gwakọta na igwekota ruo mgbe ị nwetara nkwụsi ike slushy ma jee ozi ozugbo.

Mmiri ara ehi okpete

Efrata: Otu iko ihe ọṅụṅụ okpete ọhụrụ, ọkara iko mmiri ara ehi ekpopụrụ ekpochapụ (enweghị ihe ụtọ arụrụ arụ), ọkara iko mmiri ara ehi abụba juru eju, ụfọdụ cubes ice.

Usoro:

oge ntorobịa: mmalite

• Gwakọta ihe ọṅụṅụ na mmiri ara ehi ekpopụrụ ekpofu ọnụ.
• Tinye mmiri ara ehi zuru oke, wee gwakọta ya ọzọ.
• Na-eje ozi na ice cubes.
• Okpete na ginger granita

Efrata: Iko okpete atọ, okara ihe ọṅụṅụ ginger, ngaji ntụ ntụ anọ, ihe ọṅụṅụ lemon otu na ọkara.

Usoro:

• Gwakọta ihe niile na efere, ma gwakọta nke ọma ruo mgbe shuga gbazee.
• Wunye ngwakọta n'ime akpa aluminom, ma kpuchie ya na foil.
• Kpuchie maka awa ise na isii. Ihe ngwọta kwesịrị isi ike.
• Wepu na friza ma debe ya maka nkeji anọ na ise.
• Ghichaa ya na ndụdụ, ma jee ozi ozugbo na iko.
• Okpete ki kheer.

Efrata: Iko okpete abuo, otu iko osikapa ogologo obara gbanyere okara awa, okara iko jaggery, iko mmiri ara ehi abuo, tbsp ato. chopped cashew akụ, atọ tbsp grated aki oyibo.

Usoro:

• Weta mmiri ara ehi na obụpde na pan miri emi.
• Tinye osikapa ma sie ya n'ọkụ dị nwayọọ ruo mgbe esichara osikapa. Nọgide na-akpali n'etiti.
• Tinye ihe ọṅụṅụ okpete ma nọgide na-akpali maka nkeji ise na asaa ọzọ.
• Gbanyụọ ọkụ ahụ, gbakwunye na jaggery, aki oyibo na mkpụrụ cashew. Gwakọta nke ọma.
• Jiri puri jee ozi ọkụ ma ọ bụ oyi.

Ajụjụ na-ajụ na ihe ọṅụṅụ okpete

Ajụjụ. Gịnị kwesịrị ịbụ njirisi maka mma kacha mma nke ihe ọṅụṅụ okpete?

TO. Enwere akụkụ dị iche iche mmadụ ga-enyocha. Iji malite, ihe ọṅụṅụ kwesịrị inwekaobere ọkwa nke ndị na-abụghị shuga, ọdịnaya fiber kacha mma yana ịdị ọcha dị elu. O kwesịkwara inwe ego na-enweghị atụ nke ihe ndị a na-achọghị (ihe mkpofu, ihe eji ejikọta, okpete ndị nwụrụ anwụ na akọrọ, ihe apịtị, mmiri na ome).

Ajụjụ. Kedu ka ụdị ala na ịdị mma nke mmiri ogbugba mmiri si emetụta ogo okpete?

TO. Ogo nke ihe ọṅụṅụ na-emetụta oke na ịdị mma nke mmiri ogbugba mmiri n'ụzọ dị ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, a na-akụ okpete n'okpuru saline na ọnọdụ alkaline na-agbakọta ọnụ ọgụgụ buru ibu nke chlorides na sodium na mgbakwunye na ụba ịnweta ọdịnaya. N'aka nke ọzọ, okpete a na-akụ n'okpuru mmiri mmiri nke osimiri na-emepụta ihe ọṅụṅụ ka mma ma e jiri ya tụnyere nke a na-akụ n'okpuru mmiri olulu mmiri. Ekwuru na mbelata nke mmiri n'ọbọ site na mmụba na-abawanye nke ogbugba mmiri n'ubi n'oge ntozu oke na-enyere aka ịbawanye ọdịnaya sucrose na ihe ọ juiceụ .

Ajụjụ. Ogologo oge ole ka mmadụ nwere ike ịchekwa ihe ọṅụṅụ okpete?

TO. A na-adụ ọdụ ka mmadụ rie ihe ọṅụṅụ ọhụrụ emebere n'ime ọkara elekere n'ihi na ọ nwere ike imebi ngwa ngwa. Ị nwekwara ike ịchekwa ya na friji maka awa ole na ole; Otú ọ dị, jide n'aka na ị naghị eri ihe ọṅụṅụ na-enweghị friji.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ