Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndepụta nke Akwụkwọ Ozi Nbanye Niile Site na Reliance Jio, Airtel, Vi, Na BSNL
- Ndị laghachiri Kumbh mela nwere ike ime ka ọrịa COVID-19 gbasaa: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Yoga bụ isi ihe na-akpata ọrịa niile metụtara ahụ mmadụ. Yoga nabatara ọtụtụ ndị ugbu a ka ha dịrị mma, ma n'uche ma n'ụzọ anụ ahụ. N'ime ihe niile e sere na nka, e nwere usoro iku ume ole na ole na enyere aka na izu ike na ahụ ike. A na-akpọkọta iku ume ume dịka Pranayam.
okwu gbasara ike ụmụ nwanyị
N'isiokwu a, anyị ga-ekwu okwu n'ụzọ zuru ezu banyere etu esi eme Bhramari Pranayam na uru nke Bhramari Pranayam. Bhramari pranayam bụ mmega iku ume ebe ahụ na-eme mkpọtụ na-ada ụda nke dị ka ụda na-ada ụda nke a honeyụ mmanụ a madeụ na-eme.
Iji mee Bhramari Pranayam, ị ga-ebu ụzọ nọdụ n'ọnọdụ ntụsara ahụ site na ịpị ụkwụ gị abụọ site na ikpere wee mee ka ha gafere. Na-esote, ị ga-emechi anya gị ma jiri nkwụ gị kpuchie ha. Tinye mkpịsị aka gị na ntị gị iji belata mkpọtụ dị n’èzí. Ugbu a, tinye uche na naanị ịmeghachi akụkụ 'Hmm' nke egwu ụwa niile 'Ohmm'. Ga-enwerịrị ịma jijiji na ahụ gị mgbe ị na-ada ụda ahụ. Nke a bụ otu ị ga - esi mee Bhramari Pranayam.
Ugbu a, anyị ga-ahụ uru ole na ole nke Bhramari Pranayam.
Uche Ezumike - Uru kachasị mkpa nke Bhrahmari Pranayam bụ na ọ na-enyere aka izuike uche ma nyere aka lekwasị anya. Theda jijiji dị n'ụbụrụ mgbe ị na-emega ahụ na-enyere aka mee ka ụbụrụ dị jụụ site na ịhapụ echiche na-enweghị isi. Brainbụrụ na-apụta ìhè ma ị na-enwetakwu ohere na oge iji chee echiche banyere ezigbo nsogbu gị. Mmega ahụ na-enyere aka belata nchekasị nke uche, esemokwu na ịda mba. Nke a bụ uru kachasị mma nke Bhramari Pranayam.
Na-enyere aka na ịmụ nwa - Otu uru nke Bhramari Pranayam bụ maka ụmụ nwanyị dị ime. Omume a na-eme mgbe a na-eme ime nwere ike inyere aka ịmụ nwa na-enweghị nsogbu. Ọzọkwa, ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị inwe obi ụtọ na udo n'oge ime nwa maka ahụ ike na anụ ahụ. Ya mere, ụmụ nwanyị dị ime ga-eme Bhramari Pranayam oge niile iji melite ọgụgụ isi na anụ ahụ nwatakịrị ahụ. Nke a bụ otu uru kachasị mma nke Bhramari Pranayam.
Mma ịta na-elekwasị anya - Mgbe ị na-eme Bhramari Pranayam, ị na-elekwasị anya na humming ma gbutuo ụwa niile. Nke a bụ ihe na - enyere aka ịbawanye ike ụbụrụ nke ụbụrụ. Uru kachasị mma nke Bhramari Pranayam bụ na ọ na-enyere aka ịba ụba nke ụbụrụ. Ya mere, nke a bụ ezigbo mmega ahụ maka ụmụ akwụkwọ iji meziwanye uche ha na itinye uche ha n'ọmụmụ ihe. Ihe mgbaru ọsọ ndị a doro anya dị ka ụbụrụ na-aghọ nke doro anya mgbe ịmechara mgbatị ahụ.
Ihe dị mma maka ahụ - Mmega ahụ nwere mmetụta dị mma na ụbụrụ na ahụ dum. Ọ na - enyere aka ime ka ọrụ nke Pituitary gland nke bụ isi nke gland niile. Yabụ, uru nke Bhramari Pranayam nit na-elekwasị anya naanị n'akụkụ ọ bụla nke akụkụ ahụ na-enye mmetụta dị mma na ahụ dum. Omume a na-enye obi uto na mmalite nke ụbọchị. Mmadu aghaghi ime Bhramari Pranayam mgbe nile ka ha nwee ezi dat na ndu di nma.
