Custard apple bụ otu n'ime mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ nke ị nwere ike nweta aka gị. A na-akpọkwa mkpụrụ osisi ahụ sitaphal na India, ma bụrụ nke a ma ama n'ofe mba ahụ, ọkachasị na ugwu ọwụwa anyanwụ na mpaghara osimiri. Nke osisi apụl custard nwere ike ọ gaghị adị ka ihe na-akpali akpali na ilele mbụ, mana elela ihe anya n'ọdịdị ha! Osisi ahụ nwere okpueze gbara okirikiri, ifuru anaghị emeghe nke ọma, akwụkwọ ya anaghịkwa esi ísì nke ọma. Otú ọ dị, mkpụrụ osisi ahụ na-eme ka ihe ndị a nile pụta ìhè. Mkpụrụ osisi nwere ike ịdị ka obi ma ọ bụ ogologo, ụfọdụ n'ime ha na-adịkwaghị n'ụdị. Enwere ọtụtụ ahụike uru nke custard apple nke ahụ ga-ejide gị n'ọnọdụ dị mma.
otu. Profaịlụ nri nri nke Apple Custard na-atụ egwu
abuo. Apụl custard dị mma maka mgbaze
3. Apụl Custard nwere uru mgbochi ịka nká
Anọ. Apụl custard dị mma maka ahụike obi yana anaemia
5. Ndị ọrịa mamịrị na ụmụ nwanyị nwere PCOD nwere ike irite uru na apụl Custard n'ime oke oke
6. Apụl Custard nwere ihe na-akpali akpali ma na-ajụ oyi
7. Mụta iji Custard Apple mee nri dị mma
8. Ajụjụ
Profaịlụ nri nri nke Apple Custard na-atụ egwu
Tupu anyị abanye n'ime nkọwa nke uru nke apple custard , ka anyị buru ụzọ ghọta profaịlụ nri ya. Nri 100 g nke apple custard nwere ihe dị ka calorie 80-100. A na-ahụkwa ọnụọgụ protein, abụba na ígwè na apụl custard. O nwere ụfọdụ B vitamin dị ka thiamine , riboflavin na niacin. Ọ bụkwa nnukwu isi iyi nke eriri na carbohydrates dị mgbagwoju anya.
Apụl custard nwekwara ọgaranya na mineral dị mkpa - magnesium, calcium na phosphorus - na-eme ka ha dị mma maka ahụike zuru oke. Ha bụ mkpụrụ osisi na-agba mmiri, nke nwere ihe dị ka pasent 70, ma bụrụkwa isi iyi nke ascorbic acid ma ọ bụ vitamin C.
Ndụmọdụ Pro: Apụl custard bara ụba na vitamin, mineral, fiber na carbohydrates dị mgbagwoju anya.
Apụl custard dị mma maka mgbaze
Ebe ọ bụ na apụl custard bara ụba na fiber na mineral, ọ dị mma maka ahụike eriri afọ. Anụ apụl custard, mgbe a na-eri ya mgbe niile, na-enyere aka ịhazigharị eriri afọ, afọ ọsịsa na afọ ntachi na-echekwa ha abụọ. N'ihi ya mgbochi mkpali ọdịdị, na apụl custard na-egbochi ọnya , ọgụ afọ na mmeghachi omume acidic n'ime ahụ. Mkpụrụ a na-enye detox zuru oke ma hụ na eriri afọ na akụkụ nri nri ndị ọzọ na-adị mma ma na-arụ ọrụ nke ọma.
Ndụmọdụ Pro: Mee ka eriri afọ gị na akụkụ nri nri gị dị mma site na iri apụl custard.
Apụl Custard nwere uru mgbochi ịka nká
Otu n'ime ihe ndị bụ isi nke apụl custard bụ ascorbic acid ma ọ bụ vitamin C. Nke a bụ otu n'ime ihe ndị na-edozi ahụ na-enweghị ike ịmepụta n'onwe ya ma na-achọ ka ọ pụta kpamkpam site na nri nri ị na-eri. Apụl custard bụ otu n'ime ihe ndị kasị baa ọgaranya na vitamin a, nke na-eme ka ọ bụrụ mkpụrụ osisi siri ike maka mgbochi ịka nká. Ọ na-enyere aka ikpochapụ free radicals n'ime ahụ, hụ na ahụ ike cell kacha mma na ntorobịa. Mkpụrụ apụl custard dịkwa mma iji gbochie ọrịa kansa , n'ihi nke a, ebe ọ bụ ọgaranya alkaloids.
Vitamin C dịkwa mma maka mgbochi ahụ, yabụ iri mkpụrụ osisi apụl na-eme ka ị na-echekwa oyi, ụkwara na obere ọrịa ndị ọzọ. Ọ nwekwara ike inye aka gbochie mmalite nke ọrịa autoimmune dị ka rheumatoid ogbu na nkwonkwo .
Ndụmọdụ Pro: Apụl custard bụ isi iyi nke vitamin C, nke na-eme ka ọ bụrụ mkpụrụ osisi siri ike maka mgbochi ịka nká.
Apụl custard dị mma maka ahụike obi yana anaemia
N'ihi ọdịnaya magnesium ha, apụl custard na-adị mma maka ahụike obi ma nwee ike inye aka gbochie ọrịa obi . Ha na-enye aka n'ịchịkwa ọbara mgbali elu, na-edozi ọkwa cholesterol na ịhụ na akwara gị na-adị mma. Ebe ọ bụ na apụl custard bara ụba na ígwè, ọ bara uru nke ukwuu n'ịkwalite ọkwa hemoglobin gị. Nke a na-eme ka ọbara dịkwuo mma ma na-egbochi gị ịghọ anaemia.
Ndụmọdụ Pro: Ụmụ nwanyị dị ime, na ndị nwere obere ọrịa na-agwụ ike, kwesịrị na-eri apụl custard mgbe niile .
Ndị ọrịa mamịrị na ụmụ nwanyị nwere PCOD nwere ike irite uru na apụl Custard n'ime oke oke
ọhụrụ ihunanya bekee movies
Otu n'ime akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị na apụl custard bụ na ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu na ọ dabara na ndị nwere ọrịa shuga n'ihi na ọ nwere ike ibuli ọkwa shuga dị n'ọbara. Otú ọ dị, ndị glycemic index nke apple custard bụ naanị 54, nke a na-adịghị ele anya dị elu, ya mere enwere ike iri ya n'ókè. Kedu ihe ọzọ, apụl custard bara ụba na eriri, nke nwere ike inye aka ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara . Ebe ọ bụ na ọ na-atọ ụtọ, ọ na-egbokwa agụụ ka o yikarịghị ka ị ga-ejiri isi iyi shuga.
N'ihi ihe ndị a kpọmkwem, a na-ekwukwa na apple custard dị mma maka ụmụ nwanyị nwere PCOD, iji kwụsị ha ịghara ịṅụbiga mmanya ókè. shuga a nụchara anụcha na ihe ụtọ ndị ọzọ arụrụ arụ, ya mere na-echekwa ọrịa ahụ.
Apụl Custard nwere ihe na-akpali akpali ma na-ajụ oyi
Ebe ọ bụ na apụl custard nwere mmiri-ọgaranya na ike hydrating na ihe onwunwe, ọ bụ nnọọ jụrụ oyi mkpụrụ. Ihe odide Ayurvedic, n'ezie, na-atụ aro na iri apple custard nwere ike inye aka wetuo okpomọkụ nke ahụ, nke pụtara na ndị mmadụ nwere. oke okpomoku ahu nwere ike irite uru na ya. Otú ọ dị, kpachara anya ma ọ bụrụ na ị na-enwekarị oyi na ụkwara, n'ihi na apple custard nwere ike ịkpalite nke a n'ime ahụ. Ebe ọ bụ isi iyi nke carbohydrates dị mgbagwoju anya, ọ na-emekwa ka ike nke anụ ahụ dị elu, na-eme ihe na-akpali akpali ma na-agbakwụnye zing n'ụbọchị gị!
Mụta iji Custard Apple mee nri dị mma
Nke a bụ ụzọ dị mfe, dị ụtọ na ahụike iji tinye apụl custard na nri gị n'ụtụtụ - site na smoothie.
- Were otu apụl custard, bee na bechapụ mkpụrụ ahụ, wee hịchaa pulp ahụ.
- Tinye otu ngaji nke ọka a kpọkọtara na pulp.
- Bee ma bee otu banana dị obere, tinyezie otu iko yoghurt edoziri ọhụrụ na ya.
- Tinye nke a na custard apple mix ma gwakọta ihe niile na-esi na blender, ruo mgbe ị ga-enwe ntụsara ahụ nke ọma.
- Na-aṅụ nke ọhụrụ.
Ntụziaka a na-eme iko abụọ, n'ihi ya, ị ga-ebuli ọnụ ọgụgụ nke ihe mejupụtara ya, dabere na ole ị chọrọ.
Ajụjụ
Q. Kedu ka Apple Custard siri nweta aha ya?
TO. Anụ ahụ nke apụl custard dị nro na creamy . Nke a jikọtara ya na ụtọ ụtọ ya, na-enye ya udidi na ụtọ dị ka custard. Ọdịdị nke mkpụrụ osisi ahụ bụ conical okirikiri, ọ bụghị n'adịghị ka apụl, nke nwere ihe mkpuchi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'èzí, na agba pink n'ọnọdụ ụfọdụ. Ihe ndị a niile na-enye aka na aha custard apple.
Na England, a na-akpọkwa ya sugar apple ma ọ bụ sweetsop. N'ụfọdụ omenala Central na South America, a na-akpọkwa ha Cherimoya ma ọ bụ Atemoya.
Q. Kedu ka ị ga-esi jide n'aka na ị ga-ahọrọ Apple custard dị mma?
TO. Ịkwesighi ịhọrọ apụl custard zuru oke ọ gwụla ma ị na-eme atụmatụ iri ya ozugbo. Ọtụtụ apụl custard ga-eto n'ụlọ ma ọ bụrụ na ị hapụ ha na ụlọ okpomọkụ. Dị ka mkpụrụ osisi ndị ọzọ niile, hụ na ha dị nro nke ọma, mana ọ bụghị nke dị nro na squiy. Gbaa mbọ hụ na ị ga-ewepụ akpụkpọ ahụ wee wepụ mkpụrụ ndị ahụ tupu i gwuo ala. custardy pulp bụ oriri.
Ọ bụ ezie na akwụkwọ anaghị eri nri, ọ nwere ihe ndị ọzọ. Ihe ọṅụṅụ nke akwụkwọ ahụ na-egbu egbugbere ọnụ, ma dịkwa mma ịmepụta eke, agba ọchịchịrị. Ịnwekwara ike iji akwụkwọ e gwepịara egwepịa n'elu iji gwọọ etuto ma ọ bụ mbufụt ke idem .
Q. Ebee ka Custard Apple na-akọ?
TO. Ọ bụ ezie na a na-ekwu na ọ malitere na West Indies, taa, apple custard akọwo ụwa dum, na-enwe ntakịrị mgbanwe n'ụdị na agba dabere n'ụdị eji eme ihe. Central na South America, Africa, India na South East Asia, bụ ebe ọ na-adịkarị. Osisi apple custard na-eto nke ọma na ihu igwe okpomọkụ, mana ndị na-adịghị nso na equator, ma nwee oyi oyi. Ọ chọkwara oke mmiri iji too nke ọma.
