Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- BSNL na-ewepu ebubo nkwụnye site na njikọ njikọta ogologo oge
- IPL 2021: BalleBaazi.com na-anabata oge na mkpọsa ọhụrụ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Ọ bụ ezie na dips dị ka mgbatị dị mfe, ha nwere ike ịma aka sistemụ gị niile. Ha bụ ezigbo mgbatị dị iche iche nke na-akpụzi triceps gị ma nye ogwe aka gị ụdị kwesịrị ekwesị.
Ọzọkwa Gụọ: Amaghị Uru Ahụ Ike Rasam
Enwere ike ime ha ebe ọ bụla dịka ịgbanye. You nwere ike iji oche n’oche rụọ ụlọ ma ọ bụ ịnwere ike iji igwe na mgbatị ahụ. Ọtụtụ n’ime anyị na-eleda anya n’elu nri ma ha agaghị elelị uru ha.
Otu esi eme: Echiche niile bụ ịmegharị ahụ gị na elu site na iji akwara ogwe aka gị ka triceps nweta nsogbu ahụ. Mfe tinye aka gị n’elu oche ma ọ bụ n’elu mmanya ọ bụla.
Rọta gị ntakịrị n’emeghịgharị ụkwụ gị ọzọ ma wulie elu gị ntakịrị. Tinyegharịa oge ole na ole ị na-a attentiona ntị na triceps gị. I nwere ike ime mgbatị ahụ a na nzọụkwụ site na ịtụkwasị aka gị na ụkwụ na itinye ụkwụ gị na nzọụkwụ ọzọ. Agbanyeghị, mee ya nke ọma iji zere mmerụ ahụ.
Gụọ kwa: Oghere Yoga nke Na-agwọ Ọtụtụ Organs
Kpachara anya: Ndị mmadụ nwere ahụ mgbu ma ọ bụ nsogbu azụ ekwesịghị ịnwale mgbatị ahụ a na-enweghị ịkpọtụrụ dọkịta. Ndị ọzọ nwere ike ịnwale mgbatị a mana ọ bụ naanị nlegide nke dọkịta.
Rite uru # 1
Omume a gụnyere idobe aka gị na ụkwụ gị ka ị na-emegharị ahụ gị niile ka ị na-ebu ibu gị. Yabụ, mgbatị ahụ dị elu dị elu nke na-agbagha akwara gị na mpaghara ahụ.
Rite uru # 2
Omume a nwere ike iwuli elu n’elu ahụ gị. Dika mmeghari a nke n’ahu aru ahu di n’elu, ha na enwe ihe ima aka ma na-etolita ngwa ngwa.
ka esi atụfu aka abụba
Rite uru # 3
Omume a bara uru karịa ihe ọ bụla na-eme ka ị na-ebuli ibu nke ahụ gị niile ka ị na-agbanye.
Rite uru # 4
Ga - eji nwayọ nwayọ nwee ike na ogwe aka gị ka ha na - arụsi ọrụ ike na - emegharị ahụ gị mgbe ị na - eme amị. Aka gị na obi gị na-esikwu ike ma ọ bụrụ na ị na-eme ntụ.
Rite uru # 5
Ndị nwere mmasị n'ịzụlite ọdịdị nke ụdị V ekwesịghị ịhapụ ileghara anya. Mgbatị ahụ a mgbe a na-eme ya mgbe niile site na iji nkụchi aka, na-enyere aka iwulite ahụ dị elu nke V.
Rite uru # 6
Omume a abụghị naanị itinye ego gị n'ọrụ, kamakwa ọ na-agbagha ubu gị, ala azụ, obi na aka gị.
Rite uru # 7
Imega a na - enye gị ohere imeri onwe gị site na ịnwale ọtụtụ ọdịiche. Naanị ịgbasawanye njide ahụ nwekwara ike inyere aka.
