Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Pọọpọ dị mma maka ọrịa shuga na ọnwụ nha | Pọọpọ na nza nke uru. BoldskyUru ahụike nke pọọpọ dị n'ime na n'èzí site na imeziwanye mgbaze gị ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-edozi akpụkpọ ahụ ma na-akpali ntutu. Gụọ akụkọ a ka ị chọpụta ihe ga-eme ma ọ bụrụ na ị rie iberi pọọpọ chara acha kwa ụbọchị.
A na-ewere Pọpọ dị ka otu n'ime nri kachasị mma iji gbakwunye na nri gị n'ihi ọdịnaya ya dị elu. Mkpụrụ osisi ahụ jupụtara na mineral na vitamin dị ka phosphorous, ọla kọpa, potassium, ígwè, calcium, manganese na magnesium.
Papayas dịkwa fiber, vitamin A, bioflavonoids na antioxidants. A na-etinyekarị shuga dị na pọpọ pọtụ acha, na-enye gị ahụ ike.
Ọzọkwa, pọọpọ adịchaghị calorie ma nwee ọtụtụ enzyme ndị metụtara ọrụ ahụike dị mkpa.
Lets na-agụ na ịmata Uru Na-eri Papaya Daily
1. Pọọpọ Na-eme Ka Ahụ Ike Mgbari Gị Dị Mma
2. Na-ebelata Mbufụt
3. Na-enye Nri Dị Mkpa
4. Pọpọ Na-akwado Mgbaze Gị Ndị Na-edozi
5. Na-enye ezigbo ego nke Vitamin A
6. Na-ewusi Sistemu ike Gị ike
7. Na-egbochi Ọrịa Obi
8. Na-egbochi Czọ Ọbara si Emebe
9. Mma Maka Akpụkpọ ahụ
1. Pọọpọ Na-eme Ka Ahụ Ike Mgbari Gị Dị Mma
Nnukwu ọdịnaya dị na pọpọ pọpọ na-eme ka ọ bụrụ otu n'ime mkpụrụ osisi kachasị mma iji meziwanye mgbaze gị mgbe ị risịrị nri. Ọzọkwa, ọnụnọ nke eriri ga-egbochi afọ ntachi. Iji pọọpọ na-eri ihe nwere ike imeju ụbọchị niile ị chọrọ iji rie fiber iri gị mkpa iji mee ka ahụ gị na - arụ ọrụ nke ọma. Inwe pọọpọ ga-ebelata ihe ndị na-eme ka nri na-agbari nri ma mekwaa ngiri oge.
10 ụdị ofe dị iche iche
2. Na-ebelata Mbufụt
Papaya nwere enzymes a na-akpọ papain na chymopapain nke nwere mmetụta mgbochi mkpali na ibelata ihe egwu gị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala. Enzymes ndị a nwekwara ike ịgwọ nsogbu ndị ọzọ metụtara mbufụt dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo na-akpata ogbu na nkwonkwo, gout, edema, na ndị ọzọ.
3. Na-enye Nri Dị Mkpa
Pọọpọ bụ ezigbo ihe na-enye vitamin nwere antioxidant Njirimara dịka vitamin A, vitamin E na vitamin C. Mkpụrụ osisi a na-acha mmanụma na-enyekwa vitamin dị mgbagwoju anya na mineral dị ka potassium, ọla kọpa na magnesium. Vitamin ndị a na mineral na-arụkọ ọrụ ọnụ iji kwado usoro ndụ nke mkpụrụ ndụ ma nyere aka gbochie nsogbu nke free radicals kpatara.
4. Pọpọ Na-akwado Mgbaze Gị Ndị Na-edozi
You mara otu n’ime uru ịra pọọpọ kwa ụbọchị bụ na ọ na-eme ka nri gbamgbam nke ahụ na - edozi ahụ. Ekele papain enzyme nke na-akwalite mmebi nke ndị na-edozi na-enweghị ịgbanwe osisi nje nke na-enyere aka n'ichebe eriri afọ gị.
5. Na-enye ezigbo ego nke Vitamin A
A maara Papaya mma iji meziwanye ahụike ahụ anya n'ihi ọnụnọ nke vitamin A. Ọ bụ antioxidant nke na-echebe anya gị ma nyere aka igbochi ụfọdụ anya anya dị ka cataracts na macular degenerations. Nwere ike imeju okpukpo atọ pọọpọ gị ugboro atọ iji bulie ahụike gị na anya gị.
6. Na-ewusi Sistemu ike Gị ike
Mpempe akwụkwọ pọpọ nke mkpụrụ pọpọ pọpọ nwere vitamin A na vitamin C. nke a na-enyere gị aka ime ka usoro ahụ gị ji alụso ọrịa ọgụ dị ike ma gbochie mmepe nke ọrịa. Papaumụ pọọpọ mgbe niile ga - enyere aka mepụta ihe mgbochi egbochi nje na nje virus na - akpata oyi, flu na ọrịa iku ume ndị ọzọ.
7. Na-egbochi Ọrịa Obi
Otu uru ahụike pọọpọ bụ na ọ nwere ike igbochi ọrịa obi. Ọ bụ n'ihi eriri, potassium, na ọdịnaya vitamin nke na-egbochi ọrịa obi. A maara oriri dị ukwuu nke potassium iji belata ọrịa nke ọrịa obi. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa na ị nwere iberi pọọpọ.
8. Na-egbochi Czọ Ọbara si Emebe
Mbara ọbara n’ahụ mmadụ nwere ike belata mgbasa ọbara na ikpuchi akwara. N’ọnọdụ ndị dị oke njọ, ọ nwedịrị ike ibute nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok. Pọọpọ nwere ihe akpọrọ fibrin nke na - ebelata ọbara ọgbụgba ma mekwaa nrugharị ọbara ka mma.
9. Mma Maka Akpụkpọ ahụ
Ọnụnọ nke vitamin E na pọọpọ na-akwụsị mmebi cellular ma gbochie nguzobe nke akaghi aka. Vitamin A na-enye ezigbo ahịhịa na-enweghị ntụpọ. Vitamin C na vitamin E na-amụba mmepụta nke collagen ma mee ka anụ ahụ gị sie ike. Ọzọkwa, pọọpọ nwere mmanụ ndị dị mkpa na-ejigide mmiri ahụ akpụkpọ ahụ ma belata mgbaàmà nke nsogbu anụ ahụ dị ka eczema na psoriasis. Gbalịa tinye pọpọ na salad mkpụrụ osisi gị ma ọ bụ tinye ya na larịị gị.
Etu esi eri Papaya
Mgbe ị na-ahọrọ pọpọ ahụ, chọọ pọọpọ ọhụrụ nke nwere oroma na-acha ọbara ọbara nke dị nro imetụ aka. Tụlee usoro nkwadebe ndị a dị mfe:
- Mee salad mkpụrụ osisi na-ekpo ọkụ na pọọpọ ọhụrụ, mango na painiapị ọhụrụ.
- Ghichaa pọọpọ ahụ n'ime iko lemonade, tii tii, ma ọ bụ mmiri maka ihe ụtọ mkpụrụ osisi.
- Mee paịsa, mango, na ose uhie.
- Gbakwunye mpekere ole na ole nke pọọpọ oyi kpọnwụrụ iji mee ka ire ụtọ. Gwakọta na mpekere nke painiapulu, ọkara banana, na yogọt Greek maka ụtọ nke ebe okpomọkụ.
Kekọrịta edemede a!
Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgụ edemede a, kọọrọ ya ndị ị hụrụ n’anya.
