Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Osisi bụ ahụ ike nke na-ebe ịnọ. Ọ bụghị naanị na ha dị ụtọ ma na-agbanwe agbanwe, mana enwere ike fesa ha n'ụdị nri ọ bụla, rie kwa oge! Marklọ ahịa nnukwu ụlọ ahịa gị na-echekwa ụdị mkpụrụ osisi niile na-eri nri, na obere obere ite mara mma na nkwa ahụike dị mma na-adọrọ mmasị ọtụtụ mmadụ.
A maara mkpụrụ osisi ugu maka alkalinity ha, ha dịkwa elu na protein, antioxidants na carbohydrates. Ha dịkwa oke abụba na mineral dị ka zinc na calcium - na kwa ụbọchị nke mkpụrụ osisi ugu ga-eme ka isi gị sie ike ma na-egbuke egbuke ma ị gaghị enwe nsogbu ntutu. Gụkwuo n'ihu ịmara banyere ụfọdụ uru kacha mma nke mkpụrụ osisi ugu maka ntutu na otu esi eji mkpụrụ osisi ugu eme ntutu.
mmega ahụ iji belata abụba afọ n'ime otu izu
Akwa Protein: Ugu osisi bụ protein 30%, nke pụtara na ọ bụ ọtụtụ abụba - ụdị abụba ntutu gị na anụ gị ga-enwe ekele maka. Enwere protein 12 dị na otu iko mkpụrụ osisi ugu, nke bụ ihe dịka 1 / 4th nke ihe oriri gị kwa ụbọchị maka protein.
Ieri mkpụrụ osisi ugu na kwa ụbọchị nwere ike ime ka ị tinye obere kilogram, mana ị ga-enwekwa anụ na-egbu maramara, ntutu na-enweghị ntanaka na ahụike. Zọ kachasị mma iji jiri protein na mkpụrụ osisi mee ihe bụ ịgbakwunye mkpụrụ ahụ na nri gị kwa ụbọchị, mana ugu Mas-Protein Hair Masque anaghị emerụ ahụ!
Iji mee ugu ntutu isi-protein Masque, naanị ghee iko abụọ nke mkpụrụ ugu ka mịnye na igwekota na ihe dịka ọkara ngaji yogọt na nkochi ime akwa. Tinye otu ugboro n'izu na akọrọ, ntutu mebiri emebi na ncha ntutu mgbe nkeji iri abụọ maka ntutu dị ukwuu, na-egbuke egbuke.
Ọgaranya Na Antioxidants: Ihe ndị na-akpata nnwere onwe bụ ihe dị ize ndụ site na ngwaahịa nke metabolism nke na-akpata ọrịa dị iche iche, gụnyere kansa. Nanị ụzọ ahụ nwere ike isi gbochie ihe ndị na-akpata nnwere onwe bụ site n'enyemaka nke antioxidants na iri nri bara ọgaranya na antioxidants, dị ka ugu osisi, bụ ụzọ doro anya nke ịga nke ọma.
N'ihi na mkpụrụ osisi ugu bara ụba na antioxidants, iri ha kwa ụbọchị nwere ike ime ka ị bụrụ nwata. Nke a metụtakwara ntutu gị. Nke a bụ ezigbo ahịhịa ntutu kacha mma nke nwere ike ịmeghachi ntutu, ntutu isi.
Add ọkara otu iko finely powdered ugu mkpụrụ ọkara iko cup glycerin. Gwakọta nke ọma. Were obere ihe ma tinye na ntutu dị ọcha, nke akọrọ. Etinyela na ntutu ntutu agba, ma hụ na ị na-eji glycerin akwukwo nri mee ihe glycerin synthetic.
Glycerin na-eme ka ntutu dị jụụ, ebe mkpụrụ ugu na-enye ntutu na nkwalite antioxidant. Ọ na - emekwa ka ntutu gị dị nfe karịa, ọ dịkwa mma karịa ọbara ntutu ọ bụla dị n’ahịa, nke na - enwe paraffin nwere ike imebi ntutu gị n’ikpeazụ.
Ihe ndi ozo: Mkpụrụ osisi ugu bụ ihe dị ịtụnanya nke Zinc, nke a maara iji nyere aka na ntutu isi. Nri bara ọgaranya na zinc nwere ike igbochi isi awọ, na n'eziokwu ọ bụrụ na ntutu gị bụ isi awọ na enweghị isi, iri nri na zinc nwere ike iweta ụcha na ndụ. Zinc na-elekọtakwa ntutu isi na-eto eto, ma na-agbanwe ntutu isi ma mmadụ riri ya ma ọ bụ tinye ya na ya.
N'otu aka ahụ, magnesium dị mkpa maka ezigbo ntutu na ụkọ nwere ike ibute nchacha, ntutu isi, ntutu isi na isi awọ. Mgbe mmadụ nwere ụkọ magnesium, calcium anaghị enwe ike ịbanye ọkpụkpụ ahụ ma mechie akwara. Nke a na - ebute ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ mgbe e mesịrị, mana calcium na calcium n'ụba na isi ahụ na - ebute itching, flaking na dryness yana erughị ala. Mkpụrụ ugu ugu na-enye ntutu gị magnesium.
Calcium dịkwa mkpa maka ntutu isi, ebe ọtụtụ calcium dị na ezé na ọkpụkpụ, ụfọdụ n'ime ya dịkwa na ntutu anyị. Ngwunye calcium nwere ike imetụta uto ntutu na ntutu ntutu na-adịghị ala ala bụ ihe mgbaàmà n'etiti ndị mmadụ nke ọkwa calcium dị ala. Dị ka ọgaranya nke calcium, mkpụrụ osisi ugu bụ ezigbo nhọrọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ntutu nke na-enwu gbaa na ahụ ike.
Ugu osisi kachasị mma mgbe a na-eri ya, ya mere, nke a bụ ihe dị ụtọ, dị mfe iji mee Ntụ ọka Mkpụrụ Granola Bar! Rie uzo gi na ntutu di nma!
Efrata Achọrọ:
- 1 iko ugu osisi
- Ọkara otu iko mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ ị họọrọ maka ịmị ụtọ (ụbọchị, mkpụrụ akụ-almọnd, pecans, cashews, mịrị, currant, wdg)
- Mmanụ a asụ dị ka achọrọ
- Vegetablefọdụ mmanụ ihe oriri
Usoro Nkwadebe:
Iri mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ nke ọma. Ghichaa ihe niile e kere eke ma jikọta ya. Ọ dịghị mkpa isi nri a. Ghee nnukwu efere ma ọ bụ nnukwu tray na-eme achịcha ọbụnadị na mmanụ ihe oriri. Gbasaa ngwakọta ahụ na efere / tray ma bee ya n'ime obere ebe mgbe ọ ka na-acha gooey. Mgbe ahụ, kpoo ya ruo ihe dị ka awa abụọ. Ahụ ike Mkpụrụ Mkpụrụ Granola Ogwe gị dị njikere!
