Ma ọ̀ bụ maka ịpụ apụ n'anyanwụ ma ọ bụ n'akụkụ oké osimiri, sunscreen lotions a ga-enwerịrị nlekọta anụ ahụ dị mkpa maka onye ọ bụla. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị mmadụ amaghị na ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ bụ mkpa nke awa niile na ekwesịrị iyi ya na ihu igwe ọ bụla - ma ọ bụ ụbọchị mmiri ozuzo ma ọ bụ n'ehihie oyi na-ekpo ọkụ. Ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ nwere ọtụtụ ihe na-echebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ n'ụzarị ultraviolet (UV) na-emerụ ahụ ma na-eme ka mmebi akpụkpọ ahụ anyị dị oke n'ihi ikpughe anyanwụ.
otu. Kedu ihe kpatara iyi mkpuchi sunscreen ji bụrụ ihe kwesịrị ekwesị?
abuo. Otu esi eji sunscreen?
3. Akụkọ ifo nke anwụ na-achọ ka ewepụ ya ugbu a
Anọ. N'onwe Gị Sunscreen lotions
5. Ajụjụ: Sunscreen
Kedu ihe kpatara iyi mkpuchi sunscreen ji bụrụ ihe kwesịrị ekwesị?
1. Ihe nchebe pụọ na ụzarị ọkụ UV na-emerụ ahụ
N'ihi mbelata oyi akwa ozone, ụzarị UV na-emerụ ahụ na-abanye na gburugburu anyị. Mgbe anyanwụ ụzarị ndị isi iyi nke vitamin D ahụ dị mkpa, ikpughe oke na-enweghị ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ nwere ike itinye gị n'ihe ize ndụ ahụike. Ọ bụrụ na ị jiri ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ , ị nwere ike igbochi mmebi nke ụzarị UV na-emerụ ahụ nke nwekwara ike ịkpalite nsogbu akpụkpọ ahụ.
2. Na-egbochi ịka nká
Obere-anya, na-egbuke egbuke na akpụkpọ ahụ dị mma bụ nrọ nwanyị ọ bụla. Otú ọ dị, ọtụtụ nnyocha na-ekwu na ndị na-erubeghị afọ 55 bụ ndị na-eji ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ eme ihe mgbe nile gosiri na pasent 24 dị ntakịrị. ịka nká .
3. Na-ebelata ihe ize ndụ ọrịa cancer akpụkpọ
Ọ bụrụ na ekpughere ya na ụzarị UV, akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịmalite ịlanarị oyi akwa ya, nke na-ahapụ akpụkpọ ahụ gị ngwa ngwa maka ọrịa akpụkpọ anụ dị ka ọrịa cancer, karịsịa melanoma. Yiri mkpuchi anyanwụ mgbe niile nwere ike inyere akpụkpọ ahụ gị aka ịnọgide na-egbuke egbuke ma chebe ya pụọ na ọrịa kansa.
4. Na-ebelata Blotchiness na Ihu
Ọ bụrụ na ị na-etinye aka na-emesapụ aka nke mkpuchi anwụ, enwere ohere idobe ya akpụkpọ iyatesịt na mgbawa nke veins uhie n'ọnụ mmiri. Nsogbu akpụkpọ ahụ na-emekarị n'ihi ụzarị anyanwụ na-emerụ ahụ.
5. Na-egbochi anwụ anwụ
Anyị niile na-enwe mmasị ịnọrọ n'anyanwụ, ọkachasị n'oge oyi. Otú ọ dị, ịnọ na anyanwụ na-enweghị sunscreen nwere ike ime ka anwụ na-acha , nke nwere ike iduga n'ịkpụcha akpụkpọ ahụ, ọbara ọbara, blotchiness, itching, na ọbụna hives n'ọnọdụ. akpụkpọ anụ .
6. Na-egbochi Tanning
Ọtụtụ ndị mmadụ hụrụ suntan n'anya. Agbanyeghị, ka ị na-asa mmiri iji nweta ọkụ ọkụ ahụ zuru oke, ị nwere ike na-etinye akpụkpọ ahụ gị n'ihe egwu nke ụzarị UV merụ ya. Iji zere ọnọdụ a, jiri ihe mkpuchi anwụ nke bara ụbara na usoro nchekwa anwụ ma ọ bụ n'elu.
Otu esi eji sunscreen?
Ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ bụ ihe nlekọta anụ ahụ dị mkpa ngwaahịa ị na-agaghị echefu echefu ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị nwere mmetụta dị nro, na-eyigharị uwe kwa awa 2-3 ọ bụla. Nke a bụ ihe ole na ole i kwesịrị iburu n'uche mgbe na-ewere ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ nke kacha mma maka gị .
1. Azụla ngwaahịa ịchọ mma ọ bụla na-elele ụbọchị njedebe ya na ihe ndị mejupụtara ya. Jide n'aka na ude mmiri na-ekpuchi anwụ gị nwere Titanium dioxide, Octyl methoxycinnamate (OMC), Avobenzone (nakwa parsol), na Zinc oxide.
2. Ọ bụrụ na ị nwere acne-adịkarịghị akpụkpọ ma ọ bụ mmanu mmanu akpụkpọ , jiri ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ bụ gel ma ọ bụ mmiri na/ma ọ bụna-abụghị comedogenic na hypoallergenic.
3. Iji jide n'aka na gị sunscreen na-anọ ogologo oge na akpụkpọ gị, jiri usoro mmiri na-adịghị na ya bara ọgaranya SPF 30 ma ọ bụ n'elu.
4. Ọ kacha mma ka ị na-eyi mkpuchi anwụ ma ọ dịkarịa ala ọkara elekere tupu ị pụọ.
5. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịnọpụ n'akụkụ osimiri ma ọ bụ ịsa ahụ anwụ, tinye akwa mkpuchi kwa awa 2-3 ọ bụla iji chebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na ya. mmebi anyanwụ na ntachu.
6. Gbaa mbọ hụ na gị Ude mmiri na-ekpuchi anyanwụ bara ụba na SPF 30 (ma ọ bụ karịa), Nchedo sara mbara (UVA/UVB) ma na-eguzogide mmiri.
Akụkọ ifo nke anwụ na-achọ ka ewepụ ya ugbu a
1. Nke dị elu SPF Ka ọ dị mma
Nke a abụghị eziokwu kpamkpam. Ọkwa SPF na mkpuchi anwụ gị enweghị ihe jikọrọ ya na nchebe megide ụzarị UV. Ọ na-enye gị naanị ọta maka akpụkpọ ahụ gị megide ọbara ọbara nke ikpughe anyanwụ kpatara. Dịka ọmụmaatụ, SPF 30 pụtara na akpụkpọ ahụ gị nwere ogologo oge ugboro 30 ruo mgbe acha ọbara ọbara malitere ịpụta n'akụkụ ahụ gị nke anwụ kpuchiri.
2. Mmiri na-ekpuchi anyanwụ adịghị eyi n'ọdọ mmiri
Ọbụlagodi mgbe i tinyechara ihe mkpuchi anwụ na-emesapụ aka tupu ị banye n'ime ọdọ mmiri ma ọ bụ oke osimiri, ị hụla patches na-acha ọcha na uhie na-apụta na akpụkpọ gị? Ọ bụ n'ihi na ihe mkpuchi anwụ gị, n'agbanyeghị otú mmiri si egbochi ya, na-emecha anyụchapụ. Enwere ihe dị iche iche na-eguzogide mmiri dị na ahịa, nke zuru oke maka oge ndị dị otú ahụ.
3. Ọ dịghị mkpa maka Sunscreen ma ọ bụrụ na ị nwere SPF Foundation
Nke a ịma mma kwesịrị ịkwụsị ugbu a. Enwere ọtụtụ ụdị dị iche iche nke ntọala SPF; Otú ọ dị, ọ nweghị ike dochie ma ọ bụ gbanwee mkpa ọ dị iji ude mmiri na-echebe akpụkpọ ahụ gị.
N'onwe Gị Sunscreen lotions
1. Aki oyibo sunscreen
Efrata:
• 1/4 iko mmanụ aki oyibo
• 1/4 iko shea butter
• 1/8 iko mmanụ sesame ma ọ bụ mmanụ jojoba
• 2 tbsps granules beeswax
• 1 ruo 2 tbsps na-abụghị nano zinc oxide ntụ ntụ (nhọrọ)
• 1 tsp mmanụ mkpụrụ osisi rasberi na-acha uhie uhie
• M tsp mmanụ mkpụrụ karọt
• 1 tsp mmanụ dị mkpa lavender (ma ọ bụ mmanụ ọ bụla dị mkpa nke nhọrọ gị)
Usoro
Na mmiri ọkụ okpukpu abụọ, gbazee ya mmanụ aki oyibo , mmanụ sesame ma ọ bụ jojoba, beeswax, na shea butter ọnụ. Ngwakọta a ga-ewe oge ịgbaze, ọkachasị beeswax. Beeswax ga-abụ nke ikpeazụ agbaze. Mgbe agbazere beeswax, wepụ ihe ngwakọta na mmiri ọkụ okpukpu abụọ ma hapụ ya ka ọ dị jụụ n'ime ụlọ.
Ọ bụrụ na ị na-eji zinc oxide, gbanye ya ozugbo ngwakọta ahụ dị jụụ mana kpachara anya ka ị ghara ịmepụta ọtụtụ uzuzu mgbe ị na-agwakọta. Ọ bụrụ n’ịhụ akpụ ọ bụla, echegbula, nke ahụ bụ ihe nkịtị. Ugbu a, bugharịa ngwakọta na ngwa nju oyi maka minit 15 ruo 30. N'ụzọ dị otú a, ọ ga-amalite ịtọ ma ọ ka dị nro nke ọma iji whisk. Ozugbo ọ nọ na refrjiraeto maka oge zuru oke, wepụ ya ma jiri ihe oriri ma ọ bụ igwekota aka, malite ịkụ ya. Wụsa mmanụ mkpụrụ rasberi na-acha uhie uhie, mmanụ mkpụrụ karọt, na ihe ọ bụla mmanụ dị mkpa nke nhọrọ gị, ma gaa n'ihu na-afụ ụfụ ruo mgbe ngwakọta ahụ dị ọkụ ma na-egbuke egbuke, ma jiri ya mee ihe dị ka ị ga-eji mkpuchi anwụ nke zụtara.
Chekwaa nke a arụrụ n'ụlọ sunscreen na iko akpa na ngwa nju oyi n'etiti ojiji.
2. Ogwe mkpuchi anwụ
Efrata
• 1/3 iko mmanụ aki oyibo gbazere
• 3 iko Shea butter
• 1/2 iko grated, jujuru juju a aṅụ
• 2 tbsps gbara gburugburu + 1.5 tbsps enweghị mkpuchi, zinc oxide na-abụghị nke nanoparticle.
• 1 tsp cacao ma ọ bụ koko ntụ ntụ, maka agba
• Mmanụ ndị dị mkpa (dị ka achọrọ)
• Vitamin E mmanụ (nhọrọ)
Usoro
Na ngwa ndakwa nri ma ọ bụ igwe ọkụ okpukpu abụọ, gbazee ọnụ mmanụ aki oyibo, beeswax, na shea butter. Gwakọta ihe ndị ahụ mgbe ụfọdụ ruo mgbe ọ dị ire ma gbazee kpamkpam. Wepu na okpomọkụ, ma jiri nwayọọ gwakọta na zinc oxide. Ọ bụrụ na ị na-agbakwunye mmanụ dị mkpa ma ọ bụ vitamin E, gwakọta ha n'oge a ma kpalie ruo mgbe agwakọtara ya. Ozugbo agwakọta, wunye usoro n'ime ebu. Ngwunye muffin nke silicon na-arụ ọrụ nke ọma. Kwe ka ọ dị jụụ ma tọọ, tupu iwepụ ya na ihe ndị ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbanye ngwa ngwa, tinye ha na friza maka nkeji 10 ruo 20.
3. anwụ enyemaka ịgba
Efrata
• 1/2 ruo 1 iko raw, apple cider mmanya na-enweghị atụ
• fesa karama
• 5 tụlee mmanụ dị mkpa lavender
• 1 tsp organic aki oyibo mmanụ
• 1 tsp aloe vera gel
Usoro
Jupụta karama ịgba mmiri apple cider mmanya ma fesa n'akpụkpọ ahụ ka ọ dị mkpa mgbe anwụ gachara. Jide n'aka na ị ga-ewepụ ya n'anya na ntị gị mgbe ị na-efesa ya. Ka mmanya ahụ nọdụ na akpụkpọ gị maka nkeji ise ruo 10. Gwakọta mmanụ dị mkpa nke lavender, mmanụ na-ebu, na aloe vera gel n'ime nnukwu efere, tinye ngwakọta ahụ na akpụkpọ gị mgbe apụl cider mmanya akpọnwụwo. Ka ngwakọta a nọdụ na akpụkpọ ahụ maka nkeji ole na ole tupu iyi uwe ọ bụla. Tinyegharịa usoro ahụ dum ọzọ, ma ọ bụ dị mkpa, iji nyere aka mee ka akpụkpọ ahụ na-ewe iwe kwụsị.
Nwa nwanyi mara mma na india 2016
Ajụjụ: Sunscreen
Q. SPF dị elu na mkpuchi anwụ na-enye nchebe ka mma?
TO. Ee, nke a bụ eziokwu. Ọtụtụ ndị dọkịta dermatologists na-atụ aro ka anyị na-eyi sunscreen na SPF30 ma ọ bụ karịa , ebe ọ na-egbochi 97% nke ụzarị ọkụ UV siri ike. SPF dị elu na-egbochi ụzarị anyanwụ na-emerụ ahụ ruo ogologo oge. Dị ka otu nnyocha e bipụtara na Journal of the American Academy of Dermatology si kwuo, SPF dị elu dị ka 100 nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu megide mmebi anyanwụ.
Ajụjụ. Ihe mkpuchi anwụ ọ dị mma?
TO. Ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla dị iche na ndị ọzọ. Otú ọ dị, mgbe ị na-azụrụ mkpuchi anwụ na-ahụ na ị zụrụ ngwaahịa nke bara ụba na SPF 30 (ma ọ bụ karịa), na-enye nchebe sara mbara (UVA/UVB), na mmiri na-eguzogide. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, gaa maka usoro moisturizer dabeere na mmiri; usoro mmiri ma ọ bụ gel maka akpụkpọ mmanu mmanu. Were echiche sitere n'aka onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ ma ọ bụrụ na ị nwere mmetụta akpụkpọ iji zere nkwụsịtụ na mgbakasị ahụ.
Ajụjụ. Kedu otu esi achọpụta ma m na-eji mkpuchi anwụ nke ọma maka akpụkpọ ahụ m?
TO. Nweta onwe gị ude mmiri na-ekpuchi anwụ nke na-abịa na nchebe sara mbara ka ọ na-echebe akpụkpọ ahụ anyị megide ma UVA na UVB ụzarị. Ọ bụrụ na gị usoro sunscreen na-anya isi SPF 30 ma ọ bụ karịa, echegbula, mkpuchi anwụ gị dị mma iji chebe gị pụọ na ụzarị anyanwụ. Otú ọ dị, ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-adaberekwa n'ókè nke mkpuchi anwụ na-etinye na akpụkpọ ahụ. Ị nwere ike ịchọrọ opekata mpe ọkara otu teaspoon maka ihu na olu gị.
