Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta ka ha kee eriri na Eprel 22: Lelee nkọwa ebe a
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Abụba apata ụkwụ .... ọ bụ otu n'ime ọtụtụ ihe ọtụtụ n'ime anyị ụmụnwaanyị chọrọ iwepụ n'oge izizi. Abụba apata ụkwụ na-akwụsị iyi uwe mwụda ndị ahụ, mkpụmkpụ na-ekpo ọkụ na ọbụlagodi bikini.
Enwere ike belata abụba apata ụkwụ site na nri kwesịrị ekwesị na obere ọrụ mgbatị ma ọ bụrụ na egwuregwu gị na-efunahụ cellulite ahụ jọgburu onwe ya. Abụba na-ere ọkụ dị ọtụtụ, mana otu ị si tinye ya na atụmatụ gị kwa ụbọchị dị mkpa.
edozi isi n'ihu maka ihu oval
Enwere vitamin na protein ole na ole na ndepụta ị kwesịrị ịgbakwunye na nri gị. N'aka nke ọzọ, ọtụtụ ndị jụrụ iri nri ndị a na-ahọrọ ịwa ahụ, nke dị oke ọnụ ma ọ bụghị nke ahụ ziri ezi.
Yabụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ka ụkwụ gị na ukwu gị yie ihe egwu, nke a bụ ihe ịkwesịrị ime. Mee mgbanwe mgbanwe ndị a na ị ga-erite uru n'ezie yana nsonaazụ gị!
Nri protein
Tinye ihe karịrị nri protein abụọ karịa atọ na nri gị. Ha ga-enye gị ume zuru ezu iji gbaa abụba dị n’apata ụkwụ gị ume.
Kwụrụ ọtọ
Mgbe ọ bụla ị nwetara ohere, jee ije ma ọ bụ kwụrụ ọtọ. Zere ịnọ ọdụ ruo ogologo oge mgbe ị nwere ọrụ tebụl. N'ụzọ dị otu a, ị ga-agba abụba n'apata ụkwụ gị ọkụ.
Sita Abụba na Chilli
Oge erugo itinye nri ndị metụtara ose dị iche iche na nri gị kwa ụbọchị. Dị ka nnyocha e mere na nso nso a si dị, nri na-ekpo ekpo na-esure abụba n’oge na-adịghị anya, ọkachasị na apata ụkwụ, n’úkwù.
Gaa Mkpụrụ
Yana protein na elu isi iyi nke calcium, akụ na-enyere aka n’ọkụ abụba oke n’ihi ọnụnọ nke ike ọdịnaya.
Igwu Na-enyere Aka
Igwu bụ otu n’ime ọtụtụ ụzọ ị ga - esi gbaa abụba apata ụkwụ gị ume. Igwu mmiri na-enyekwara aka belata eriri gị n'úkwù ma mee ka ahụ dum dị mma.
otu esi ewepu ntụpọ gbara ọchịchịrị nke pimple na-ebute n'onwe ya
Rigo Nkume Ndi ahu
Nke a bụ mmega ahụ maka ndị di na nwunye. Were njem na onye gị na ya. Gbago elu okwute ndị ahụ, gaa ije ma gbalịa ịnya ịnyịnya ibu kwa dịka aghụghọ ndị a dị mfe ga-enyere ụda ụkwụ gị aka ma wepụ abụba apata ụkwụ.
Mmiri Na-ere Abụba
Mmiri bụ ihe dị mkpa maka ndụ. Mgbe ị na-achọ ifelata, ọ kwesịrị ịbụ akụkụ dị mkpa nke nri gị. Lotsụọ mmiri dị ukwuu n’ihi na ọ ga-enye gị ọtụtụ ike dị mkpa iji gbaa abụba n’ahụ gị.
Mkpụrụ Citrus
Mkpụrụ osisi citrus dị mma maka ị na-eri ihe mbụ n'ụtụtụ. Acid ndị dị na mkpụrụ citrus na-enyere aka ịme abụba na-adị mfe.
Mee ka nri gị sie ike
Tinye ihe oriri nwere fiber n'ụba na nri gị ga-enyekwa aka n'ịkụnye apata ụkwụ gị. Fiber oriri na-enye onye zuru ezu ike, na-enyere gị mgbe niile na-arụsi ọrụ ike otú ahụ bara uru n'ihi na arọ ọnwụ.
Nri Iron bara ụba
Nri ndị bara ọgaranya na iron abụghị naanị maka ọbara, kamakwa ọ dị mkpa ma dịkwa mkpa maka ike. Mgbe ị na-eri nri ndị nwere ọgaranya nke ígwè, na-akpaghị aka, ahụ gị ga-abawanye n'ike na-amanye gị ịrụ ọrụ karịa.
Vitamin D Na-emeso
Vitamin D na-etinye obi gị dum n’anyanwụ. Ọ bụ ezie na anyanwụ nwere ọghọm dị ka ị na-acha ọkụ, na aka nke ọzọ ọ bụ otu n'ime usoro okike kachasị mma ka ị buru n'uche mgbe ị chọrọ ifelata.
Mmiri ara ehi!
Mmiri ara ehi kwesịrị ịbụ ihe dị mkpa gbakwunye na nri gị kwa ụbọchị. Ọ na-enye gị ụda nke ike na calcium nke achọrọ maka ahụike ọkpụkpụ gị mgbe abụba abụba na-efunahụ gị.
otu esi eji mkpọ ihu multani mitti
Zụta Atụmatụ Atụmatụ Ahụike Kasị Mma
