Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Oge echefuru nwere ike bụrụ ihe kpatara oke nkụda mmụọ na nchekasị. Ọ pụtaghị na ị na-atụ anya oge gị, ma ọ bụrụ na ị na-atụ uche ya, enweghị nchekasị. Kedu ihe ị na-eme ugbu a? Ọ bụrụ n’icheta okwu nne nne gị, inwere ike ịnwa ịnwa ọgwụgwọ a. Echiche nke nwere ike ịbata gị n’obi bụ pọpọ ahụ ọ na-enyere gị aka n’oge oge? Onweghi ihe ojoo n’inwa ya.
Tupu ị gawa ma nwalee ya, ọ ga-adị mma ka ị mata ụfọdụ isi ihe gbasara pọọpọ. Mkpụrụ osisi a nke nwere mkpụrụ ojii na oghere ya bụ mkpụrụ osisi dị ebube nke nwere uru. Ọ bụ ezigbo ihe na-enye vitamin A, C na B. N’otu ihe ọ juiceụ -ụ iko ọ bụla nke pọọpọ, ị ga-enweta pasent 10 nke potassium na ọla kọpa 13 nke ihe ị chọrọ kwa ụbọchị. Nkpuru osisi dị na mkpụrụ osisi ahụ na-enyere aka ịnọgide na-enwe anụ ahụ ike, ebe a na-achịkwa mmebi anụ ahụ n'ihi ọnụnọ lycopene.
IKE SNACKSS maka Nwanyị Na-arụ Ọrụ
Ma ị na-eri ya dị ka mkpụrụ osisi ma ọ bụ na-a itụ ya dị ka ihe ọ juiceụ juiceụ, uru nke pọọpọ dị mgbe niile. Ọ bụrụ na ịchọrọ inweta uru ihe ọ papaụ papaụ pọpọ pọpọ, mgbe ahụ gaa maka mkpụrụ nke mkpụrụ osisi. You nwere ike ijikọ pọpọ na mkpụrụ osisi dị ka mango, painiapulu, unere, strawberry ma tinye lime na mmanụ a honeyụ maka nsonaazụ kacha mma. Tinyere uru pọọpọ, ị ga-enweta ịdị mma nke mkpụrụ osisi ndị ọzọ.
Ezi ntụziaka vidiyo esi nri kacha ewu ewu youtube
Uru nke Pọọpọ Ihe ọiceụiceụ
Inwe ihe ọ juiceụ juiceụ nke mkpụrụ osisi bụ ụzọ dị mma iji rie ya. Egbula ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ ma ọ bụ na ị ga-efu ọtụtụ uru ahụike. Nyere ebe a bụ ụfọdụ pọọpọ ihe ọ juiceụ juiceụ uru. Ọ bụghị naanị na ọ bara uru maka ọrịa ụfọdụ mana ọ na-enye aka na-enwe ahụike zuru oke.
Dezie nsọ nwanyị: Papaya, n’okwu nne nne ya, ka a sịrị na ọ bụ ‘mkpụrụ osisi na-ekpo ọkụ.’ Ọ na-eme ka e nwee mmetụta dị mma n’ahụ́ nke na-akpali mmepụta nke estrogen. N'ihi ya, ọ na-ekere òkè dị mkpa n'ịhazi oge ịhụ nsọ. Iji nweta ọtụtụ uru, na-a consụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke ndu pọọpọ.
Na-enyere mgbaze aka: Pọọpọ ọ bụla, ma ọ bụ ụdị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ nke oroma, nwere eriri dị mma nke ukwuu. Faiba enyerela aka n’ịnọgide na - agbari sistemu nri.
Na-eme ka afọ ntachi belata: Mgbanwe a na-ebi ebi na-ebute nsogbu nke afọ ntachi. Otu ụzọ gbara ọkpụrụkpụ a ga-esi gboo nsogbu a nke afọ ntachi bụ iri pọọpọ dị ka mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ. Sourcebara fiber na-erite uru dị ukwuu na-ebelata afọ ntachi.
Na-agbakwunye na-egbukepụ egbukepụ na akpụkpọ: Rie ya ma ọ bụ drinkụọ ya, mana mgbe inwere ya oge niile, ị ga-ahụ mgbanwe dị mma na ogo anụ ahụ gị. Ihe na-egbuke egbuke ga-ekwu maka onwe ya.
Na-egbochi nsogbu obi: A na-ahụ antioxidants, vitamin na phytonutrients na pọpọ dị umeala. Ha niile nwere ike inye aka mee ka obi dị mma ma gbochie ọrịa dị iche iche.
Na-enyere aka na ọgwụgwọ kansa: Lycopene dị na pọọpọ na-eme ka ihe ọ itsụ itsụ ya baa uru na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa cancer imeju. Ọ na-enye aka n'ịgwọ ọrịa ara na ọrịa kansa.
Na-ebelata mbufụt: Enzymes dị ka papain na chymopapain dị na pọọpọ na-enye aka belata mbufụt n'akụkụ dị iche iche nke ahụ. N'ịbụ ndị na-egbochi mkpali, ihe ọ juiceụ juiceụ pọpọ pọpọ na-erite uru dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa ogbu na nkwonkwo.
Na-enyere ọnwụ aka: Nnukwu eriri na obere kalori, pọọpọ na-aghọ otu n'ime nhọrọ kachasị mma mgbe ị na-eme atụmatụ ịga nri. Gụnyere ya na nri kwa ụbọchị na-enyere aka n’ibu ọnwụ.
Na-akwado ọgụ: Nnyocha e mere egosiwokwa na ị consumptionụ pọpọ mgbe nile na-enye aka n’ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu. Ọrịa a ka mma dị ezigbo mkpa maka ọfụma nke ahụ.
ọgwụgwọ maka isi ojii na ihu
Ya mere, pọpọ ọ na-enyere aka inweta oge? Ee ọ dị, mana uru ya akwụsịghị ebe a. Pọpọ nwere ọtụtụ uru juru n'ime ya ma ị nwere ike ịnụ ụtọ ya nke ọma ma ọ bụ chara acha ma rie ya ma ọ bụ drinkụọ ya.
