Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- New Zealand Cricket Awards: Williamson meriri Sir Richard Hadlee Medal nke ugboro anọ
- Kabira Mobility Hamis malitere na Scaoter Scooter 75 na-ebugharị ọsọ ọsọ na India
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Isi awọ bụ àgwà a na-ahụkarị n’ịka nká. Gịnị ma ọ bụrụ na ntutu gị amalite isi awọ mgbe ị bụ nwata?
Isi awọ na-emechu ntutu nwere ike ịbụ ihe na-egosi ọtụtụ ọnọdụ ahụ ike nke a na-agaghị eleghara anya n'agbanyeghị ụgwọ ọ bụla.
Ọ dị mkpa ịmara ihe kpatara nke a iji gbochie mmebi ahụ gị karịa.
mmanụ osisi tii na-eji ntutu isi
Ọ bụrụ na isi awọ abịara ndị na-eto eto n'oge na-eto eto, mgbe ahụ a na-akpọ ya nká.
Enwere ike ọtụtụ ihe kpatara nke a na-eme. Ọ bụrụ na ọ bụ eketa, mgbe ahụ, ọ bụghị ihe na-akpata nchegbu.
Mana ọ bụrụ na ọ bụghị n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa, mgbe ahụ ọ nwere ike igosi ọnọdụ ahụike na-akpata.
ịkpụ ntutu maka obere ntutu isi
E wezụga mkpụrụ ndụ ihe nketa na ibi ndụ, nri na ihe ndị ọzọ nwekwara ike ime ka ntutu gbanwee isi awọ mgbe ọ dị obere.
Mgbe ahụ kwụsịrị ịmịpụta ihe ndị na-eme ihe na-eme ihe na-eme ihe na-eme ihe na-eme ihe na-ete agba, ntutu isi na-achazi n’ọdachi, si otú ahụ na-achazi ọcha.
otú ifelata na ogwe aka
Ọ bụrụ na ntutu gị na-acha ọcha n'abalị, mgbe ahụ ịkwesịrị ịmara nke ọma gbasara ahụike ọ na-egosi.
Gbanwee White / Grey ntutu na oji | Ngwọta ụlọ | Blacken ntutu dị ọcha dị ka nke a. BoldskyN’isiokwu a, anyị kwuru gbasara ụfọdụ ihe na-ebute isi awọ na-aka nká. Yabụ, gụkwuo iji mara ihe kpatara isi awọ na-aka nká.
1. Obi Ọrịa:
Nnyocha e mere egosiwo na isi awọ na-emechu ntutu jikọtara ya na nnukwu ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi. Nke a anaghị atụba ọtụtụ mgbaàmà na ọkwa izizi ma yabụ ọ dị mkpa ka ị ghara ileghara akara ngosi a anya. Nke a ga - eme ka ị mata ihe kpatara isi awọ n’afọ ndị 20 gị.
2. okingokingụ sịga:
Ụ sịga nwere ike ime ka akpụkpọ gị ghara ịka nká ngwa ngwa ma nke a metụtara maka ntutu gị. Ise siga nwere ike imetụta ntutu ntutu. A na-ejikọ ịigaụ sịga na isi awọ na-achabeghị anya tupu ọ gbaa afọ 30.
3. Nsogbu Na-adịghị Ala Ala:
Ọtụtụ nnyocha ekwuola banyere njikọ dị n'etiti nrụgide na isi awọ nke ntutu isi. Nnyocha egosiwo na eriri ntutu na-adịkarị ike mgbe ekpughere ọnọdụ nrụgide na-adịghị ala ala. Nke a bụ otu n'ime isi ihe na-akpata isi awọ n'oge na-adịghị mma.
ọgwụgwọ ụlọ maka ọnya n'ọnụ
4. Vitamin Dezie:
Enweghi vitamin B12 nwere ike ime ka ntutu gbanwee isi awọ n'isi ụtụtụ. Ebe kachasị mma nke vitamin D bụ akwa, mmiri ara ehi, ngwaahịa anụ, azụ na anụ ọkụkọ.
5. Mmebiga Mmepụta Of Hydrogen Peroxide:
Nke a bụ kemịkalụ eji eji afụcha ntutu. Ntutu isi gị nwekwara ike ịme hydrogen peroxide. Nke a nwere ike ime ka agba ntutu na-acha ọcha, si otú a mee ka ntutu gị gbanwee.
6. mkpụrụ ndụ ihe nketa:
Nke a bụ otu ihe ị na-enweghị ikike ịchịkwa. Ihe ọzọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na-emekwa ka isi awọ. Nke a bụ ihe dị mma ma ọ nweghị ihe ịtụ egwu n'okwu a.
7. Hormonal ahaghị nhata:
Hormonal mgbanwe ma ọ bụ ahaghị nhata nwekwara ike ịkpata ọnọdụ a. Mgbanwe ọ bụla dị mkpa dị ka nke na-eme n'oge ime ime nwere ike ime ka isi awọ ghara ịka nká. Nke a bụ otu n'ime isi ihe kpatara isi ịcha ntutu isi akaghi aka.
8. Enweghị Nutrition:
Nke a bụkwa ihe ọzọ kpatara ọnọdụ a. Ezigbo nri dị ezigbo mkpa maka ịrụ ọrụ nke sistemụ. Mgbe ị naghị eri nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, usoro nlekọta ntutu gị nke ahụ ga-akụda mmụọ ma duga n'isi awọ.
