Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntuziaka KWES ALLR NOT IHE Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Echefula
- Ndị ọkụ azụ atọ egwu na-atụ ụjọ ka ụgbọ mmiri na ụgbọ ha kpakọrọ n'akụkụ osimiri Mangaluru
- Medvedev na-adọpụ na Monte Carlo Masters mgbe nyochachara coronavirus dị mma
- A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na ndịda South Stars zigara ndị na-akwado ha ihe achọrọ
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mgbe ị na-eri nri ụfọdụ, enwere ụkpụrụ amamihe dị na ya ịchekwa ma soro iji zere ọrịa ọjọọ ọ bụla nwere ike ịpụta na ya.
E nwere ụfọdụ nri anaghị eso ụfọdụ nri ndị ọzọ aga. Yabụ, ụfọdụ nchịkọta nri nwere ike imebi usoro nsị gị ọkachasị.
Onye ọ bụla nwere àgwà nke ịgwakọta na iri nri ụfọdụ ọnụ - dị ka cheese na burger ma ọ bụ mmiri ara ehi na mkpụrụ osisi. Nri ndị a nwere ike ime ka ị nwee ahụ ọfụma ma mee ka nri na-adịghị mma, si otú ahụ na-eme ka ahụ ghara iru gị ala.
Ngwakọta nri ndị a na-egbochi usoro nri nri ma nwee ike ibute mgbu afọ, ọgbụgbọ, ike ọgwụgwụ na nsogbu na iwepu ihe mkpofu ahụ. Mana ị maara na ndị na-edozi ahụ nke oge a, ndị ọkà mmụta sayensị na ndị ọkachamara Ayurvedic slam na nri ndị a dị ka ihe na-emerụ ahụ?
otu esi ewepụ ihe ndọtị na ogwe aka
Mara banyere ihe oriri ndị na-egbu egbu iji mebie ahụike gị.
ka esi ehicha ihu mmanu mmanu n'onwe
1. Akwa na Anụ Ahụ́
Nri ụtụtụ nwere àkwá na anụ ezi dị ka nri obi, ọ bụghị ya? Ma ihu ala nke ihe oriri a bụ na protein dị elu na akwa na abụba dị na anụ ezi bụ ihe siri ike igwu ala ma ga-ahapụ gị ka ị daa mbà n'ọdịnihu.
2. Burger na Fries
Onye ọ bụla hụrụ gorge na burger na fries. Ebe ọ bụ na burger na fries nwere abụba trans, ndị a nwere ike ijikọta ma mee ka ogo cholesterol gị dịkwuo elu ma mee ka ike gwụ gị na ihi ụra. The abụba trans na starch dị na nri nri ahụ ga - eme ka ịrị elu kọleji ọbara gị na ịrị elu ogo shuga ọbara gị.
3. Ihe ọ Juụ Juụ na ọka
Nchịkọta nri a nwere ike ọ gaghị enye gị ume zuru oke iji bido ụbọchị gị wee nwee ike ịhapụ gị obere nsogbu, na-ebute oke nsogbu.
4. Pizza Na Soda
E nwere ọtụtụ ndị na-enweghị ike iri Pizza na-enweghị a fizzy ọ drinkụ drinkụ. Carbohydrates dị n’ime Pizza tinyere ndi na-edozi na stachi na-ewe ọtụtụ ume nke ahụ gị maka mgbaze. Na soda, nke nwere shuga, na-ebelata usoro mgbaze, na-eduga na bloating.
5. Mmanụ oliv na akụ
Nchịkọta nri a nwere ike ime ka ị rịa ọrịa n'ihi na protein dị na mkpụrụ na abụba dị na mmanụ oliv anaghị agwakọta ma gbochie usoro mgbaze. Ya mere, abụba abụba, nke a na-agbari agbari, na-egbochi protein ịgbari nakwa.
chow chow akwukwo nri na bekee
6. Muffins Ma ọiceụ Juụ
Muffins na ihe ọ juiceụ juiceụ bụ ihe oriri nri ụtụtụ ọzọ a na-ahụkarị nke ga-eme ka ike gwụ gị n'oge na-adịghị anya. Nchikota nri a na - ere protein na fiber ichoro iji bido ubochi gi karbsh carbohydrates, nke ga - eme ka ogo shuga obara gi di elu.
mkpụrụ kacha mma maka protein
7. Anụ na nduku
Iri anụ na poteto a sụrụ asụ bụ nri kachasị amasị ọtụtụ ndị. Mana ọ ga-eju gị anya ịmara na, nchikota nri a mgbe irikọtara ọnụ nwere ike ịmepụta ụfọdụ nsogbu nri. Ọ bụ n'ihi protein na abụba juputara na abụba na ihe oriri a nwere ike ibute nsogbu nri.
8. banana na mmiri ara ehi
Unere jupụtara na potassium na mmiri ara ehi nwere enzymes nke nwere ike igbochi usoro nsị. Mgbe ha jikọtara ọnụ ha na-egbu egbu ma na-akpata ibu arọ n'ime ahụ ma na-ebelata uche.
9. Acid Mkpụrụ osisi Na Mkpụrụ Mkpụrụ
Mkpụrụ osisi ndị na-egbu egbu na-ebelata ngwa ngwa nke shuga site na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ na-eduga na gbaa ụka. Mkpụrụ osisi acid dị ka lemon, wayo na tomato ekwesịghị ijikọ ya na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ dịka pọọpọ, ụbọchị banana ma ọ bụ mkpụrụ vaịn.
10. Desserts (Sugar) Nri nwere anụ (protein dị elu)
You bụ otu n'ime ndị mezichara nri gị nke efere sitere na ọkụkọ na-atọ ụtọ ụtọ? Ọ bụrụ ee, mgbe ahụ ị ga-enwerịrị nsogbu nke ọnya afọ n'ihi na shuga na-arụ ọrụ na protein na-agbari enzymes site na-akwụsịlata usoro mgbaze kpamkpam.
Nchikota mkpụrụ osisi, anyị kwesịrị izere | Echefukwala iri mkpụrụ osisi ndị a. BoldskyKekọrịta edemede a!
Ọ bụrụ na ọ masịrị gị ịgụ edemede a, kọọrọ ya ndị nke gị nso.
Nri kacha mma 12 iji sachaa akwara gị
