Green ose Baby Ọkara Ntụ ọka

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 7 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 8 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 10 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 13 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Egwuregwu Anirban Lahiri nwere ntụkwasị obi tupu ihe nketa RBC
• Nkà na ụzụ Ndepụta nke Akwụkwọ Ozi Nbanye Niile Site na Reliance Jio, Airtel, Vi, Na BSNL
• Akụkọ Ndị laghachiri Kumbh mela nwere ike ime ka ọrịa COVID-19 gbasaa: Sanjay Raut
• Ihe nkiri Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Site na Courtlọikpe Na-agafe agafe N'ihi COVID-19
• Omogbọala A na-ebugharị Kabira Mobility Hamis 75 na-ebugharị ngwa ahịa eletriki eletrik na India
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Na mgbakwunye na ihe ụtọ na-atọ ụtọ nwa ọka ọka nwere ọgaranya na eriri, obere calorie ma nwee ọtụtụ ihe nri dị mkpa nke bara uru maka ahụike.

Nke a ga - anwale ndị hụrụ veggie n'anya. Ọ dị oseose, na-atọ ụtọ ma dịkwa mkpa na ọ dịkwa mma.

Preparekwadebe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a na-acha akwụkwọ ndụ nwa ọka, ị chọrọ ihe ole na ole. Capsicum ma ọ bụ ose na-acha akwụkwọ ndụ na ntụ ntụ ojii bụ ihe abụọ dị mkpa maka efere a ka ha na-enye aka na akụkụ bụ isi nke ụtọ uto a.

Ọzọkwa, Ntụziaka nwata a na-eghe oge anaghị ewe oge, yabụ nwalee ya ma ọ bụrụ na ị nọ ọsọ ọsọ. Iji nụ ụtọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ose nwa ọka ighe uzommeputa, rie ya dị ka nri n'akụkụ yana osikapa dal (chawal). I nwekwara ike ịtọ ụtọ ọgwụgwọ a na rotis ma ọ bụ chappatis.

Ọ bụrụ n'ịchọrọ ime ofe akwukwo nri a obere obere ihe ụtọ, ha tinye ngaji tomato ketchup na ya.

Nke a bụ otu ị ga - esi kwadebe uzommeputa akọrọ mmiri n'ọnụ a, lee anya:

ihe nkiri bekee ihunanya na nso nso a

Na-arụ ọrụ: 4

Oge Nkwadebe: Nkeji 16

Oge nri: Nkeji 18

Niile I Chọrọ

• Obere obere ọka - & frac12 n'arọ (chopped)
• Capsicum / Green ose - 1 (iberibe)
• Yabasị - 1 (grated)
• Tomato - 1 (chopped)
• Ose ntụ ntụ - 2 tbsp
• Ntụ ntụ - & frac12 tsp
• Chili Chili - 1 (sliced)
• Nnu Tụrụ Ire
• Mmanụ - 1 tbsp
• Mmiri - & frac12 iko

Usoro

1. Tinye mmanu na pan. Mgbe na-ekpo ọkụ, tinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ chilly.
2. Fri chili ahụ ruo mgbe a ga-ahụ mkpuchi ọcha n'elu ya.
3. Ugbu a gbakwunye eyịm grated na pan ma ighe ya ruo mgbe ọlaedo-agba aja aja na agba.
4. Gbakwunye tomato chopped na ighe ya nke ọma na eyịm.
5. Ghee afụnwu ọkụ ma mee ka ihe ndị ahụ sie nke ọma.
6. Tinye na ntụ ntụ ose na turmeric ntụ ntụ.
7. Ugbu a, gbakwunye capsicum nke sliced, ọka ọka na ighe nke ọma na ngwa nri.
8. Tinye obere mmiri na pan, ma ọ bụrụ na ị hụ ihe ndị ahụ na-akpọnwụ. Kwe ka anụ ahụ sie nri na ọkụ ọkụ.
9. Mgbe ọ fọrọ nke nta ka eme tinye nnu na atọ.
10. Nwere ike ịgbakwunye hing (asafoetida) maka uto.

Oriri na-edozi ahụ

Ọka bekee nwere nnukwu iron nke dị mma maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa anaem. O nwekwara folic acid dị elu, ihe dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime.

Ndụmọdụ:

kedu ka m ga-esi wepụ pimples

Etinyela nnukwu mmiri mgbe ị na-esi nri nwa bekee. Ọ bụ akọrọ uzommeputa.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ