Ngwọta Homelọ Maka Ọrịa Fatty Fatty & Foods Iji Zere Ya

Aha Kacha Mma Maka ỤMụAka

Ala:

ỤBọChị ỌMụMụ:

Zipu

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ

Naanị Na

• 5 gara aga Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a
• 
• 6 gara aga Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Anya Onyunyo na egbugbere ọnụ gba ọtọ Na-ele Anya Na Nmepe Dị Mfe Dị Mfe!
• 8 gara aga Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
• 11 gara aga Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021

Echefula

• Akụkọ Ndị na-enye ọzụzụ na America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
• Egwuregwu IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
• Ego Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụghị Ọtụtụ Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
• Nkà na ụzụ AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
• Ihe nkiri Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
• Omogbọala Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Naanị ọnwa isii
• Mmụta CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
• Njem Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel

Fatty fat bụ ọnọdụ nke ọdịnaya imeju abụba na-adị elu karịa nkịtị. Ọnọdụ a na-eme ka imeju mara abụba na nke a anaghị atụba mgbaàmà ọ bụla n'okpuru ọnọdụ ahụ siri ike. Imeju na-abaghị uru na-eme n'ihi oke ụba abụba n'ime ahụ.

Imeju imeju nwere ike bụrụ ihe dị egwu ma bụrụ ihe na - emerụ ahụ ike mmadụ dịka opekata mpe 25% nke ndị ọrịa nwere umeji nwere oke imeju imeju ma ọ bụ ọbụlagodi ọnwụ.

Fatty fatu juru ebe niile n'etiti ndị na-ebi ndụ na-adịghị arụ ọrụ, na-enweghị mgbatị ahụ na ndị na-agbaso nri na-enweghị isi na ụzọ ndụ.

Offọdụ n’ime ihe na-ebute imeju abụba bụ erighị nri na-edozi ahụ, ọgwụgwọ ibu ibu, iji ọgwụ ụfọdụ, ọrịa nke eriri afọ, nje HIV, ịba ọcha n’anya, wdg.

Ọrịa a anaghị atụba ọtụtụ mgbaàmà ma ọ bụ naanị ole na ole n'ime ha na-enwe ike gwụrụ ma ọ bụ ịda mbà n'obi ma ọ bụ na ọ dị ha ka ọ dị ntakịrị akpọ oku n'akụkụ aka nri nke ahụ. A na-ahụkarị ọrịa a mgbe nyochachara ọbara mgbe niile.

Uru ogwu anjeer akọrọ

N’isiokwu a, anyị kwuru maka ụfọdụ ọgwụgwọ kacha mma maka ọrịa imeju na-egbu egbu na nri ị nwere ike ịhọrọ iji zere nsogbu ya. Yabụ, gụkwuo iji matakwuo banyere ọgwụgwọ ndị India na-agwọ maka ọrịa imeju imeju.

1. Ọka:

Nke a bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma n'ụlọ na-agwọ ọrịa imeju n'ụzọ nkịtị. Ọka nwere unsaturated ọdụdụ asịd nwere ikike iji kwalite metabolism nke abụba na cholesterol ke idem. N'ihi ya, nke a na-eme ka ọ bụrụ ọgwụgwọ dị mma dị mma iji gwọọ abụba.

2. Akwukwo nri:

Maka ndị nwere imeju na-egbu egbu, iri nri inine na mgbe niile na-enyere aka ịgbakwunye vitamin na mineral nke bara uru maka ịrụ ọrụ imeju. N'ihi ya, a na-atụ aro ka ị rie ọtụtụ salads na ụdị akwụkwọ nri dị iche iche. Nke a bụ otu n'ime ọgwụgwọ ndị kachasị dị elu maka ọrịa imeju imeju.

3. Nnukwu Onion:

Nnukwu yabasị nwere ọtụtụ ihe ndị na-enyere aka belata abụba dị n’imeju na ọbara. Nri ndị a na-enye aka igbochi nguzobe ihe ncheta nke nwere ike ibute ọnọdụ dị ka atherosclerosis. N'ihi ya, a na-adụkwa ndị nwere ọrịa obi ka ha mụbaa nnukwu eyịm.

4. Galik:

Garlic nwere ikike iji belata cholesterol ọjọọ dị n’ahụ mmadụ. Garlic nwere allicin nke bụ onyinye nke na - enyere aka belata cholesterol na abụba n’imeju. Ọ na-enye aka belata oke abụba ọbara na ahụ. Nke a bụ otu n'ime ọgwụgwọ India kachasị mma maka imeju abụba. A gosikwara nke a n'ọmụmụ ihe 'Mmetụta Imeju Mgbochi nke Mmanụ Mmanụ Na Mkpụrụ Osimiri Ethanol'.

5. Shiitake ero:

Ihe ero a nwere ihe bekee na enyere aka ibelata cholesterol n’ime ọbara na sel imeju. Nwere ike were shiitake mushrooms na nri ma ọ bụ tinye ya na nkwadebe ofe.

Nri Iji Zere Maka Ọrịa Imeju Ọrịa:

a. Nri Fatty, Tallow:

Ndị ọrịa nwere ọrịa imeju na-egbu egbu ga-ebelata oke abụba anụmanụ ha na-eri. Nke a ga - enyere aka belata abụba dị n’ọbara. Nke a na - ebelata ibu dị n’imeju. Ndị nwere ọrịa imeju na-egbu egbu ga-ezere abụba anụmanụ ma họrọ maka mmanụ ihe oriri dị ka mmanụ sesame, mmanụ oliv, wdg.

b. Cholesterol-bara ọgaranya Foods:

Ndị ọrịa metụtara metụtara ga-ezere iri oke akụkụ ahụ anụmanụ, anụ anụmanụ na nkochi ime akwa, ebe ha nwere kọlesterol dị ukwuu. Site n'ibelata oriri nke nri ndị a, ọ ga - enyere aka belata abụba dị n'ime imeju ma si otú a nyere aka igbochi atherosclerosis, ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, oke ibu, wdg.

c. ihe Uhie uhie:

Ndị nwere ọrịa imeju na-egbu egbu ga-ezere anụ uhie dị ka o kwere mee. Nke a bụ n'ihi na protein dị na nri ndị a kwesịrị ịmịkọrọ n'imejuju, si otú a na-ebuwanye ibu na ibu na mkpụrụ ndụ imeju.

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ maka Ọrịa Imeju Ọbara:

1. Uphapụ mmanya na-aba n'anya:

Nke a bụ otu ọgwụgwọ kachasị dị irè maka ọgwụgwọ ọrịa ọrịa imeju. Ndị nwere ọnọdụ a kwesịrị ịkwụsị ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya, ebe ọ na - eme ka ohere imeju cirrhosis belata.

2. Kpofu ibu:

Tụlata ibu na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa imeju arabara. Iwetulata ibu ga-abụ nke nwayọ nwayọ ma ibido ibido ibu gị site na 10%. N'ikpeazụ, gbalịa belata ihe dị ka 0,5 n'arọ ruo 1 n'arọ kwa izu.

3. Na-emega Ahụhụ:

Ndị nwere ọrịa imeju na-egbu egbu kwesịrị ịdị na-arụ ọrụ oge niile site na ịhọrọ mmemme dị ka ịga ije, ịgba ọsọ, igwu mmiri na ụdị mmega ahụ ndị ọzọ na-eme ka abụba gbaa ma sie ike.

Horoscope Gị Maka Echi

Ima

Zitere M Email Gosi Na SaịTị Ahụ