Hypertrophic Cardiomyopathy: Mgbaàmà, Ihe Kpatara Ihe, Ọgwụgwọ na Mgbochi Ya Lelee Nlele Maka Njikere Ntanetị KWERE ọkwa Maka Mkpesa Kwa .bọchịNaanị Na
-
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a -
- Hina Khan na-achachi anya na ọla kọpa Green Eye Onyunyo na egbugbere ọnụ ịgba ọtọ na-enyo enyo Nweta anya ole na ole!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-n'ike mmụọ nsọ Traditional suut
- Horoscope kwa ụbọchị: 13 Eprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Datebọchị, Muhurta, Iwu na Mkpa nke Ememme a Echefula
- Ndị na-azụ ọzụzụ America na-eduzi nkuzi Bekee maka ndị nkuzi India
- IPL 2021: Na-arụ ọrụ na bat m mgbe e leghaara ya anya na mkpọsa 2018, kwuru Harshal Patel
- Ọnụ Ahịa ọlaedo Fall Abụkarịghị Nchegbu maka NBFCs, Banlọ akụ chọrọ ịmụrụ anya
- AGR ụgwọ na ụdịdị dị iche iche kachasị ọhụrụ nwere ike imetụta mpaghara Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit na-echeta Ememe Auspicious na Ezinụlọ Ya
- Mahindra Thar Bookings Na-agafe Milestone 50,000 Na Naanị Ọnwa isii
- CSBC Bihar bụ onye uweojii na - ahụ maka ikpeazu 2021 kwupụtara
- Ebe 10 Kachasị Mma Iji Gaa na Maharashtra Na Eprel
Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri bụ ntọala nke nri siri ike. Na-enye aka na ahụ ike anyị n'ọtụtụ ụzọ, nri na-edozi ahụ n'ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri agaghị ekwe omume inweta site na nri nri ọ bụla ọzọ. Akụkọ na-egosi na ọ bụ ezie na mmụba nke ahụ ike emeela ka ndị na-eri nri na nri anaghị eri anụ, mmadụ ise n'ime ndị India iri anaghị erubere nri na mkpụrụ osisi ha na-eri kwa ụbọchị. [1] .
Ka oge na-aga, ọnụ ọgụgụ nke ọrịa na ọnọdụ ọnọdụ ndụ na-arị elu. Ma ọ bụ n'oge ndị a, mmadụ na-abịa ịghọta nke ịgbanye ndụ ndụ dị mma yana otu n'ime usoro ndị ahụ gụnyere ịwụnye ihe ọ drinksụ fiụ na-egbu egbu ma gbanwee mkpụrụ osisi dị mma na ihe ọ veụ veụ veggie. [abụọ] .
N'isiokwu a, anyị ga-eleba anya n'otu ụdị ihe ọ healthyụ drinkụ ahụ siri ike nke dị mfe ịkwadebe ma nweta ọtụtụ uru maka ahụike gị - yana ya bụ, karọt ginger juice [3] . Nchikota nke akwukwo nri na ahihia, ihe omuma a di nma nwere ihe na-erughi calorie 200 (mgbe emere site na 4 karọt na ọkara inch nke ginger root).
1. Boosts dịghịzi System
Ngwakọta nke karọt na ginger na-enye gị uru dị iche iche na-edozi ahụ. Vitamin A na C dị na karọt dị mma maka mkpụrụ ndụ ọbara, ebe antioxidant na mgbochi ginger na-eme ka ọgụ dịkwuo mma. Ha na-enyekwa aka n’emebikwu ahụ, nke bụ ụzọ ọzọ eji eme ka ahụ dịkwuo mma.
Ihe mgbochi microbial nke nchikota nke karọt na ginger na-enyere aka egbu nje na-akpata nje bacteria na nje na-emerụ ahụ, si otú a mee ka ahụ dị gị mma.
2. Ekwe Ọrịa Ọrịa Cancer
Nnyocha na-egosi na, ihe ọ juiceụ juiceụ ginger ọhụrụ na-echebe anyị pụọ na ụdị dị iche iche kansa . Karọt nwere ike ịlụ ọgụ ma kpachara anya megide ovarian, colorectal, lung, ara na ụdị ọrịa cancer ndị ọzọ, na ginger na-enye aka na ijide mgbasa nke mkpụrụ ndụ kansa. Ọgaranya na antioxidants na phytonutrients, ndị ngwakọta ahụike nke ginger na karọt na-enyere aka igbochi uto nke mkpụrụ ndụ ndị na-eme ka ọrịa cancer na-arịwanye elu.
ọdịiche dị n'etiti cilantro na coriander
Dị ka a ọmụmụ emere na 2012, ekpughere na gingerols dị na ginger ihe ọ promoteụ promoteụ na-akwalite ọnya cancer nke ovarian na-akụkwa ọnụọgụ cancer nke kansa.
3. Na-achịkwa Ọrịa Shuga
Ekwesịrị ka ewere ihe ọ juiceụ carụ karọt ginger na-egbochi antioxidant mgbe niile ọrịa shuga n'ọnụ mmiri. Jinja na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara belata ma na-eme ka insulin dịkwuo mma ma na-ebelata ihe ndị metụtara ọrịa shuga. Carọt dịkwa mma maka ndị ọrịa shuga, ebe ọ bụ na ha bụ obere akwụkwọ glycemic, ebe carotenoids (ihe ndị na-eme ka ahịhịa na-emepụta nke ahịhịa na algae nke na-enye ha agwa agwa) na-enyere aka n'ịhazi ogo shuga dị n'ọbara.
4. Meziwanye Ahụike Obi
Ihe na-egbochi antioxidant na nhicha na carrots na ginger na-akwalite ahụike obi. E wezụga beta-carotene, alpha-carotene na lutein na karọt na-ebelata ohere nke nkụchi obi, ebe ọdịnaya potassium dị na ha na-ebelata ọbara mgbali. Jinja na-enye aka belata ọkwa kọlesterol ma na-achịkwa ọbara mgbali.
Dr Sneha kwuru na, ' Beta Carotene (na karọt) nwere ike belata nrụpụta nke ụfọdụ statins - ọgwụ cholesterol. Tupu ịmalite karọt na ginger ihe ọ juiceụ juiceụ nri gwa dọkịta gị banyere uru na ihe egwu metụtara .
Dabere na ọmụmụ , gingerol ọdịnaya gị dị mma ihe ọ juiceụ healthyụ nwere ike belata ọbara mgbali, nke nwere ike, n'aka nke ya, belata ihe ize ndụ gị nke ọrịa obi.
5. Na-agwọ Mgbu Akwara
Nchikota karọt na ginger juputara na ihe ndi na-egbochi ogwu nke nwere ike inye aka belata ihe mgbu na mgbu akwara, ebe o na-eme ka mbufụt na akwara. Nnyocha egosiwo na mmịpụta ginger bụ ihe ọgwụgwọ pụtara maka mgbu akwara, nke mgbe ejikọtara ya mgbochi ọrịa ogbu na nkwonkwo vitamin A na beta-carotene juru na karọt, ọgwụgwọ ụlọ bụ ọgwụgwọ dị irè.
otu esi ewepu nkewa ngwa ngwa
6. Na-eme ka ahụ ike mmadụ dị mma
Karọt ginger ihe ọ juiceụ isụ bụ ngwakọta magburu onwe ya maka anụ ahụ ike. Carrots nwere beta-carotene, nke na - eme ka ahụike nke anụahụ dị mma. Jinja nwekwara antioxidants , vitamin na mineral ndị na-eme ka ihe dị n’ahụ́ mma. Antioxidants na-arụkwa akpụkpọ ahụ mebiri emebi.
7. Ọ baara Uru Maka Womenmụnwaanyị Dị Ime
Ọmụmụ ekwuola na mmiri karọt ginger bara uru maka ịtụ anya nne n'ihi na ọnụnọ nke vitamin A na karọt na-eme ka mkpụrụ ndụ nke ukwuu na-eto eto, nke na-enyekwa aka na mmepe ahụike nke nwa ebu n'afọ n'ime akpa nwa. Nakwa, ị theụ ihe ọ theụ helpụ ahụ na-enyere aka igbochi ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa dị n'ime nke nwere ike imetụta nwa ebu n'afọ. Na mgbakwunye, ụmụ nwanyị dị ime chọkwara calcium n'ụba, nke karọt ginger juice na-enye.
Ewezuga ihe ndị anyị kwuru n'elu, karọt na ginger ihe ọ juiceụ juiceụ ekwukwa na ha nwere uru ahụike ndị ọzọ gụnyere ime ka ọhụhụ gị ka mma, belata ọgbụgbọ na imeziwanye chịngọm .
Dr Sneha kwukwara, sị, ' Enweela ikpe ebe ndị mmadụ nabatara ihe ọ juiceụ juiceụ karọt na-akọ na ọnọdụ a na-akpọ 'carotenemia' ebe akpụkpọ ahụ ha gbanwere oroma / odo. Nke a bụ ọnọdụ na-adịghị mma ma na-apụ ozugbo ị belata ego ị na-eri ma ọ nwere ike ịdị mma itinye ederede na-atụ aro ị consumptionụbiga oke oke .
Ọ gara n'ihu kwuo na, ' Hypercarotenaemia na-amalite na isiokwu ndị na-eri nnukwu nri carotenoid bara ụba ma ọ bụ mgbakwunye β-carotene (> 30 mg ụbọchị-1) n'ime ọnwa ole na ole .
Ntụziaka maka karọt Ginger Juice
Efrata
- 4-5 karọt ọhụrụ
- ½ inch ginger mgbọrọgwụ
- Lemon lemon
- Cinnamon na nnu mmiri, maka uto
Ntụziaka
- Bee ihe carrots, saa ma kpoo ya.
- Wepu akpụkpọ anụ ginger ma saa ya nke ọma.
- Tinye karọt na ginger root na mgwakota agwa wee gwoo ya ruo mgbe o ghari.
- Wunye ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ n’ime iko ma pịgharịa lemon n’ime mmiri mkpụrụ osisi ahụ.
- Tinye nnu n'oké osimiri ma ọ bụ pawuda cinnamon ma drinkụọ ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ kwa ụbọchị n'ụtụtụ.
- [1]Zhu, T., Corraze, G., Plagnes-Juan, E., Montfort, J., Bobe, J., Quillet, E., ... & Skiba-Cassy, S. (2019). MicroRNA metụtara cholesterol metabolism nke nri nri na egwurugwu egwurugwu (Oncorhynchus mykiss) site na njikwa na ahịrị ahọpụtara. Ọhịa mmiri, 498, 132-142.
- [abụọ]Mangano, K. M., Noel, S. E., Lai, C. Q., Christensen, J.J, Ordovas, J. M., Dawson-Hughes, B., ... & Parnell, L. D. (2019). Mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi metabolites sitere na nri na-atụ aro usoro metụtara mmekọ nwoke na nwanyị na-enye nchebe megide osteoporosis na ụmụ mmadụ. MedRxiv, 19003848.
- [3]Zeeshan, M., Saleem, S. A., Ayub, M., & Khan, A. (2018). Mmepe na nyocha nke ọma nke RTS site na Mandarin (Citrus reticulata) na Carrot Blend Flavized na Ginger Extract. Usoro nri usoro J, 9 (714), 2.
